Unhealthy Juice : वॉक केल्यानंतर तुम्हीही हेल्दी म्हणून बाहेर आढळणारा ओपन ज्यूस पित आहात का, तर जाणून घ्या त्याचे तोटे !

मॉर्निंग वॉक नंतर तुम्हीही पार्कच्या आजूबाजूला असलेल्या ज्यूस कॉर्नरमधून रोज ज्यूस पित आहात का, तर आरोग्यासाठी त्याचे फायदे आणि तोटे तुम्हाला माहिती आहेत का ?

मॉर्निंग वॉक नंतर तुम्हीही पार्कच्या आजूबाजूला असलेल्या ज्यूस कॉर्नरमधून रोज ज्यूस पित आहात का, तर आरोग्यासाठी त्याचे फायदे आणि तोटे तुम्हाला माहिती आहेत का? ही सवय योग्य नाही, यामुळे शरीराला फायदा होण्याऐवजी अनेक प्रकारचे नुकसान होऊ शकते, ज्याबद्दल आज आपण जाणून घेणार आहोत.(Photo Credit : pexels )

सकाळी मोकळ्या हवेत फिरणे हा फिट राहण्याचा उत्तम आणि सोपा मार्ग आहे. या एका सवयीचा आपल्या दिनचर्येत समावेश केल्यास अनेक आजारांचा धोका टाळता येऊ शकतो. चालण्याने केवळ शारीरिक आरोग्यच नाही तर मानसिक आरोग्यही सुधारते. फिरल्यानंतर ज्यूस पिण्याचा एक नवा ट्रेंड हल्ली पाहायला मिळत आहे. वॉक नंतर आरोग्याला अधिक फायदा व्हावा म्हणून जवळच्या ज्यूस स्टॉलचा ज्यूस पिणे लोकांना आवडते. तसे, तज्ञ देखील सकाळची सुरुवात ज्यूसने करण्याचा सल्ला देतात, (Photo Credit : pexels )

अनेकदा उद्यानाबाहेरील ज्यूस स्टॉल्स आधीच ज्यूस काढून कंटेनरमध्ये ठेवतात आणि नंतर ग्राहकांना सर्व्ह करतात. आरोग्य तज्ञांच्या मते, कोणत्याही फळाचा किंवा भाजीपाल्याचा रस काढल्यानंतर 20 मिनिटांच्या आत पिणे योग्य आहे. बराच वेळ ठेवल्यानंतर रसातील जीवनसत्त्वे आणि एंझाइम्स खराब होऊ लागतात. अशावेळी ज्यूस पिल्याने तुम्हाला कोणताही फायदा होत नाही. समोर बनवलेला ज्यूस पिणे चांगले होईल.(Photo Credit : pexels )

सहसा रस मिक्सी किंवा जारमधून काढला जातो. मग ते फळ असो वा भाजीपाला. पण तुम्हाला माहित आहे का की त्यांची ऑक्सिडेशन लेव्हल खराब होण्याची भीती असते. म्हणजे ज्यूसरपासून ज्यूस बनवताना त्यातून काही प्रमाणात उष्णताही बाहेर पडते. जे रसामध्ये असलेले पोषण कमी करण्याचे काम करते. (Photo Credit : pexels )

तसेच हवेच्या संपर्कात आल्यावर रसातील अमिनो आम्ल आणि प्रथिने ऑक्सिजनशी प्रतिक्रिया देतात. ज्यामुळे आधीच काढलेल्या रसाचा रंग गडद दिसतो, मग रसाच्या रंगावरून तुम्ही अंदाज लावू शकता की तो फ्रेश करण्यात आला आहे की नाही . (Photo Credit : pexels )

फळांबरोबरच आरोग्याच्या दृष्टीने लोकांनी भाज्यांचा ज्यूस पिण्यास सुरुवात केली आहे. ज्यामध्ये कडुलिंबाच्या रसाला मोठी मागणी आहे, कारण हे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर तर आहेच, पण ते पिल्याने मधुमेहाचा धोकाही कमी होतो, पण जर तुम्हाला माहित नसेल की कडुलिंबाचा रस देखील रक्तदाब वाढवू शकतो. त्यामुळे प्रत्येक निरोगी टिपवर आंधळेपणाने विश्वास ठेवू नका. त्याचा रस रोज अजिबात पिऊ नये. आठवड्यातून दोनदा पिणे पुरेसे आहे. दररोज मद्यपान केल्याने यकृत अतिसक्रिय होते, ज्यामुळे विविध प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात.(Photo Credit : pexels )

रस्त्याच्या कडेला असलेला ज्यूस आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतो. कारण त्याच्या निर्मितीची प्रक्रिया आणि वेळ आपल्याला माहित नसते. तसेच ज्यूसचे प्रमाण वाढविण्यासाठी अनेकवेळा दुकानदारही त्यात पाणी घालतात आणि घाण पाण्यामुळे टायफॉइड आजार होऊ शकतो. त्यामुळे ते शक्यतो टाळा आणि घरीच ज्यूस प्या.(Photo Credit : pexels )

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.(Photo Credit : pexels )