एक्स्प्लोर

Health Tips : भिजवलेले, भाजलेले की सुके? आयुर्वेदानुसार ड्रायफ्रूट्स खाण्याची योग्य पद्धत कोणती? वाचा सविस्तर

Dryfruits Health benefits : आयुर्वेदानुसार ड्रायफ्रूट्स हे ऊर्जा आणि आवश्यक पोषक तत्वांचा मौल्यवान स्त्रोत मानले जातात.

Dryfruits Health benefits : निरोगी राहण्यासाठी अनेकजण अनेक उपाय करतात. निरोगी राहण्यासाठी चांगले अन्न खूप महत्वाचे आहे. यामुळेच लोक आपल्या आहारात वेगवेगळ्या गोष्टींचा समावेश करतात. ड्रायफ्रूट्स (Dryfruits) हे यापैकीच एक आहेत. ड्रायफ्रूट्सच्या भरपूर गुणधर्मांमुळे आरोग्यासाठी त्याचे अनेक फायदे आहेत. इतकेच नाही तर, आयुर्वेदानुसार ड्रायफ्रूट्स हे ऊर्जा आणि आवश्यक पोषक तत्वांचा मौल्यवान स्त्रोत मानले जातात.

असे मानले जाते की, ड्रायफ्रूट्स वात, पित्त आणि कफ संतुलित करतात आणि पचन सुधारण्यास मदत करतात. आयुर्वेदानुसार ड्रायफ्रूट्स खाण्याची योग्य पद्धत कोणती आहे ते जाणून घेऊयात.

बदाम

भिजवलेले आणि सोललेले बदाम संधिरोगाने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी खूप फायदेशीर असू शकतात. पित्त असलेल्या लोकांनी बदाम भिजवून खावेत. तसेच, कफ असलेल्या लोकांसाठी, बदाम हा चांगला मार्ग आहे.

अंजीर

अंजीरात पौष्टिक आणि गोड असतात आणि वातग्रस्त लोकांमध्ये वात कोरडेपणा संतुलित ठेवण्यास मदत करतात. अंजीर थोडे उष्ण असू शकते, त्यामुळे पित्त असलेल्या लोकांनी ते कमी प्रमाणात सेवन करावे. ते गोड आणि जड देखील असतात, जे जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास कफ वाढू शकतो.

काजू

वात प्रबळ लोकांसाठी काजू उत्तम आहेत. काजू वातांचे गुणधर्म संतुलित ठेवण्यास मदत करतात. खोकल्याचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी, काजू ही समस्या आणखी वाढवू शकते, म्हणून काजूचं सेवन कमी प्रमाणात केले पाहिजे.

खजूर

पोषक तत्वांनी युक्त खजूर वात असलेल्या लोकांसाठी खूप फायदेशीर आहे. यातील कॅथर्टिक गुणधर्मांमुळे वात संतुलित करण्यास मदत होते. खजुराचं मोठ्या प्रमाणात सेवन केल्यास ते गरम होऊ शकतात. खजूर जड आणि गोड असतात, त्यामुळे खोकल्याचा त्रास असलेल्यांनी हे मर्यादित प्रमाणात सेवन करावे.

अक्रोड

ज्या लोकांना वाताचा त्रास आहे. अशा लोकांनी अक्रोड कमी प्रमाणात खावेत. कारण त्यात किंचित तुरट गुणधर्म असतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते. अक्रोड हे उष्ण आणि पौष्टिक स्वरूपाचे असल्याने ज्यांना पित्ताचा त्रास आहे. त्यांनी अक्रोड खाऊ नयेत. याशिवाय ते जड आणि तेलकटही असतात, त्यामुळे कफचा त्रास असलेल्या लोकांनी देखील अक्रोड खाऊ नयेत. 

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. 

महत्त्वाच्या बातम्या :

Health Tips : 'या' आजारांपासून स्वतःचं संरक्षण करायचं असेल तर स्तनपान नक्की करा; आई आणि बाळ दोघांसाठीही फायदेशीर

