एक्स्प्लोर

निवडणूक निकाल २०२४

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

शेंगदाणे खाण्याचे काय फायदे आहेत हे जाणून घेऊया?

सकाळी शेंगदाणे खाणे फायदेशीर आहे

सकाळी शेंगदाणे खाणे फायदेशीर आहे

peanuts

1/12
जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी शेंगदाणे खाल्ले तर तुमची त्वचाही निरोगी राहते.
जर तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी शेंगदाणे खाल्ले तर तुमची त्वचाही निरोगी राहते.
2/12
थायामिन, पॅन्टोथेनिक इत्यादी जीवनसत्त्वेही शेंगदाण्यात आढळतात. जे तुमच्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे, तर तुम्ही जर सकाळी रिकाम्या पोटी शेंगदाणे खाल्ले तर तुमची त्वचा देखील निरोगी राहते.
थायामिन, पॅन्टोथेनिक इत्यादी जीवनसत्त्वेही शेंगदाण्यात आढळतात. जे तुमच्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे, तर तुम्ही जर सकाळी रिकाम्या पोटी शेंगदाणे खाल्ले तर तुमची त्वचा देखील निरोगी राहते.
3/12
चला तर मग जाणून घेऊया शेंगदाणे खाण्याचे कोणते फायदे आहेत.
चला तर मग जाणून घेऊया शेंगदाणे खाण्याचे कोणते फायदे आहेत.
4/12
बॉडीबिल्डिंग करत असाल तर सकाळी शेंगदाणे खावे. शेंगदाण्यामध्ये प्रथिने पुरेशा प्रमाणात असतात, त्याचे सेवन केल्याने स्नायू वाढण्यास मदत होते.
बॉडीबिल्डिंग करत असाल तर सकाळी शेंगदाणे खावे. शेंगदाण्यामध्ये प्रथिने पुरेशा प्रमाणात असतात, त्याचे सेवन केल्याने स्नायू वाढण्यास मदत होते.
5/12
याचे सेवन करण्यासाठी तुम्ही याचे सेवन दुधासोबत करू शकता.
याचे सेवन करण्यासाठी तुम्ही याचे सेवन दुधासोबत करू शकता.
6/12
शेंगदाण्यात ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड आढळते. फॅटी ऍसिडचे सेवन केल्याने मेंदूची कार्यक्षमता वाढते.
शेंगदाण्यात ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड आढळते. फॅटी ऍसिडचे सेवन केल्याने मेंदूची कार्यक्षमता वाढते.
7/12
अशा स्थितीत तुम्ही भिजवलेले शेंगदाणे रात्रीच्या नाश्त्याला देऊ शकता यामुळे तुमची स्मरणशक्ती वाढेल. त्याच वेळी, नैराश्य टाळण्यासाठी, आपण शेंगदाणे सेवन केले पाहिजे.
अशा स्थितीत तुम्ही भिजवलेले शेंगदाणे रात्रीच्या नाश्त्याला देऊ शकता यामुळे तुमची स्मरणशक्ती वाढेल. त्याच वेळी, नैराश्य टाळण्यासाठी, आपण शेंगदाणे सेवन केले पाहिजे.
8/12
सकाळी भिजवलेले शेंगदाणे खाल्ल्याने त्वचा ताजी आणि चमकदार राहते.
सकाळी भिजवलेले शेंगदाणे खाल्ल्याने त्वचा ताजी आणि चमकदार राहते.
9/12
कारण शेंगदाण्यात अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात.
कारण शेंगदाण्यात अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात.
10/12
त्यामुळे मुक्त रॅडिकल्सविरुद्ध लढण्यास मदत होते.
त्यामुळे मुक्त रॅडिकल्सविरुद्ध लढण्यास मदत होते.
11/12
म्हणूनच, जर तुम्हाला तुमची त्वचा निरोगी बनवायची असेल तर तुम्ही दररोज याचे सेवन करू शकता.
म्हणूनच, जर तुम्हाला तुमची त्वचा निरोगी बनवायची असेल तर तुम्ही दररोज याचे सेवन करू शकता.
12/12
(Disclaimer : ही बातमी केवळ वाचकांच्या माहितीसाठी देण्यात आली आहे. आरोग्यासंबंधी एखादी समस्या, त्रास जाणवत असेल तर डॉक्टरांशी संपर्क साधावा आणि उपचार घ्यावेत.)
(Disclaimer : ही बातमी केवळ वाचकांच्या माहितीसाठी देण्यात आली आहे. आरोग्यासंबंधी एखादी समस्या, त्रास जाणवत असेल तर डॉक्टरांशी संपर्क साधावा आणि उपचार घ्यावेत.)

