एक्स्प्लोर

निवडणूक निकाल २०२४

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Salad and Soup : सूप पिताना किंवा सॅलड खाताना ही चूक करताय? होईल नुकसान

Soup and Salad : सॅलड खाताना किंवा सूप पिताना चुकीच्या पद्धतीनं सेवन केल्यास याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. अशा वेळी कोणती काळजी घ्यायची ते जाणून घ्या.

Health Tips : बहुतेक जण निरोगी राहण्यासाठी योग्य जीवनशैली आणि व्यायाम करण्यासह पोषक आहाराचा समावेश करतात. पण हा पोषक आहार घेताना तुम्हाला काही गोष्टींची काळजी घेणं आवश्यक आहे. अन्यथा याचा तुमच्या शरीरावर वाईट परिणाम होण्याची शक्यता असते. सूप पिणं किंवा सॅलड खाणं आरोग्यासाठी फायदेशीप मानलं जातं, पण याचं सेवन योग्य प्रकारे करणं फार गरजेचं आहे. 

सॅलड आणि सूपचं सेवन केल्याने शरीरातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होतं. यामुळे तुमची पचनक्रिया आणि पचनसंस्था सुधारते. याशिवाय सॅलड तुमच्या शरीरासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकतं. पण जर तुम्ही सॅलड आणि सूपचं सेवन चुकीच्या पद्धतीनं केलं तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतं. जाणून घ्या सॅलड आणि सूप यांचं चुकीच्या पद्धतीने सेवन केल्याने कशाप्रकारे नुकसान होऊ शकतं.

सॅलड आणि सूपचं जेवण म्हणून सेवन करणं टाळा.

दुपारच्या जेवणात, रात्रीच्या जेवणात किंवा नाश्ता म्हणून फक्त सॅलड आणि सूपचं सेवन करणं टाळा. दुपारच्या जेवणात, रात्रीच्या जेवणात किंवा नाश्त्यात तुम्ही सूप किंवा सॅलडचं सेवन करू शकता. तुम्ही इतर पदार्थांसोबत सॅलडचा समावेश करू शकता, पण नाश्ता किंवा जेवणाच्या वेळी फक्त सॅलड किंवा सूप यांचं सेवन करुन जेवण टाळण्याची चूक करु नका.  कारण हा संतुलित आहार नाही. भात, डाळ, भाजी आणि चपातीला सॅलड किंवा सूप हा उत्तम पर्याय असू शकत नाही. आपल्या निरोगी शरीरासाठी संपूर्ण आहार घेणं खूप महत्वाचं आहे.

सॅलड किंवा सूप पिताना 'या' गोष्टी लक्षात ठेवा

  • सूपमध्ये साखर किंवा बटर घालू नका. यामुळे शरीरातील चरबी वाढू शकते.
  • हिरव्या भाज्या (Vegetables), बीन्स (Beans), चीज (Cheese) आणि अंडी (Egg) घालून सॅलड तयार करा. यामध्ये तेलाचा समावेश केल्यास कमी प्रमाणात करा..
  • सॅलडवर लिंबाचा रस वापरल्यास अधिक लाभदायक ठरेल.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. 