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

मावळ पॅटर्नवाल्या बापू भेगडेंसह 8 जणांवर कारवाई; राष्ट्रवादीतून हकालपट्टी, तटकरेंकडून पत्र जारी
मावळ पॅटर्नवाल्या बापू भेगडेंसह 8 जणांवर कारवाई; राष्ट्रवादीतून हकालपट्टी, तटकरेंकडून पत्र जारी
अजित पवारांसह 74 राजकीय नेत्यांवर आरोप असलेला शिखर बँक घोटाळा झालाच नाही; पोलिसांची दुसऱ्यांदा कोर्टात धाव
अजित पवारांसह 74 राजकीय नेत्यांवर आरोप असलेला शिखर बँक घोटाळा झालाच नाही; पोलिसांची दुसऱ्यांदा कोर्टात धाव
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 8 नोव्हेंबर 2024 | शुक्रवार 
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 8 नोव्हेंबर 2024 | शुक्रवार 
राज ठाकरेंच्या सभेवरुन घरी परतताना मनसैनिकांच्या गाडीला अपघात; 3 जण रुग्णालयात दाखल
राज ठाकरेंच्या सभेवरुन घरी परतताना मनसैनिकांच्या गाडीला अपघात; 3 जण रुग्णालयात दाखल
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Marathi News Headlines 07 PM TOP Headlines 07 PM 08 November 2024Maharashtra SuperFast | राज्यातील बातम्यांचा वेगवान आढावा एका क्लिकवर ABP MajhaABP Majha Marathi News Headlines 06 PM TOP Headlines 06 PM 08 November 2024Vidhan Sabha SuperFast | विधानसभा निवडणुकीचा सुपरफास्ट आढावा एका क्लिकवर

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
मावळ पॅटर्नवाल्या बापू भेगडेंसह 8 जणांवर कारवाई; राष्ट्रवादीतून हकालपट्टी, तटकरेंकडून पत्र जारी
मावळ पॅटर्नवाल्या बापू भेगडेंसह 8 जणांवर कारवाई; राष्ट्रवादीतून हकालपट्टी, तटकरेंकडून पत्र जारी
अजित पवारांसह 74 राजकीय नेत्यांवर आरोप असलेला शिखर बँक घोटाळा झालाच नाही; पोलिसांची दुसऱ्यांदा कोर्टात धाव
अजित पवारांसह 74 राजकीय नेत्यांवर आरोप असलेला शिखर बँक घोटाळा झालाच नाही; पोलिसांची दुसऱ्यांदा कोर्टात धाव
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 8 नोव्हेंबर 2024 | शुक्रवार 
ABP माझा टॉप 10 हेडलाईन्स | 8 नोव्हेंबर 2024 | शुक्रवार 
राज ठाकरेंच्या सभेवरुन घरी परतताना मनसैनिकांच्या गाडीला अपघात; 3 जण रुग्णालयात दाखल
राज ठाकरेंच्या सभेवरुन घरी परतताना मनसैनिकांच्या गाडीला अपघात; 3 जण रुग्णालयात दाखल
अमित शाहांकडून मुख्यमंत्रीपदासाठी देवेंद्र फडणवीसांच्या नावाचे संकेत; उपमुख्यमंत्री अजित पवारांची पहिली प्रतिक्रिया
अमित शाहांकडून मुख्यमंत्रीपदासाठी देवेंद्र फडणवीसांच्या नावाचे संकेत; उपमुख्यमंत्री अजित पवारांची पहिली प्रतिक्रिया
Washim Assembly Election : भाजपची अंतर्गत नाराजी, मविआचं पारडं जड; वाशिमच्या तिरंगी लढतीत कोण बाजी मारणार? 
भाजपची अंतर्गत नाराजी, मविआचं पारडं जड; वाशिमच्या तिरंगी लढतीत कोण बाजी मारणार? 
CJI DY Chandrachud : तारीख पे तारीख झाली, थेट टीका सुद्धा झाली, पण खरी शिवसेना, सत्तासंघर्षावर निकाल नाहीच! सरन्यायाधीश डी. वाय. चंद्रचुड यांना सुप्रीम कोर्टातून निरोप
तारीख पे तारीख झाली, थेट टीका सुद्धा झाली, पण खरी शिवसेना, सत्तासंघर्षावर निकाल नाहीच! सरन्यायाधीश डी. वाय. चंद्रचुड यांना सुप्रीम कोर्टातून निरोप
Pune Assembly Election : पुणे जिल्ह्यातील विधानसभा लढती, कोण-कोण आपापसात भिडणार? 21 विधानसभा मतदारसंघातील चित्र स्पष्ट! जाणून घ्या उमेदवारांची नावं
पुणे जिल्ह्यातील विधानसभा लढती, कोण-कोण आपापसात भिडणार? 21 विधानसभा मतदारसंघातील चित्र स्पष्ट! जाणून घ्या उमेदवारांची नावं
Embed widget