एक्स्प्लोर

शेंगदाणे खाण्याचे काय फायदे आहेत हे जाणून घेऊया?

सकाळी शेंगदाणे खाणे फायदेशीर आहे

सकाळी शेंगदाणे खाणे फायदेशीर आहे

peanuts

1/12
जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी शेंगदाणे खाल्ले तर तुमची त्वचाही निरोगी राहते.
जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी शेंगदाणे खाल्ले तर तुमची त्वचाही निरोगी राहते.
2/12
थायामिन, पॅन्टोथेनिक इत्यादी जीवनसत्त्वेही शेंगदाण्यात आढळतात. जे तुमच्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे, तर तुम्ही जर सकाळी रिकाम्या पोटी शेंगदाणे खाल्ले तर तुमची त्वचा देखील निरोगी राहते.
थायामिन, पॅन्टोथेनिक इत्यादी जीवनसत्त्वेही शेंगदाण्यात आढळतात. जे तुमच्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे, तर तुम्ही जर सकाळी रिकाम्या पोटी शेंगदाणे खाल्ले तर तुमची त्वचा देखील निरोगी राहते.
3/12
चला तर मग जाणून घेऊया शेंगदाणे खाण्याचे कोणते फायदे आहेत.
चला तर मग जाणून घेऊया शेंगदाणे खाण्याचे कोणते फायदे आहेत.
4/12
बॉडीबिल्डिंग करत असाल तर सकाळी शेंगदाणे खावे. शेंगदाण्यामध्ये प्रथिने पुरेशा प्रमाणात असतात, त्याचे सेवन केल्याने स्नायू वाढण्यास मदत होते.
बॉडीबिल्डिंग करत असाल तर सकाळी शेंगदाणे खावे. शेंगदाण्यामध्ये प्रथिने पुरेशा प्रमाणात असतात, त्याचे सेवन केल्याने स्नायू वाढण्यास मदत होते.
5/12
याचे सेवन करण्यासाठी तुम्ही याचे सेवन दुधासोबत करू शकता.
याचे सेवन करण्यासाठी तुम्ही याचे सेवन दुधासोबत करू शकता.
6/12
शेंगदाण्यात ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड आढळते. फॅटी ऍसिडचे सेवन केल्याने मेंदूची कार्यक्षमता वाढते.
शेंगदाण्यात ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड आढळते. फॅटी ऍसिडचे सेवन केल्याने मेंदूची कार्यक्षमता वाढते.
7/12
अशा स्थितीत तुम्ही भिजवलेले शेंगदाणे रात्रीच्या नाश्त्याला देऊ शकता यामुळे तुमची स्मरणशक्ती वाढेल. त्याच वेळी, नैराश्य टाळण्यासाठी, आपण शेंगदाणे सेवन केले पाहिजे.
अशा स्थितीत तुम्ही भिजवलेले शेंगदाणे रात्रीच्या नाश्त्याला देऊ शकता यामुळे तुमची स्मरणशक्ती वाढेल. त्याच वेळी, नैराश्य टाळण्यासाठी, आपण शेंगदाणे सेवन केले पाहिजे.
8/12
सकाळी भिजवलेले शेंगदाणे खाल्ल्याने त्वचा ताजी आणि चमकदार राहते.
सकाळी भिजवलेले शेंगदाणे खाल्ल्याने त्वचा ताजी आणि चमकदार राहते.
9/12
कारण शेंगदाण्यात अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात.
कारण शेंगदाण्यात अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात.
10/12
त्यामुळे मुक्त रॅडिकल्सविरुद्ध लढण्यास मदत होते.
त्यामुळे मुक्त रॅडिकल्सविरुद्ध लढण्यास मदत होते.
11/12
म्हणूनच, जर तुम्हाला तुमची त्वचा निरोगी बनवायची असेल तर तुम्ही दररोज याचे सेवन करू शकता.
म्हणूनच, जर तुम्हाला तुमची त्वचा निरोगी बनवायची असेल तर तुम्ही दररोज याचे सेवन करू शकता.
12/12
(Disclaimer : ही बातमी केवळ वाचकांच्या माहितीसाठी देण्यात आली आहे. आरोग्यासंबंधी एखादी समस्या, त्रास जाणवत असेल तर डॉक्टरांशी संपर्क साधावा आणि उपचार घ्यावेत.)
(Disclaimer : ही बातमी केवळ वाचकांच्या माहितीसाठी देण्यात आली आहे. आरोग्यासंबंधी एखादी समस्या, त्रास जाणवत असेल तर डॉक्टरांशी संपर्क साधावा आणि उपचार घ्यावेत.)

