एक्स्प्लोर

Health Tips : बॉडी बनवण्याच्या प्रक्रियेत करू नका या चुका, जाणून घ्या जिमला जाण्यासाठी योग्य वय कोणते ?

Health Tips : मुले जिममध्ये जाऊन शरीरआणि सिक्स पॅक बनवण्यात गुंतलेली असतात. झिरो फिगर आणि स्लिम बॉडी मिळवण्यासाठी मुली हेवी वर्कआउटही करतातकमी वयात जिम सुरू करणं आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे.

By : abp majha web team | Updated at : 23 Jan 2024 04:23 PM (IST)

Health Tips

1/9

आजच्या युगात जीवनशैली झपाट्याने बदलत आहे. विशेषतः तरुण पिढीमध्ये फिट आणि चांगले शरीर मिळविण्याची क्रेझ दिसून येते. (Photo Credit : pexels )

2/9

मुले जिममध्ये जाऊन शरीरआणि सिक्स पॅक बनवण्यात गुंतलेली असतात. त्याचबरोबर झिरो फिगर आणि स्लिम बॉडी मिळवण्यासाठी मुली हेवी वर्कआउटही करतात मात्र तज्ज्ञांच्या मते, कमी वयात जिम सुरू करणं आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे. (Photo Credit : pexels )

3/9

शरीराच्या विकासासाठी आणि सामर्थ्यासाठी व्यायाम खूप महत्वाचा आहे. पण वयाच्या 15-17 व्या वर्षी म्हणजेच पौगंडावस्थेत जास्त जड वर्कआऊट करू नयेत, असं तज्ज्ञांचं म्हणणं आहे. या वयात शरीराचा आणि स्नायूंचा विकास पूर्ण होत नाही.(Photo Credit : pexels )

4/9

तसेच जड वजनासह व्यायाम केल्याने स्नायू आणि हाडांचे नुकसान होऊ शकते. वयाच्या 18-20 व्या वर्षानंतरच फास्ट वर्कआउट करण्याचा सल्ला दिला जातो. (Photo Credit : pexels )

5/9

लहानपणी शरीराचा विकास होतो आणि हाडे मजबूत होतात. घराबाहेर मित्रांसोबत क्रिकेट, फुटबॉल सारखे खेळ खेळा. या सर्व शारीरिक क्रिया तरुणांसाठी खूप फायदेशीर आहेत. (Photo Credit : pexels )

6/9

पण वयाच्या14-15 व्या वर्षी मुलांना जिममध्ये पाठवणं योग्य नाही. जिमच्या जड व्यायामामुळे मुलांच्या स्नायूंना इजा होऊ शकते. जे विकासासाठी चांगले नाही. (Photo Credit : pexels )

7/9

तज्ञांनी सल्ला दिला आहे की आपण कमीतकमी 18-20 वर्षे वयापर्यंत थांबा. कारण या वयात शरीराचा विकास पूर्ण होतो. यापूर्वी, गंभीर वर्कआउटमुळे स्नायू आणि हाडे खराब होऊ शकतात. वयाच्या 18 व्या वर्षानंतर जिमजॉइन करून फिटनेस लेव्हल वाढवता येते. (Photo Credit : pexels )

8/9

जर लहान वयातच मुलांना वजन वाढण्याची समस्या असेल तर योगा किंवा घरच्या घरी व्यायाम करणे फायदेशीर ठरू शकते. कारण लहान वयात जिमचे जड व्यायाम लहान मुलांच्या नाजूक स्नायूंसाठी धोकादायक असू शकतात . (Photo Credit : pexels )

9/9