एक्स्प्लोर

Salad and Soup : सूप पिताना किंवा सॅलड खाताना ही चूक करताय? होईल नुकसान

Soup and Salad : सॅलड खाताना किंवा सूप पिताना चुकीच्या पद्धतीनं सेवन केल्यास याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. अशा वेळी कोणती काळजी घ्यायची ते जाणून घ्या.

Health Tips : बहुतेक जण निरोगी राहण्यासाठी योग्य जीवनशैली आणि व्यायाम करण्यासह पोषक आहाराचा समावेश करतात. पण हा पोषक आहार घेताना तुम्हाला काही गोष्टींची काळजी घेणं आवश्यक आहे. अन्यथा याचा तुमच्या शरीरावर वाईट परिणाम होण्याची शक्यता असते. सूप पिणं किंवा सॅलड खाणं आरोग्यासाठी फायदेशीप मानलं जातं, पण याचं सेवन योग्य प्रकारे करणं फार गरजेचं आहे. 

सॅलड आणि सूपचं सेवन केल्याने शरीरातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होतं. यामुळे तुमची पचनक्रिया आणि पचनसंस्था सुधारते. याशिवाय सॅलड तुमच्या शरीरासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरू शकतं. पण जर तुम्ही सॅलड आणि सूपचं सेवन चुकीच्या पद्धतीनं केलं तर ते तुमच्या आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकतं. जाणून घ्या सॅलड आणि सूप यांचं चुकीच्या पद्धतीने सेवन केल्याने कशाप्रकारे नुकसान होऊ शकतं.

सॅलड आणि सूपचं जेवण म्हणून सेवन करणं टाळा.

दुपारच्या जेवणात, रात्रीच्या जेवणात किंवा नाश्ता म्हणून फक्त सॅलड आणि सूपचं सेवन करणं टाळा. दुपारच्या जेवणात, रात्रीच्या जेवणात किंवा नाश्त्यात तुम्ही सूप किंवा सॅलडचं सेवन करू शकता. तुम्ही इतर पदार्थांसोबत सॅलडचा समावेश करू शकता, पण नाश्ता किंवा जेवणाच्या वेळी फक्त सॅलड किंवा सूप यांचं सेवन करुन जेवण टाळण्याची चूक करु नका.  कारण हा संतुलित आहार नाही. भात, डाळ, भाजी आणि चपातीला सॅलड किंवा सूप हा उत्तम पर्याय असू शकत नाही. आपल्या निरोगी शरीरासाठी संपूर्ण आहार घेणं खूप महत्वाचं आहे.

सॅलड किंवा सूप पिताना 'या' गोष्टी लक्षात ठेवा

  • सूपमध्ये साखर किंवा बटर घालू नका. यामुळे शरीरातील चरबी वाढू शकते.
  • हिरव्या भाज्या (Vegetables), बीन्स (Beans), चीज (Cheese) आणि अंडी (Egg) घालून सॅलड तयार करा. यामध्ये तेलाचा समावेश केल्यास कमी प्रमाणात करा..
  • सॅलडवर लिंबाचा रस वापरल्यास अधिक लाभदायक ठरेल.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. 

महत्वाच्या बातम्या : 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Solapur DDC Bank : सोलापूर बँकेत कर्जाच्या 238 कोटींच्या वसुलीचे आदेश; मोहिते-पाटील, दिलीप सोपल, शिंदे बंधूंसह 33 जणांच्या अडचणी वाढल्या
सोलापूर बँकेत कर्जाच्या 238 कोटींच्या वसुलीचे आदेश; मोहिते-पाटील, दिलीप सोपल, शिंदे बंधूंसह 33 जणांच्या अडचणी वाढल्या
Baba Siddique Murder Case : बाबा सिद्दिकी हत्या प्रकरणात धक्कादायक अँगल समोर, लॉरेन्स बिश्नोई गँगचं नक्षलवाद्यांसोबत कनेक्शन? तपास सुरु
बाबा सिद्दिकी हत्या प्रकरणाच्या तपासाला नवं वळण, आरोपी गौरवच्या जबाबात झारखंड कनेक्शन समोर, तपास सुरु
विधानसभेची खडाजंगी: करमाळ्यात शिंदेंची जादू चालणार की पुन्हा संजय मामाच करिश्मा दाखवणार; शरद पवारांनीही डाकलाय डाव
विधानसभेची खडाजंगी: करमाळ्यात शिंदेंची जादू चालणार की पुन्हा संजय मामाच करिश्मा दाखवणार; शरद पवारांनीही डाकलाय डाव
Sharad Pawar : मोदींकडून अपेक्षा पूर्ण न झाल्यानं  लोकांनी त्यांना लोकसभेला जागा दाखवली; राज्यातलं सरकार बदलायचा निकाल घ्यावा लागेल : शरद पवार
बळीराजाकडं दुर्लक्ष केलं, शेतमाल आंतरराष्ट्रीय बाजारात पाठवण्यावर बंधनं घातली, शरद पवारांचा मोदी सरकारवर हल्लाबोल
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Chitra Wagh on Nana Patole | नाना पटोलेंचा जुना व्हिडिओ शेअर करत चित्रा वाघ यांचा टोलाABP Majha Marathi News Headlines 11 PM TOP Headlines 11 PM 08 November 2024Zero Hour Full | दिवाळीनंतरही जोरदार राजकीय फटाके, भुजबळ, मोदी, शाहांनी गाजवला दिवस ABP MajhaPoonam Mahajan Majha Katta : वडील, हत्या आणि राजकारण; 'माझा कट्टा'वर पूनम महाजन यांचे मोठे खुलासे

