एक्स्प्लोर

Morning Walk: मॉर्निंग वॉकला जाण्याआधी या चुका करणं टाळा, नाहीतर शरीराला होणार नाही फायदा

Morning Walk: मॉर्निंग वॉकला जाण्याचे अनेक फायदे आहेत. वजन कमी करण्यापासून ते रक्तदाब आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यापर्यंत, मॉर्निंग वॉकमुळे तुमच्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे होऊ शकतात.

Morning Walk:  मॉर्निंग वॉकला जाण्याचे अनेक फायदे आहेत. वजन कमी करण्यापासून ते रक्तदाब आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यापर्यंत, मॉर्निंग वॉकमुळे तुमच्या आरोग्यासाठी अनेक फायदे होऊ शकतात.

Morning Walk

1/8
मॉर्निंग वॉक केवळ शारीरिक स्वास्थ्यासाठी आवश्यक नाही, तर मानसिक आरोग्यासाठीही  खूप महत्त्वाचा आहे.
मॉर्निंग वॉक केवळ शारीरिक स्वास्थ्यासाठी आवश्यक नाही, तर मानसिक आरोग्यासाठीही खूप महत्त्वाचा आहे.
2/8
मॉर्निंग वॉकमुळे शरीर दिवसभर सक्रिय आणि उत्साही राहण्यास मदत होते.
मॉर्निंग वॉकमुळे शरीर दिवसभर सक्रिय आणि उत्साही राहण्यास मदत होते.
3/8
मात्र, मॉर्निंग वॉकला जाण्यापूर्वी लोक अशा काही चुका करतात, ज्यामुळे त्यांना मॉर्निंग वॉकचे फायदे होत नाही.
मात्र, मॉर्निंग वॉकला जाण्यापूर्वी लोक अशा काही चुका करतात, ज्यामुळे त्यांना मॉर्निंग वॉकचे फायदे होत नाही.
4/8
त्यामुळे या चुका मॉर्निंग वॉकला जाण्यापूर्वी करणं टाळल्यास तुमच्या आरोग्यासाठी फादेशीर ठरु शकतं.
त्यामुळे या चुका मॉर्निंग वॉकला जाण्यापूर्वी करणं टाळल्यास तुमच्या आरोग्यासाठी फादेशीर ठरु शकतं.
5/8
सकाळी शरीराला पाण्याची सर्वाधिक गरज असते. कारण रात्रभर झोपल्यामुळे आपल्याला पाणी पिणे शक्य होत नाही, म्हणूनच प्रत्येकाने सकाळी उठल्याबरोबर भरपूर पाणी प्यावे आणि नंतर मॉर्निंग वॉकला जावे.
सकाळी शरीराला पाण्याची सर्वाधिक गरज असते. कारण रात्रभर झोपल्यामुळे आपल्याला पाणी पिणे शक्य होत नाही, म्हणूनच प्रत्येकाने सकाळी उठल्याबरोबर भरपूर पाणी प्यावे आणि नंतर मॉर्निंग वॉकला जावे.
6/8
तुम्ही लवकर थकून जाल आणि तुम्हाला दिवसभर थकवा जाणवेल
तुम्ही लवकर थकून जाल आणि तुम्हाला दिवसभर थकवा जाणवेल
7/8
मॉर्निंग वॉक करण्यापूर्वी जर तुम्हाल काही खायचे असेल तर बदाम खाणे फायदेशीर ठरु शकते.
मॉर्निंग वॉक करण्यापूर्वी जर तुम्हाल काही खायचे असेल तर बदाम खाणे फायदेशीर ठरु शकते.
8/8
सकाळी फिरायला जाण्यापूर्वी वॉर्म अप करायला विसरू नका. वॉर्म अप केल्याने शरीराची व्यायाम करण्याची क्षमता आणि शक्ती वाढते.
सकाळी फिरायला जाण्यापूर्वी वॉर्म अप करायला विसरू नका. वॉर्म अप केल्याने शरीराची व्यायाम करण्याची क्षमता आणि शक्ती वाढते.

