एक्स्प्लोर

Health Tips : ब्लॅक कॉफी की मिल्क कॉफी? जाणून घ्या वजन कमी करण्यासाठी कोणती गुणकारी

Health Tips : वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवेगळे प्रयत्न करतात.

Health Tips : आजकाल प्रत्येकजण फिटनेसबाबत फार गंभीर आहे. स्वत:ला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी लोक खाण्याच्या योग्य सवयी आणि वर्कआउटवर भर देत आहेत. मात्र, असे असूनही, लठ्ठपणा अनेकांसाठी एक समस्या आहे. वजन कमी करण्यासाठी लोक वेगवेगळे प्रयत्न करतात. खरंतर, वजन कमी करणे खूप आव्हानात्मक आहे. आजकाल वजन कमी करण्यात कॉफी देखील महत्त्वाची भूमिका बजावत असल्याचे मानले जाते. काही लोक ब्लॅक कॉफी पिऊन वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात तर काही लोक मिल्क कॉफी पिऊन वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात. ब्लॅक आणि मिल्क कॉफी मधील वजन कमी करण्यासाठी कोणती चांगली आहे हे जाणून घ्या.
 
वजन कमी करण्यात ब्लॅक कॉफीची भूमिका

ब्लॅक कॉफी ही मेटाबॉलिज्म बूस्टर आहे. हे वजन कमी करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते असे मानले जाते. ब्लॅक कॉफीमध्ये असलेले कॅफीन चयापचयाला तात्पुरती गती देण्याचे काम करते, ज्यामुळे कमी वेळेत जास्त कॅलरीज बर्न होतात. ब्लॅक कॉफी भूक कमी करण्याचेही काम करते. मात्र, त्यासाठी भरपूर संतुलन आवश्यक आहे.
 
वजन कमी करण्यासाठी मिल्क कॉफी किती प्रभावी आहे?

मलईदार आणि चवदार मिल्क कॉफी देखील वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. दुधाच्या कॉफीमध्ये कॅल्शियम आणि प्रथिने यांसारखे पोषक घटक आढळतात. त्यामुळे ब्लॅक कॉफीपेक्षा हा उत्तम पर्याय मानला जातो. कॅलरीजचे सेवन नियंत्रित करण्यासाठी, कमी फॅट किंवा स्किम्ड दूध असलेली कॉफी प्यावी. तसेच, उच्च कॅलरीजमुळे, मिल्क कॉफी ब्लॅक कॉफीप्रमाणे चयापचय वाढवत नाही. असे असूनही, ते आपल्या आहारात संतुलित ठेवले पाहिजे.
 
वजन कमी करण्यासाठी कोणती कॉफी सर्वोत्तम आहे?

आता, जेव्हा ब्लॅक आणि मिल्क दोन्ही कॉफी वजन कमी करण्यास मदत करते, तेव्हा कोणती अधिक प्रभावी आहे हे जाणून घ्यायचं असेल तर, तज्ज्ञांच्या मते, वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार कोणतीही कॉफी पिऊ शकता. मात्र, ब्लॅक कॉफी किंवा मिल्क कॉफीमुळे वजन कमी होईल, असे नाही. याबरोबरच योग्य आहार आणि व्यायामामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. 

महत्त्वाच्या बातम्या :

Health Tips : तुम्हीसुद्धा रोज 6 तासांपेक्षा कमी झोपता का? यामुळे तुमच्या हृदयाला पोहोचतो धोका; चांगल्या झोपेसाठी 'या' टिप्स फॉलो करा