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Solapur DDC Bank : सोलापूर बँकेत कर्जाच्या 238 कोटींच्या वसुलीचे आदेश; मोहिते-पाटील, दिलीप सोपल, शिंदे बंधूंसह 33 जणांच्या अडचणी वाढल्या
सोलापूर बँकेत कर्जाच्या 238 कोटींच्या वसुलीचे आदेश; मोहिते-पाटील, दिलीप सोपल, शिंदे बंधूंसह 33 जणांच्या अडचणी वाढल्या
Baba Siddique Murder Case : बाबा सिद्दिकी हत्या प्रकरणात धक्कादायक अँगल समोर, लॉरेन्स बिश्नोई गँगचं नक्षलवाद्यांसोबत कनेक्शन? तपास सुरु
बाबा सिद्दिकी हत्या प्रकरणाच्या तपासाला नवं वळण, आरोपी गौरवच्या जबाबात झारखंड कनेक्शन समोर, तपास सुरु
विधानसभेची खडाजंगी: करमाळ्यात शिंदेंची जादू चालणार की पुन्हा संजय मामाच करिश्मा दाखवणार; शरद पवारांनीही डाकलाय डाव
विधानसभेची खडाजंगी: करमाळ्यात शिंदेंची जादू चालणार की पुन्हा संजय मामाच करिश्मा दाखवणार; शरद पवारांनीही डाकलाय डाव
Sharad Pawar : मोदींकडून अपेक्षा पूर्ण न झाल्यानं  लोकांनी त्यांना लोकसभेला जागा दाखवली; राज्यातलं सरकार बदलायचा निकाल घ्यावा लागेल : शरद पवार
बळीराजाकडं दुर्लक्ष केलं, शेतमाल आंतरराष्ट्रीय बाजारात पाठवण्यावर बंधनं घातली, शरद पवारांचा मोदी सरकारवर हल्लाबोल
लाडक्या बहिणींना देवाभाऊचा विनोदी सल्ला; कुटुंबीयांनी इकडे तिकडे मतदान केल्यास 2 दिवस जेवायला देऊ नका
लाडक्या बहिणींना देवाभाऊचा विनोदी सल्ला; कुटुंबीयांनी इकडे तिकडे मतदान केल्यास 2 दिवस जेवायला देऊ नका
Video: आधी विनंती, नंतर हात धरला; विराट कोहलीच्या चाहत्याने अखेर सेल्फी काढला; व्हिडिओ व्हायरल
Video: आधी विनंती, नंतर हात धरला; विराट कोहलीच्या चाहत्याने अखेर सेल्फी काढला; व्हिडिओ व्हायरल
अमित शाहंनी देवेंद्र फडणवीसांना मुख्यमंत्री करण्याचे संकेत दिले; उद्धव ठाकरे कडाडले, शिंदे-पवारांवर घणाघाती टीका
अमित शाहंनी देवेंद्र फडणवीसांना मुख्यमंत्री करण्याचे संकेत दिले; उद्धव ठाकरे कडाडले, शिंदे-पवारांवर घणाघाती टीका
मावळ पॅटर्नवाल्या बापू भेगडेंसह 8 जणांवर कारवाई; राष्ट्रवादीतून हकालपट्टी, तटकरेंकडून पत्र जारी
मावळ पॅटर्नवाल्या बापू भेगडेंसह 8 जणांवर कारवाई; राष्ट्रवादीतून हकालपट्टी, तटकरेंकडून पत्र जारी
Embed widget