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

राहुल गांधी याद राखा, जर आरक्षण संपवलं तर आम्ही काँग्रेस संपवल्याशिवाय राहणार नाही : रामदास आठवले
राहुल गांधी याद राखा, जर आरक्षण संपवलं तर आम्ही काँग्रेस संपवल्याशिवाय राहणार नाही : रामदास आठवले
''तानाजीराव जादूगार आहेत, उठाव केल्यानंतर माझ्यासोबत खांद्याला खांदा लावून उभा होते''; शिंदेंनी सांगितली बंडाची आठवण
''तानाजीराव जादूगार आहेत, उठाव केल्यानंतर माझ्यासोबत खांद्याला खांदा लावून उभा होते''; शिंदेंनी सांगितली बंडाची आठवण
Ramdas Athawale : वाजवूया मविआचे बारा, मोदींच्या सभेत आठवलेंची भन्नाट कविता; उद्धव ठाकरेंसह शरद पवारांनाही टोला
वाजवूया मविआचे बारा, मोदींच्या सभेत आठवलेंची भन्नाट कविता; उद्धव ठाकरेंसह शरद पवारांनाही टोला
Narayan Rane: यंदाच्या विधानसभा निवडणुकीत ठाकरे गटाचे 25 पेक्षा जास्त आमदार निवडून येणार नाहीत; नारायण राणेंचं भाकीत
आज बाळासाहेब असते तर उद्धव ठाकरेंना गोळ्या घातल्या असत्या; नारायण राणेंची जळजळीत टीका
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Headlines :  2 PM : 8 नोव्हेंबर 2024 : Maharashtra News :  एबीपी माझा हेडलाईन्सNarendra Modi Speech Dhule:आचारसंहिता संपताच महाराष्ट्रासाठी मोठी घोषणा;फडणवीसांची इच्छा पूर्ण करणारDevendra Fadnavis Dhule Speech : पुढील 5 वर्ष वीज बिलातून मुक्ती, मोदींसमोर फडणवीसांची मोठी घोषणाJitendra Awhad Full PC : सत्ता मिळवण्यासाठी भाजपचे लोक काहीही करू शकतात

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
राहुल गांधी याद राखा, जर आरक्षण संपवलं तर आम्ही काँग्रेस संपवल्याशिवाय राहणार नाही : रामदास आठवले
राहुल गांधी याद राखा, जर आरक्षण संपवलं तर आम्ही काँग्रेस संपवल्याशिवाय राहणार नाही : रामदास आठवले
''तानाजीराव जादूगार आहेत, उठाव केल्यानंतर माझ्यासोबत खांद्याला खांदा लावून उभा होते''; शिंदेंनी सांगितली बंडाची आठवण
''तानाजीराव जादूगार आहेत, उठाव केल्यानंतर माझ्यासोबत खांद्याला खांदा लावून उभा होते''; शिंदेंनी सांगितली बंडाची आठवण
Ramdas Athawale : वाजवूया मविआचे बारा, मोदींच्या सभेत आठवलेंची भन्नाट कविता; उद्धव ठाकरेंसह शरद पवारांनाही टोला
वाजवूया मविआचे बारा, मोदींच्या सभेत आठवलेंची भन्नाट कविता; उद्धव ठाकरेंसह शरद पवारांनाही टोला
Narayan Rane: यंदाच्या विधानसभा निवडणुकीत ठाकरे गटाचे 25 पेक्षा जास्त आमदार निवडून येणार नाहीत; नारायण राणेंचं भाकीत
आज बाळासाहेब असते तर उद्धव ठाकरेंना गोळ्या घातल्या असत्या; नारायण राणेंची जळजळीत टीका
Aligarh Muslim University : अलीगड मुस्लीम विद्यापीठ अल्पसंख्याक दर्जाबाबत नवीन खंडपीठ निर्णय घेणार, सर्वोच्च न्यायालयाने 1967 चा निर्णय पलटला
अलीगड मुस्लीम विद्यापीठ अल्पसंख्याक दर्जाबाबत नवीन खंडपीठ निर्णय घेणार, सर्वोच्च न्यायालयाने 1967 चा निर्णय पलटला
वंचितचा अंदाज चुकला, हवामान अभ्यासक पंजाबराव डख आता भाजपात; 'या' आमदारासाठी प्रचाराच्या मैदानात
वंचितचा अंदाज चुकला, हवामान अभ्यासक पंजाबराव डख आता भाजपात; 'या' आमदारासाठी प्रचाराच्या मैदानात
Rohit Pawar: 'छगन भुजबळांनी सत्याची कबुली दिली; पुस्तकातील दाव्यावर रोहित पवारांची खोचक टीका, म्हणाले 'ही प्रवृत्ती...'
'छगन भुजबळांनी सत्याची कबुली दिली; पुस्तकातील दाव्यावर रोहित पवारांची खोचक टीका, म्हणाले 'ही प्रवृत्ती...'
PM Modi in Dhule: लाडक्या बहिणींना साद, विकासाची गाज आणि मराठीचा नाद; पंतप्रधान मोदींचं धुळ्यात जोरदार भाषण
लाडक्या बहिणींना साद, विकासाची गाज आणि मराठीचा नाद; पंतप्रधान मोदींचं धुळ्यात जोरदार भाषण
Embed widget