एक्स्प्लोर

Morning Walk: मॉर्निंग वॉकला जाण्याआधी या चुका करणं टाळा, नाहीतर शरीराला होणार नाही फायदा

Morning Walk: मॉर्निंग वॉकला जाण्याचे अनेक फायदे आहेत. वजन कमी करण्यापासून ते रक्तदाब आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यापर्यंत, मॉर्निंग वॉकमुळे तुमच्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे होऊ शकतात.

Morning Walk:  मॉर्निंग वॉकला जाण्याचे अनेक फायदे आहेत. वजन कमी करण्यापासून ते रक्तदाब आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यापर्यंत, मॉर्निंग वॉकमुळे तुमच्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे होऊ शकतात.

Morning Walk

1/8
मॉर्निंग वॉक केवळ शारीरिक स्वास्थ्यासाठी आवश्यक नाही, तर मानसिक आरोग्यासाठीही  खूप महत्त्वाचा आहे.
मॉर्निंग वॉक केवळ शारीरिक स्वास्थ्यासाठी आवश्यक नाही, तर मानसिक आरोग्यासाठीही खूप महत्त्वाचा आहे.
2/8
मॉर्निंग वॉकमुळे शरीर दिवसभर सक्रिय आणि उत्साही राहण्यास मदत होते.
मॉर्निंग वॉकमुळे शरीर दिवसभर सक्रिय आणि उत्साही राहण्यास मदत होते.
3/8
मात्र, मॉर्निंग वॉकला जाण्यापूर्वी लोक अशा काही चुका करतात, ज्यामुळे त्यांना मॉर्निंग वॉकचे फायदे होत नाही.
मात्र, मॉर्निंग वॉकला जाण्यापूर्वी लोक अशा काही चुका करतात, ज्यामुळे त्यांना मॉर्निंग वॉकचे फायदे होत नाही.
4/8
त्यामुळे या चुका मॉर्निंग वॉकला जाण्यापूर्वी करणं टाळल्यास तुमच्या आरोग्यासाठी फादेशीर ठरु शकतं.
त्यामुळे या चुका मॉर्निंग वॉकला जाण्यापूर्वी करणं टाळल्यास तुमच्या आरोग्यासाठी फादेशीर ठरु शकतं.
5/8
सकाळी शरीराला पाण्याची सर्वाधिक गरज असते. कारण रात्रभर झोपल्यामुळे आपल्याला पाणी पिणे शक्य होत नाही, म्हणूनच प्रत्येकाने सकाळी उठल्याबरोबर भरपूर पाणी प्यावे आणि नंतर मॉर्निंग वॉकला जावे.
सकाळी शरीराला पाण्याची सर्वाधिक गरज असते. कारण रात्रभर झोपल्यामुळे आपल्याला पाणी पिणे शक्य होत नाही, म्हणूनच प्रत्येकाने सकाळी उठल्याबरोबर भरपूर पाणी प्यावे आणि नंतर मॉर्निंग वॉकला जावे.
6/8
तुम्ही लवकर थकून जाल आणि तुम्हाला दिवसभर थकवा जाणवेल
तुम्ही लवकर थकून जाल आणि तुम्हाला दिवसभर थकवा जाणवेल
7/8
मॉर्निंग वॉक करण्यापूर्वी जर तुम्हाल काही खायचे असेल तर बदाम खाणे फायदेशीर ठरु शकते.
मॉर्निंग वॉक करण्यापूर्वी जर तुम्हाल काही खायचे असेल तर बदाम खाणे फायदेशीर ठरु शकते.
8/8
सकाळी फिरायला जाण्यापूर्वी वॉर्म अप करायला विसरू नका. वॉर्म अप केल्याने शरीराची व्यायाम करण्याची क्षमता आणि शक्ती वाढते.
सकाळी फिरायला जाण्यापूर्वी वॉर्म अप करायला विसरू नका. वॉर्म अप केल्याने शरीराची व्यायाम करण्याची क्षमता आणि शक्ती वाढते.

