एक्स्प्लोर

Dinner Tips : झोपण्यापूर्वी या गोष्टींचे सेवन केल्याने होऊ शकतात नुकसान

Dinner Tips : झोपण्यापूर्वी या गोष्टींचे सेवन केल्याने होऊ शकतात नुकसान

Dinner Tips :  झोपण्यापूर्वी या गोष्टींचे सेवन केल्याने  होऊ शकतात
नुकसान

Lifestyle Dinner tips Consuming these food before to sleep Marathi News

1/9
झोपण्याच्या काही तास आधी अनेक गोष्टी न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. विशेषतः चरबीयुक्त आणि तेलकट पदार्थ खाण्यास मनाई आहे.
झोपण्याच्या काही तास आधी अनेक गोष्टी न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. विशेषतः चरबीयुक्त आणि तेलकट पदार्थ खाण्यास मनाई आहे.
2/9
याशिवाय उच्च फायबरयुक्त आहाराचे सेवनही टाळावे. यामुळे तुमची पचनक्रिया बिघडू शकते.
याशिवाय उच्च फायबरयुक्त आहाराचे सेवनही टाळावे. यामुळे तुमची पचनक्रिया बिघडू शकते.
3/9
याशिवाय शरीरात इतरही अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात. चला जाणून घेऊया झोपण्यापूर्वी कोणत्या पदार्थांचे सेवन करू नये.
याशिवाय शरीरात इतरही अनेक प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात. चला जाणून घेऊया झोपण्यापूर्वी कोणत्या पदार्थांचे सेवन करू नये.
4/9
रात्री झोपण्यापूर्वी लिंबू, संत्री किंवा लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन टाळा. यामुळे तुम्हाला अपचन आणि गॅसची समस्या होऊ शकते.
रात्री झोपण्यापूर्वी लिंबू, संत्री किंवा लिंबूवर्गीय फळांचे सेवन टाळा. यामुळे तुम्हाला अपचन आणि गॅसची समस्या होऊ शकते.
5/9
झोपण्यापूर्वी डार्क चॉकलेटचे सेवन करू नका. वास्तविक, डार्क चॉकलेटचे सेवन केल्याने तुमचे मन सतर्क होते, ज्यामुळे झोप येण्यास त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे झोपण्यापूर्वी चॉकलेट खाण्यास मनाई आहे
झोपण्यापूर्वी डार्क चॉकलेटचे सेवन करू नका. वास्तविक, डार्क चॉकलेटचे सेवन केल्याने तुमचे मन सतर्क होते, ज्यामुळे झोप येण्यास त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे झोपण्यापूर्वी चॉकलेट खाण्यास मनाई आहे
6/9
झोपण्यापूर्वी उच्च प्रथिनयुक्त आहार घेऊ नये. वास्तविक, प्रथिनेयुक्त अन्न पचायला वेळ लागतो. अशा स्थितीत प्रथिने खाल्ल्यानंतर लगेच झोपल्यास ते नीट पचत नाही.
झोपण्यापूर्वी उच्च प्रथिनयुक्त आहार घेऊ नये. वास्तविक, प्रथिनेयुक्त अन्न पचायला वेळ लागतो. अशा स्थितीत प्रथिने खाल्ल्यानंतर लगेच झोपल्यास ते नीट पचत नाही.
7/9
झोपण्यापूर्वी ग्रीन टी पिऊ नका. यामुळे तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होऊ शकतो.
झोपण्यापूर्वी ग्रीन टी पिऊ नका. यामुळे तुम्हाला निद्रानाशाचा त्रास होऊ शकतो.
8/9
रात्री मसालेदार पदार्थ खाऊ नका. जास्त मसालेदार अन्न खाल्ल्याने पोटाचा त्रास होऊ शकतो.
रात्री मसालेदार पदार्थ खाऊ नका. जास्त मसालेदार अन्न खाल्ल्याने पोटाचा त्रास होऊ शकतो.
9/9
रात्रीच्या जेवणात टोमॅटो वापरणे टाळा. खरंतर रात्रीच्या जेवणात टोमॅटो घातल्याने गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
रात्रीच्या जेवणात टोमॅटो वापरणे टाळा. खरंतर रात्रीच्या जेवणात टोमॅटो घातल्याने गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Beed : कसाब प्रकरणातील न्यायाधीश आता संतोष देशमुख हत्येची चौकशी करणार, सोमनाथ सूर्यवंशींच्या मृत्यूचीही चौकशी करण्यासाठी एक सदस्यीय समिती
कसाब प्रकरणातील न्यायाधीश आता संतोष देशमुख हत्येची चौकशी करणार, सोमनाथ सूर्यवंशींच्या मृत्यूचीही चौकशी करण्यासाठी एक सदस्यीय समिती
मोदी बोलत राहावेत अन् आम्ही ऐकत रहावं; पंतप्रधानांच्या भेटीनंतर चित्रा वाघ यांनी सांगितला अनुभव
मोदी बोलत राहावेत अन् आम्ही ऐकत रहावं; पंतप्रधानांच्या भेटीनंतर चित्रा वाघ यांनी सांगितला अनुभव
जामखेडमध्ये बोलेरो कारचा भीषण अपघात; खोल विहिरीत कोसळल्याने पाण्यात बुडून 4 ठार
जामखेडमध्ये बोलेरो कारचा भीषण अपघात; खोल विहिरीत कोसळल्याने पाण्यात बुडून 4 ठार
India Open 2025 Badminton : अनुपमा उपाध्याय दुसऱ्या फेरीत, मालविका बनसोड, प्रियांशू राजावत यांची तगड्या खेळाडूंविरुद्ध कडवी लढत 
अनुपमा उपाध्याय दुसऱ्या फेरीत, मालविका बनसोड, प्रियांशू राजावत यांची तगड्या खेळाडूंविरुद्ध कडवी लढत 
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Rajkiya Shole Walmik Karad : वाल्मिक कराडची हजार कोटींचे मालक? ज्योती जाधवांची प्रॉपर्टी चर्चेतSpecial Story Sadhvi Harsha : कुंभमेळ्यात सगळ्यांचं लक्ष वेधणारी साध्वी हर्षा कोण?Special Report on Sleeper Vande Bharat : पश्चिम रेल्वेवर धावणार स्लीपर वंदे भारत एक्सप्रेसSpecial Report on MCA : वानखेडेवर सुवर्णमहोत्सव, ग्राऊंडसमेनचा सन्मान