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
Video: तुम्ही माझ्या नादी लागू नका, फडणवीसांचं ऐकून ह्या लफड्यात पडू नका; जरांगेंचा राज ठाकरेंवर हल्लाबोल
Video: तुम्ही माझ्या नादी लागू नका, फडणवीसांचं ऐकून ह्या लफड्यात पडू नका; जरांगेंचा राज ठाकरेंवर हल्लाबोल
पैजेचा विडा... अब्दुल सत्तारांच्या मतदारसंघात लागली शर्यत, 500 च्या बाँण्डवर लेखी; जिंकणाऱ्याला बुलेट मिळणार
पैजेचा विडा... अब्दुल सत्तारांच्या मतदारसंघात लागली शर्यत, 500 च्या बाँण्डवर लेखी; जिंकणाऱ्याला बुलेट मिळणार
एकदा राज ठाकरेला संधी द्या,अपयशी ठरलो तर दुकान बंद करून टाकेन; मनसे अध्यक्षांचं भावनिक आवाहन
एकदा राज ठाकरेला संधी द्या,अपयशी ठरलो तर दुकान बंद करून टाकेन; मनसे अध्यक्षांचं भावनिक आवाहन
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Sadabhau Khot Vs Sharad Pawar | सदाभाऊ आधी बरळले, आज दिलगिरीची भाषा Special ReportBharat Jodo Yatra Congress | भारत जोडो अभियानात 197 संघटना असल्याची माहिती Special ReportDonald Trump |  ट्रम्पचा विजय, भारतासाठी अच्छे दिन? Special ReportShah Rukh Khan Threat | आधी भाईजान आणि आता किंग खान, शाहरूख खानला जीवे मारण्याची धमकी Special Report

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
मुंडे भगिनींनी जमीन लाटल्याप्रकरणात नवा ट्विस्ट; महाजनांचे आरोप फेटाळले, मध्यस्थीच आला समोर
Video: तुम्ही माझ्या नादी लागू नका, फडणवीसांचं ऐकून ह्या लफड्यात पडू नका; जरांगेंचा राज ठाकरेंवर हल्लाबोल
Video: तुम्ही माझ्या नादी लागू नका, फडणवीसांचं ऐकून ह्या लफड्यात पडू नका; जरांगेंचा राज ठाकरेंवर हल्लाबोल
पैजेचा विडा... अब्दुल सत्तारांच्या मतदारसंघात लागली शर्यत, 500 च्या बाँण्डवर लेखी; जिंकणाऱ्याला बुलेट मिळणार
पैजेचा विडा... अब्दुल सत्तारांच्या मतदारसंघात लागली शर्यत, 500 च्या बाँण्डवर लेखी; जिंकणाऱ्याला बुलेट मिळणार
एकदा राज ठाकरेला संधी द्या,अपयशी ठरलो तर दुकान बंद करून टाकेन; मनसे अध्यक्षांचं भावनिक आवाहन
एकदा राज ठाकरेला संधी द्या,अपयशी ठरलो तर दुकान बंद करून टाकेन; मनसे अध्यक्षांचं भावनिक आवाहन
मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी, खोटं वृत्त; राष्ट्रवादीच पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
मविआच्या जाहिरातीमधून अजित पवारांची बदनामी, खोटं वृत्त; राष्ट्रवादीच पोलीस आयुक्तांकडे तक्रार
Ajit Pawar: अजित पवारांनी घेतली प्रकाश आंबेडकरांची भेट; कारणही सांगितलं, नेमकं काय म्हणाले?
अजित पवारांनी घेतली प्रकाश आंबेडकरांची भेट; कारणही सांगितलं, नेमकं काय म्हणाले?
मोठं घबाड जप्त, साडे तीन कोटींसह ATM व्हॅन पोलिसांच्या ताब्यात; पैशांच्या भरलेल्या बॅगा ठाण्यात
मोठं घबाड जप्त, साडे तीन कोटींसह ATM व्हॅन पोलिसांच्या ताब्यात; पैशांच्या भरलेल्या बॅगा ठाण्यात
Supreme Court on Government JOB : भरतीचे नियम मध्येच बदलता येणार नाहीत, सरकारी नोकऱ्यांबाबत सर्वोच्च न्यायालयाचा महत्त्वपूर्ण निर्णय
भरतीचे नियम मध्येच बदलता येणार नाहीत, सरकारी नोकऱ्यांबाबत सर्वोच्च न्यायालयाचा महत्त्वपूर्ण निर्णय
Embed widget