Garlic Benefits: हिवाळ्यात लसूण खाणे आरोग्यासाठी आहे फायदेशीर; वाचा सविस्तर!

लसणात अँटीबायोटिक, अँटी-व्हायरल, अँटी-फंगल, मॅंगनीज, पोटॅशियम, लोह, कॅल्शियम यांसह अनेक पोषक घटक आढळतात, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.

Garlic Benefits

अनेक आजारांवर रामबाण उपाय मानल्या जाणार्‍या किचनमध्ये असलेल्या प्रत्येक गोष्टीत औषधींचे भांडार लपलेले असते. लसूण हे त्यापैकी एक नाव आहे, ते सहसा भाज्या आणि कडधान्यांमध्ये टेम्परिंगसाठी वापरले जाते, त्यासोबत कच्च्या लसणाचे सेवन देखील थंडीच्या काळात खूप फायदेशीर मानले जाते.

अँटीबायोटिक, अँटी व्हायरल, अँटी फंगल, मॅंगनीज, पोटॅशियम, लोह, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन-बी आणि व्हिटॅमिन-सी गुणधर्म लसणात आढळतात. जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात.

लसणात व्हिटॅमिन-बी आणि व्हिटॅमिन-सी आढळतात, याच्या सेवनाने सर्दी, खोकला आणि कफ यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

लसणात आढळणारे अँटी-व्हायरल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म शरीरातील कोणत्याही प्रकारचे संक्रमण टाळण्यास मदत करतात. त्याच्या नियमित सेवनाने संसर्ग टाळता येतो.

लसणात अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आढळतात, जे जळजळ दूर करून वेदना कमी करतात. जर तुम्हीही सांधेदुखीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर लसूण खाणे तुमच्यासाठी फायदेशीर आहे.

आयुर्वेदानुसार लसणाच्या सेवनाने उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते.उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांनी कच्चा लसूण खावा.

लसणात व्हिटॅमिन-सी आढळते, जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते.

जर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असेल तर तुम्ही लसणाचे नियमित सेवन करू शकता.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. (सर्व फोटो सौजन्य:unsplash.com)