नवीन वर्षाचा संकल्प : सूर्यनमस्कार कसे करावेत, जाणून घ्या 12 आसनं!

(छायाचित्र सौजन्य : प्रियांका ढोले, आंतरराष्ट्रीय योग शिक्षक आणि आहारतज्ञ)

सूर्यनमस्कार केल्याने शारीरिक आणि मानसिक स्वास्थ्य उत्तम राहते, सूर्यनमस्काराच्या सर्व स्थितीमध्ये आसन स्थिती कशी करतात ते जाणून घेऊया! (छायाचित्र सौजन्य : प्रियांका ढोले, आंतरराष्ट्रीय योग शिक्षक आणि आहारतज्ञ)

1) प्रणामआसन : सुरुवातीला सरळ उभं राहावं आणि नमस्कार करावा.