एक्स्प्लोर

Men Health: राग किंवा दुःख नाही, तर 'ही' देखील पुरुषांमधील नैराश्याची 'ही' 5 लक्षणे वेळीच ओळखा, जाणून घ्या

Men Health: अनेकदा स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये मानसिक समस्या अधिक दिसून येते, परंतु त्याची लक्षणं समजून घेणे फार महत्वाचे आहे. जाणून घ्या

Men Health: सध्याच्या जीवनशैलीत झपाट्याने बदल होतोय. कामाचा ताण, इतर जबाबदाऱ्या, करिअरमुळे वैयक्तिक आयुष्यासाठी वेळ न मिळणे, कौटुंबिक वाद या अशा गोष्टी आहेत. ज्या पुरुषाला नैराश्याकडे ढकलतात. अनेकदा पुरुष मंडळी त्यांच्या शारिरीक आणि मानसिक समस्यांबाबत फारसे बोलत नाही, ज्याचा परिणाम पुरुषांच्या स्वभावात अचानक बदल दिसून येतो. तज्ज्ञ म्हणतात, जितक्या लवकर नैराश्य आढळून येईल तितके चांगले. ही मानसिक समस्या स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये अधिक वेळा दिसून येते, परंतु पुरुषांमध्ये त्याची लक्षणं समजून घेणे फार महत्वाचे आहे.

पुरुषांमध्ये नैराश्याची लक्षणं जाणून घ्या...

नैराश्य ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे, जी कोणालाही प्रभावित करू शकते. पुरुषांना आलेलं नैराश्य हे स्त्रियांपेक्षा वेगळ्या प्रकारे अनुभवू शकते. अनेकदा अशी लक्षणे दिसतात जी ओळखणे कठीण असते. ही लक्षणं लवकर ओळखण्यासाठी काही संकेत समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. चला जाणून घेऊया याची लक्षणे..

राग आणि चिडचिड

नैराश्य हे पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये एक सामान्य लक्षण आहे, पुरुष चिडचिडेपणा, राग किंवा अगदी आक्रमकतेद्वारे त्यांचा भावनिक त्रास व्यक्त करू शकतात. स्पष्टपणे दुःखी दिसण्याऐवजी, ते अधिक उदास, रागावलेले किंवा उद्रेक होण्याची शक्यता असते.

शारीरिक तक्रार

नैराश्याने ग्रस्त पुरुषांना अनेकदा शारीरिक लक्षणे जसे की डोकेदुखी, पचन समस्या किंवा कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना तीव्र वेदना असू शकतात. कारण उदासीनता वेदना वाढवू शकते आणि प्रतिकारशक्ती कमकुवत करू शकते. परिणामी, या शारीरिक लक्षणांचे प्रभावीपणे व्यवस्थापन करणे महत्त्वाचे आहे.

वागणूक

काही पुरुष कदाचित त्यांच्या नैराश्याला सामोरे जात असतील किंवा त्यांच्या भावना एकत्र आणत असतील. यात कसलीही पर्वा न करता वाहन चालवणे, अंमली पदार्थांचा वापर, जुगार किंवा धोकादायक क्रियांचा समावेश असू शकतो.

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Dr Shishir Palsapure (@shishirpalsapure)

समाजापासून वेगळं

नैराश्यामध्ये सहसा सोशल आइसोलेशन येतो, पुरुष अनेकदा स्वतःला वेगळे करू शकतात. सामाजिक संवादातून ते त्यांच्या भावना किंवा संघर्षांवर चर्चा करण्याचे टाळतात. यामुळे एकाकीपणाची भावना निर्माण होऊ शकते, कारण पुरुष इतरांवर विश्वास ठेवू शकत नाहीत किंवा आधारही मागू शकत नाही

कामाची शैली

त्यांच्या वेदनांपासून स्वतःचे लक्ष विचलित करण्याच्या किंवा नियंत्रणाची भावना राखण्याच्या प्रयत्नात, काही पुरुष त्यांच्या कामात खूप मग्न होऊ शकतात. नातेसंबंध, छंद यासह जीवनातील इतर गोष्टींना ते प्राधान्य देऊ शकतात.

झोपेचा त्रास

निद्रानाश हे पुरुषांमधील नैराश्याचे एक सामान्य लक्षण आहे. त्यांना झोप न लागणे किंवा रात्रभर अस्वस्थ झोपेचा अनुभव येऊ शकतो. याउलट, काही पुरुष अधिक झोप घेऊन त्यांच्या नैराश्याचा सामना करू शकतात. या झोपेच्या व्यत्ययामुळे मूडचे नियमन आणखी बिघडू शकते आणि नैराश्याची इतर लक्षणे वाढू शकतात.

कशातही स्वारस्य नसणे

पुरुष मंडळी त्यांचा आवडता छंद, खेळ, समाजकारण किंवा जिव्हाळ्याच्या संबंधांमध्ये स्वारस्य गमावू शकतात, ज्याने त्यांना पूर्वी आनंद दिला. त्यांना प्रयत्नांची आवश्यकता असलेल्या क्रियामध्ये आनंद मिळवण्यासाठी देखील संघर्ष करावा लागतो. रिकामेपणा, कंटाळवाणेपणा किंवा इतरांपासून संबंध तोडण्याच्या भावना असू शकतात. पुरुषांमधील नैराश्याची ही लक्षणे वेळीच ओळखणे गरजेचे आहे.

हेही वाचा>>>

Men Health: आश्चर्यच...'साडी कॅन्सरचा' केवळ महिलांनाच नाही, तर पुरुषांनाही धोका? कसं शक्य आहे? डॉक्टर म्हणतात...