महत्वाच्या बातम्या : 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

SA vs SL : दक्षिण आफ्रिकेच्या Marco Jansen ने श्रीलंकेचा बॅंड वाजवला, संपूर्ण टीमचा 42 धावांमध्ये करेक्ट कार्यक्रम
Marco Jansen च्या गोलंदाजीपुढं श्रीलंकेच्या फलंदाजांची शरणागती, 7 विकेट घेतला लावला सुरुंग
माहीम मतदारसंघातील जायंट किलर महेश सावंत लिलावती रुग्णालयात; डॉक्टरांकडून विश्रांतीचा सल्ला
माहीम मतदारसंघातील जायंट किलर महेश सावंत लिलावती रुग्णालयात; डॉक्टरांकडून विश्रांतीचा सल्ला
भाजपचं फुल्ल लॉबिंग, गृह अन् महत्त्वाचं खातं स्वत:कडे; एकनाथ शिंदे अन् अजित पवारांना कोणतं मंत्रिपद?
भाजपचं फुल्ल लॉबिंग, गृह अन् महत्त्वाचं खातं स्वत:कडे; एकनाथ शिंदे अन् अजित पवारांना कोणतं मंत्रिपद?
दिवंगत नितीन देसाईंचा एन.डी.स्टुडीओ शासनाच्या ताब्यात, आता गोरेगाव फिल्मसीटीकडून होणार परिचालन
दिवंगत नितीन देसाईंचा एन.डी.स्टुडीओ शासनाच्या ताब्यात, आता गोरेगाव फिल्मसीटीकडून होणार परिचालन
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Eknath Shinde Meeting Ajit Pawar : देवेंद्र फडणीस, एकनाथ शिंदे आणि अजित पवार, अमित शाहांच्या बैठकीत काय ठरलं?Zero Hour : राज्यावर 7.11 लाख कोटींचं कर्ज, सरकार आव्हानं कसं पेलणार?Zero Hour : आई राज्यसभेत, भाऊ-बहीण लोकसभेत, संपूर्ण गांधी कुटुंब संसदेतZero Hour : आरक्षण, बेरोजगारी,कर्ज, नव्या सरकारसमोर आव्हानांचा डोंगर

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
SA vs SL : दक्षिण आफ्रिकेच्या Marco Jansen ने श्रीलंकेचा बॅंड वाजवला, संपूर्ण टीमचा 42 धावांमध्ये करेक्ट कार्यक्रम
Marco Jansen च्या गोलंदाजीपुढं श्रीलंकेच्या फलंदाजांची शरणागती, 7 विकेट घेतला लावला सुरुंग
माहीम मतदारसंघातील जायंट किलर महेश सावंत लिलावती रुग्णालयात; डॉक्टरांकडून विश्रांतीचा सल्ला
माहीम मतदारसंघातील जायंट किलर महेश सावंत लिलावती रुग्णालयात; डॉक्टरांकडून विश्रांतीचा सल्ला
भाजपचं फुल्ल लॉबिंग, गृह अन् महत्त्वाचं खातं स्वत:कडे; एकनाथ शिंदे अन् अजित पवारांना कोणतं मंत्रिपद?
भाजपचं फुल्ल लॉबिंग, गृह अन् महत्त्वाचं खातं स्वत:कडे; एकनाथ शिंदे अन् अजित पवारांना कोणतं मंत्रिपद?
दिवंगत नितीन देसाईंचा एन.डी.स्टुडीओ शासनाच्या ताब्यात, आता गोरेगाव फिल्मसीटीकडून होणार परिचालन
दिवंगत नितीन देसाईंचा एन.डी.स्टुडीओ शासनाच्या ताब्यात, आता गोरेगाव फिल्मसीटीकडून होणार परिचालन
Nayanthara Controversy : नयनतारा लग्नानंतर 4 महिन्यातच आई झाली, रामाचा अपमान अन् धर्मही बदलला! आता कोर्टात तारीख पे तारीख
नयनतारा लग्नानंतर 4 महिन्यातच आई झाली, रामाचा अपमान अन् धर्मही बदलला! आता कोर्टात तारीख पे तारीख
वंचितचे पदाधिकारी ZP अध्यक्षांच्या घरात घुसले, तिथं फक्त 99 मतंच कशी? शाब्दीक वाद उफाळला
वंचितचे पदाधिकारी ZP अध्यक्षांच्या घरात घुसले, तिथं फक्त 99 मतंच कशी? शाब्दीक वाद उफाळला
धक्कादायक! शिक्षकानं पत्नी आणि मुलीसह संपवलं जीवन, परभणी जिल्ह्यात खळबळ
धक्कादायक! शिक्षकानं पत्नी आणि मुलीसह संपवलं जीवन, परभणी जिल्ह्यात खळबळ
लिव्ह इनमधील प्रेमप्रकरणाचा द एन्ड, प्रेयसीला संपवलं, मुलाला आळंदीत सोडलं; अखेर तपासात बिंग फुटलं
लिव्ह इनमधील प्रेमप्रकरणाचा द एन्ड, प्रेयसीला संपवलं, मुलाला आळंदीत सोडलं; अखेर तपासात बिंग फुटलं
Embed widget