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Beed : कसाब प्रकरणातील न्यायाधीश आता संतोष देशमुख हत्येची चौकशी करणार, सोमनाथ सूर्यवंशींच्या मृत्यूचीही चौकशी करण्यासाठी एक सदस्यीय समिती
कसाब प्रकरणातील न्यायाधीश आता संतोष देशमुख हत्येची चौकशी करणार, सोमनाथ सूर्यवंशींच्या मृत्यूचीही चौकशी करण्यासाठी एक सदस्यीय समिती
मोदी बोलत राहावेत अन् आम्ही ऐकत रहावं; पंतप्रधानांच्या भेटीनंतर चित्रा वाघ यांनी सांगितला अनुभव
मोदी बोलत राहावेत अन् आम्ही ऐकत रहावं; पंतप्रधानांच्या भेटीनंतर चित्रा वाघ यांनी सांगितला अनुभव
जामखेडमध्ये बोलेरो कारचा भीषण अपघात; खोल विहिरीत कोसळल्याने पाण्यात बुडून 4 ठार
जामखेडमध्ये बोलेरो कारचा भीषण अपघात; खोल विहिरीत कोसळल्याने पाण्यात बुडून 4 ठार
India Open 2025 Badminton : अनुपमा उपाध्याय दुसऱ्या फेरीत, मालविका बनसोड, प्रियांशू राजावत यांची तगड्या खेळाडूंविरुद्ध कडवी लढत 
अनुपमा उपाध्याय दुसऱ्या फेरीत, मालविका बनसोड, प्रियांशू राजावत यांची तगड्या खेळाडूंविरुद्ध कडवी लढत 
NEET परीक्षेची तयारी करणाऱ्या विद्यार्थ्यास पोलिसाकडून मारहाण, व्हिडिओ समोर येताच निलंबन
NEET परीक्षेची तयारी करणाऱ्या विद्यार्थ्यास पोलिसाकडून मारहाण, व्हिडिओ समोर येताच निलंबन
पोरींचा नाद खुळा... टीम इंडियाचा 304 धावांनी मोठा विजय, मालिकाही जिंकली; मैदानावर चौकार, षटकारांची आतषबाजी
पोरींचा नाद खुळा... टीम इंडियाचा 304 धावांनी मोठा विजय, मालिकाही जिंकली; मैदानावर चौकार, षटकारांची आतषबाजी
पंतप्रधान नरेंद्र मोदींनी 'देवाभाऊ' म्हणताच मुख्यमंत्री फडणवीस गोड हसले; शिंदेही खुलले, पाहा फोटो
पंतप्रधान नरेंद्र मोदींनी 'देवाभाऊ' म्हणताच मुख्यमंत्री फडणवीस गोड हसले; शिंदेही खुलले, पाहा फोटो
Ladki Bahin Yojna Court Case : मोठी बातमी! लाडकी बहीण योजनेबाबत फडणवीस सरकारची कोर्टात महत्त्वाची माहिती; जनहित याचिकेवर सुनावणी
मोठी बातमी! लाडकी बहीण योजनेबाबत फडणवीस सरकारची कोर्टात महत्त्वाची माहिती; जनहित याचिकेवर सुनावणी
Embed widget