(टीप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. )

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Sharad Pawar : रोहित तुम्हाला कुणी एकटं पाडत नाही, काळजी करत बसू नका, तुमच्यामागं युवकांची मोठी ताकद : शरद पवार
काही झालं तरी चालेल पण 400 जागा मोदींच्या हातात द्यायच्या नाहीत हा निकाल घेतला, राज्य त्यांचं आलं पण.. : शरद पवार
मुंबईतील बीकेसी मेट्रो स्टेशनला भीषण आग; अंडरग्राऊंडमधून प्रवाशांना बाहेर काढले
मुंबईतील बीकेसी मेट्रो स्टेशनला भीषण आग; अंडरग्राऊंडमधून प्रवाशांना बाहेर काढले
Sharad Pawar: वाट्टेल ते होऊ दे, पण  राज्याची सत्ता फडणवीसांच्या हातात जाऊन द्यायची नाही; आर.आर. आबांच्या लेकाच्या मतदारसंघातून शरद पवारांचा एल्गार
वाट्टेल ते होऊ दे, पण राज्याची सत्ता फडणवीसांच्या हातात जाऊन द्यायची नाही; शरद पवारांचा एल्गार
24 तारखेपासून रक्त सांडावं लागलं तरी चालेल, पण संजयकाका पाटलांची गुंडशाही मोडीत काढल्याशिवाय राहणार नाही; रोहित पाटलांची शरद पवारांसमोर 'डरकाळी'
24 तारखेपासून रक्त सांडावं लागलं तरी चालेल, पण संजयकाका पाटलांची गुंडशाही मोडीत काढल्याशिवाय राहणार नाही; रोहित पाटलांची शरद पवारांसमोर 'डरकाळी'
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Aaditya Thackeray on Fadnavis : महाराष्ट्रद्वेष्टे फडणवीस मुख्यमंत्री बनू शकत नाही - आदित्य ठाकरेAjit Pawar Interview : लोकसभेतील पराभव ते विरोधकांची खेळी; ए टू झेड, अजितदादांनी सगळंच काढलंDevendra Fadnavis on Uddhav Thackeray : धारावी टेंडरच्या अटी ठाकरेंनीच ठरवल्या - देवेंद्र फडणवीसRaj Thackeray PC :MNS Manifesto Released : 'आम्ही हे करु', मनसेचा जाहीरनामा प्रसिद्ध

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Sharad Pawar : रोहित तुम्हाला कुणी एकटं पाडत नाही, काळजी करत बसू नका, तुमच्यामागं युवकांची मोठी ताकद : शरद पवार
काही झालं तरी चालेल पण 400 जागा मोदींच्या हातात द्यायच्या नाहीत हा निकाल घेतला, राज्य त्यांचं आलं पण.. : शरद पवार
मुंबईतील बीकेसी मेट्रो स्टेशनला भीषण आग; अंडरग्राऊंडमधून प्रवाशांना बाहेर काढले
मुंबईतील बीकेसी मेट्रो स्टेशनला भीषण आग; अंडरग्राऊंडमधून प्रवाशांना बाहेर काढले
Sharad Pawar: वाट्टेल ते होऊ दे, पण  राज्याची सत्ता फडणवीसांच्या हातात जाऊन द्यायची नाही; आर.आर. आबांच्या लेकाच्या मतदारसंघातून शरद पवारांचा एल्गार
वाट्टेल ते होऊ दे, पण राज्याची सत्ता फडणवीसांच्या हातात जाऊन द्यायची नाही; शरद पवारांचा एल्गार
24 तारखेपासून रक्त सांडावं लागलं तरी चालेल, पण संजयकाका पाटलांची गुंडशाही मोडीत काढल्याशिवाय राहणार नाही; रोहित पाटलांची शरद पवारांसमोर 'डरकाळी'
24 तारखेपासून रक्त सांडावं लागलं तरी चालेल, पण संजयकाका पाटलांची गुंडशाही मोडीत काढल्याशिवाय राहणार नाही; रोहित पाटलांची शरद पवारांसमोर 'डरकाळी'
त्यावरुन देवेंद्र फडणवीसांनी ओळखलं पाहिजे माझं स्थान काय आहे; शरद पवारांचा पलटवार
त्यावरुन देवेंद्र फडणवीसांनी ओळखलं पाहिजे माझं स्थान काय आहे; शरद पवारांचा पलटवार
Ladki Bahin Yojana : कोल्हापुरात महायुतीच्या नेत्यांमध्ये पंधराशेसाठी लाडक्या बहिणींना धमकावण्याची अन् 500 रुपयात घर चालवायला 'बौद्धिक क्लास' देण्याची स्पर्धाच लागली!
कोल्हापुरात महायुतीच्या नेत्यांमध्ये पंधराशेसाठी लाडक्या बहिणींना धमकावण्याची अन् 500 रुपयात घर चालवायला 'बौद्धिक क्लास' देण्याची स्पर्धाच लागली!
Baglan Vidhan Sabha Constituency : बागलाणमध्ये दिलीप बोरसेंसमोर दीपिका चव्हाणांचं तगडं आव्हान, कोण उधळणार विजयाचा गुलाल?  
बागलाणमध्ये दिलीप बोरसेंसमोर दीपिका चव्हाणांचं तगडं आव्हान, कोण उधळणार विजयाचा गुलाल?  
उद्धव ठाकरेंच्या नाशिक दौऱ्याआधीच पोलिसांचा मोठा निर्णय; ठाकरे गटात प्रवेश करणाऱ्या बड्या नेत्यांना थेट तडीपारीची नोटीस
उद्धव ठाकरेंच्या नाशिक दौऱ्याआधीच पोलिसांचा मोठा निर्णय; ठाकरे गटात प्रवेश करणाऱ्या बड्या नेत्यांना थेट तडीपारीची नोटीस
Embed widget