Dinner Tips : झोपण्यापूर्वी या गोष्टींचे सेवन केल्याने होऊ शकतात नुकसान

Dinner Tips : झोपण्यापूर्वी या गोष्टींचे सेवन केल्याने होऊ शकतात नुकसान

Lifestyle Dinner tips Consuming these food before to sleep Marathi News

झोपण्याच्या काही तास आधी अनेक गोष्टी न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. विशेषतः चरबीयुक्त आणि तेलकट पदार्थ खाण्यास मनाई आहे.

याशिवाय उच्च फायबरयुक्त आहाराचे सेवनही टाळावे. यामुळे तुमची पचनक्रिया बिघडू शकते.