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

अजित पवार आणि छगन भुजबळ हे फक्त आणि फक्त पैशांच्या बळावर निवडून आले, अंजली दमानियांचा आरोप
अजित पवार आणि छगन भुजबळ हे फक्त आणि फक्त पैशांच्या बळावर निवडून आले, अंजली दमानियांचा आरोप
Manoj Jarange on Devendra Fadnavis : तू पुन्हा आला की, मी पुन्हा बसणार! मनोज जरांगे पाटलांचा देवेंद्र फडणवीसांना थेट इशारा
तू पुन्हा आला की, मी पुन्हा बसणार! मनोज जरांगे पाटलांचा देवेंद्र फडणवीसांना थेट इशारा
Dhananjay Munde : यार तुम्ही विरोधकांना काहीच ठेवलं नाही, ग्रेट...,  धनंजय मुंडे यांचं देवेंद्र फडणवीस यांच्याकडून कौतुक, परळीच्या विजयावर म्हणाले...
यार तुम्ही विरोधकांना काहीच ठेवलं नाही, ग्रेट..., धनंजय मुंडे यांचं देवेंद्र फडणवीस यांच्याकडून कौतुक
येवल्यातून जिंकल्यानंतर छगन भुजबळांची पहिली प्रतिक्रिया; थेट नाव घेऊन मनोज जरांगेंना टोला
येवल्यातून जिंकल्यानंतर छगन भुजबळांची पहिली प्रतिक्रिया; थेट नाव घेऊन मनोज जरांगेंना टोला
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Chandrashekhar Bawankule PC : विधानसभेत ऐतिहासिक विजय मिळवल्यानंतर सदस्यता नोंदणीचा संकल्पChhagan Bhujbal On NCP Result : अजित पवारांच्या राष्ट्रवादीला जनमान्यता - छगन भुजबळChandrashekhar Bawankule Full PC : विधानसभा निवडणूक संपताच भाजपच्या सदस्यता नोंदणीला प्रारंभ होणारMaharashtra Assembly Seat Sharing : महाराष्ट्राच्या नव्या मंत्रिमंडळात कोणाची वर्णी ?

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
अजित पवार आणि छगन भुजबळ हे फक्त आणि फक्त पैशांच्या बळावर निवडून आले, अंजली दमानियांचा आरोप
अजित पवार आणि छगन भुजबळ हे फक्त आणि फक्त पैशांच्या बळावर निवडून आले, अंजली दमानियांचा आरोप
Manoj Jarange on Devendra Fadnavis : तू पुन्हा आला की, मी पुन्हा बसणार! मनोज जरांगे पाटलांचा देवेंद्र फडणवीसांना थेट इशारा
तू पुन्हा आला की, मी पुन्हा बसणार! मनोज जरांगे पाटलांचा देवेंद्र फडणवीसांना थेट इशारा
Dhananjay Munde : यार तुम्ही विरोधकांना काहीच ठेवलं नाही, ग्रेट...,  धनंजय मुंडे यांचं देवेंद्र फडणवीस यांच्याकडून कौतुक, परळीच्या विजयावर म्हणाले...
यार तुम्ही विरोधकांना काहीच ठेवलं नाही, ग्रेट..., धनंजय मुंडे यांचं देवेंद्र फडणवीस यांच्याकडून कौतुक
येवल्यातून जिंकल्यानंतर छगन भुजबळांची पहिली प्रतिक्रिया; थेट नाव घेऊन मनोज जरांगेंना टोला
येवल्यातून जिंकल्यानंतर छगन भुजबळांची पहिली प्रतिक्रिया; थेट नाव घेऊन मनोज जरांगेंना टोला
Rashtriya Swayamsevak Sangh : राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघानेही ठरवलं, मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसच व्हावेत!
राष्ट्रीय स्वयंसेवक संघानेही ठरवलं, मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसच व्हावेत!
भाजपच्या सर्वच विजयी उमेदवारांची यादी; 132 आमदार विधानसभेत, कोणत्या मतदारसंघात कोण?
भाजपच्या सर्वच विजयी उमेदवारांची यादी; 132 आमदार विधानसभेत, कोणत्या मतदारसंघात कोण?
Maharashtra Assembly Election Result 2024 : उद्धव ठाकरेंनी विधानसभा निवडणुकीत एकमेव मुस्लीम शिलेदार दिला, महायुतीच्या मतांच्या चक्रीवादळात जिंकला की हरला?
उद्धव ठाकरेंनी विधानसभा निवडणुकीत एकमेव मुस्लीम शिलेदार दिला, महायुतीच्या मतांच्या चक्रीवादळात जिंकला की हरला?
Devendra Fadnavis : सत्तास्थापनेपूर्वी नवा ट्विस्ट, अजितदादा गटाचे आमदार मुख्यमंत्रिपदासाठी देवेंद्र फडणवीसांना पाठिंबा देण्याच्या तयारीत
सत्तास्थापनेपूर्वी नवा ट्विस्ट, अजितदादा गटाचे आमदार मुख्यमंत्रिपदासाठी देवेंद्र फडणवीसांना पाठिंबा देण्याच्या तयारीत
Embed widget