आरोग्य फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
Video: तुम्ही माझ्या नादी लागू नका, फडणवीसांचं ऐकून ह्या लफड्यात पडू नका; जरांगेंचा राज ठाकरेंवर हल्लाबोल
Video: तुम्ही माझ्या नादी लागू नका, फडणवीसांचं ऐकून ह्या लफड्यात पडू नका; जरांगेंचा राज ठाकरेंवर हल्लाबोल
पैजेचा विडा... अब्दुल सत्तारांच्या मतदारसंघात लागली शर्यत, 500 च्या बाँण्डवर लेखी; जिंकणाऱ्याला बुलेट मिळणार
पैजेचा विडा... अब्दुल सत्तारांच्या मतदारसंघात लागली शर्यत, 500 च्या बाँण्डवर लेखी; जिंकणाऱ्याला बुलेट मिळणार
एकदा राज ठाकरेला संधी द्या,अपयशी ठरलो तर दुकान बंद करून टाकेन; मनसे अध्यक्षांचं भावनिक आवाहन
एकदा राज ठाकरेला संधी द्या,अपयशी ठरलो तर दुकान बंद करून टाकेन; मनसे अध्यक्षांचं भावनिक आवाहन
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Sadabhau Khot Vs Sharad Pawar | सदाभाऊ आधी बरळले, आज दिलगिरीची भाषा Special ReportBharat Jodo Yatra Congress | भारत जोडो अभियानात 197 संघटना असल्याची माहिती Special ReportDonald Trump |  ट्रम्पचा विजय, भारतासाठी अच्छे दिन? Special ReportShah Rukh Khan Threat | आधी भाईजान आणि आता किंग खान, शाहरूख खानला जीवे मारण्याची धमकी Special Report

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
Video: तुम्ही माझ्या नादी लागू नका, फडणवीसांचं ऐकून ह्या लफड्यात पडू नका; जरांगेंचा राज ठाकरेंवर हल्लाबोल
Video: तुम्ही माझ्या नादी लागू नका, फडणवीसांचं ऐकून ह्या लफड्यात पडू नका; जरांगेंचा राज ठाकरेंवर हल्लाबोल
पैजेचा विडा... अब्दुल सत्तारांच्या मतदारसंघात लागली शर्यत, 500 च्या बाँण्डवर लेखी; जिंकणाऱ्याला बुलेट मिळणार
पैजेचा विडा... अब्दुल सत्तारांच्या मतदारसंघात लागली शर्यत, 500 च्या बाँण्डवर लेखी; जिंकणाऱ्याला बुलेट मिळणार
एकदा राज ठाकरेला संधी द्या,अपयशी ठरलो तर दुकान बंद करून टाकेन; मनसे अध्यक्षांचं भावनिक आवाहन
एकदा राज ठाकरेला संधी द्या,अपयशी ठरलो तर दुकान बंद करून टाकेन; मनसे अध्यक्षांचं भावनिक आवाहन
मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी, खोटं वृत्त; राष्ट्रवादीच पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी, खोटं वृत्त; राष्ट्रवादीच पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
Ajit Pawar: अजित पवारांनी घेतली प्रकाश आंबेडकरांची भेट; कारणही सांगितलं, नेमकं काय म्हणाले?
अजित पवारांनी घेतली प्रकाश आंबेडकरांची भेट; कारणही सांगितलं, नेमकं काय म्हणाले?
मोठं घबाड जप्त, साडे तीन कोटींसह ATM व्हॅन पोलिसांच्या ताब्यात; पैशांच्या भरलेल्या बॅगा ठाण्यात
मोठं घबाड जप्त, साडे तीन कोटींसह ATM व्हॅन पोलिसांच्या ताब्यात; पैशांच्या भरलेल्या बॅगा ठाण्यात
Supreme Court on Government JOB : भरतीचे नियम मध्येच बदलता येणार नाहीत, सरकारी नोकऱ्यांबाबत सर्वोच्च न्यायालयाचा महत्त्वपूर्ण निर्णय
भरतीचे नियम मध्येच बदलता येणार नाहीत, सरकारी नोकऱ्यांबाबत सर्वोच्च न्यायालयाचा महत्त्वपूर्ण निर्णय
Embed widget