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Rahul Gandhi : सोयाबीनसाठी 7 हजारांचा दर अधिक बोनस, कांद्याला रास्त भावासाठी समिती, कापसासाठी सुद्धा योग्य किंमत; राहुल गांधींची गेमचेंजर घोषणा
सोयाबीनसाठी 7 हजारांचा दर अधिक बोनस, कांद्याला रास्त भावासाठी समिती, कापसासाठी सुद्धा योग्य किंमत; राहुल गांधींची गेमचेंजर घोषणा
BKC Metro Fire : आग आटोक्यात आल्यानंतर बीकेसी मेट्रो पुन्हा सुरू, मुंबई मेट्रोकडून दिलगिरी व्यक्त
आग आटोक्यात आल्यानंतर बीकेसी मेट्रो पुन्हा सुरू, मुंबई मेट्रोकडून दिलगिरी व्यक्त
नाशिकमध्ये ठाकरेंचा मनसेला मोठा धक्का, राज ठाकरेंचे विश्वासू अशोक मुर्तडक मशाल हाती घेणार
नाशिकमध्ये ठाकरेंचा मनसेला मोठा धक्का, राज ठाकरेंचे विश्वासू अशोक मुर्तडक मशाल हाती घेणार
सावंत परिवार फोडण्यासाठी मोहिते पाटलांनी सुपारी दिली, शिवाजी सावंतांचा आरोप, चुलत्या-पुतण्यातील राजकीय संघर्ष समोर
सावंत परिवार फोडण्यासाठी मोहिते पाटलांनी सुपारी दिली, शिवाजी सावंतांचा आरोप, चुलत्या-पुतण्यातील राजकीय संघर्ष समोर
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Marathi News Headlines 3PM TOP Headlines 3 PM 15 November 2024Abdul Sattar On Uddhav Thackeray : उद्धव ठाकरेंच्या टीकेवर अब्दुल सत्तार यांचं प्रत्युत्तर काय?BKC Metro Station Fire : बीकेसी अंडरग्राऊंड मेट्रो स्थानकाला आगSharad Pawar Ichalkaranji : शरद पवारांची इचलकरंजीत भर पावसात सभा

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Rahul Gandhi : सोयाबीनसाठी 7 हजारांचा दर अधिक बोनस, कांद्याला रास्त भावासाठी समिती, कापसासाठी सुद्धा योग्य किंमत; राहुल गांधींची गेमचेंजर घोषणा
सोयाबीनसाठी 7 हजारांचा दर अधिक बोनस, कांद्याला रास्त भावासाठी समिती, कापसासाठी सुद्धा योग्य किंमत; राहुल गांधींची गेमचेंजर घोषणा
BKC Metro Fire : आग आटोक्यात आल्यानंतर बीकेसी मेट्रो पुन्हा सुरू, मुंबई मेट्रोकडून दिलगिरी व्यक्त
आग आटोक्यात आल्यानंतर बीकेसी मेट्रो पुन्हा सुरू, मुंबई मेट्रोकडून दिलगिरी व्यक्त
नाशिकमध्ये ठाकरेंचा मनसेला मोठा धक्का, राज ठाकरेंचे विश्वासू अशोक मुर्तडक मशाल हाती घेणार
नाशिकमध्ये ठाकरेंचा मनसेला मोठा धक्का, राज ठाकरेंचे विश्वासू अशोक मुर्तडक मशाल हाती घेणार
सावंत परिवार फोडण्यासाठी मोहिते पाटलांनी सुपारी दिली, शिवाजी सावंतांचा आरोप, चुलत्या-पुतण्यातील राजकीय संघर्ष समोर
सावंत परिवार फोडण्यासाठी मोहिते पाटलांनी सुपारी दिली, शिवाजी सावंतांचा आरोप, चुलत्या-पुतण्यातील राजकीय संघर्ष समोर
Sanjay Raut : अमेरिकेत जशी कमला हरली तशी महाराष्ट्रात कमळाबाई...; संजय राऊतांचा बोचरा वार
अमेरिकेत जशी कमला हरली तशी महाराष्ट्रात कमळाबाई...; संजय राऊतांचा बोचरा वार
राज ठाकरेंना खालच्या माळ्यावर कोण राहतं ते तरी माहिती आहे का?; जितेंद्र आव्हाडांचा बोचरा पलटवार
राज ठाकरेंना खालच्या माळ्यावर कोण राहतं ते तरी माहिती आहे का?; जितेंद्र आव्हाडांचा बोचरा पलटवार
राज्यात अनेकवेळा बोलायला उभा राहिलो की पावसाला सुरुवात होते आणि निवडणुकीचा निकाल चांगला लागतो; शिट्ट्या अन् टाळ्यांच्या गजरात शरद पवारांची इचलकरंजीत सभा!
राज्यात अनेकवेळा बोलायला उभा राहिलो की पावसाला सुरुवात होते आणि निवडणुकीचा निकाल चांगला लागतो; शिट्ट्या अन् टाळ्यांच्या गजरात शरद पवारांची इचलकरंजीत सभा!
Sharad Pawar : आबांच्या आग्रहास्तव आमदार केलं, पण त्यावेळीच सांगितलं हा भरवशाचा नाही; शरद पवारांचा संजय पाटलांची कुंडलीच मांडली!
आबांच्या आग्रहास्तव आमदार केलं, पण त्यावेळीच सांगितलं हा भरवशाचा नाही; शरद पवारांचा संजय पाटलांची कुंडलीच मांडली!
Embed widget