Best time to Exercise : व्यायामासाठी सर्वोत्तम वेळ कोणती? सकाळ की संध्याकाळ; वाचा!

व्यायामाचा परिणाम फक्त वेळावर नाही, तर आपल्या शरीराच्या प्रकार आणि जीवनशैलीवर देखील अवलंबून असतो. योग्य वेळ निवडा आणि आरोग्य सुधारा.

Benefits of Exercise (Photo Credit : Pinterest)

सकाळी व्यायाम करणं चांगलं की संध्याकाळी? शरीराच्या प्रकृतीनुसार आणि जीवनशैलीनुसार त्याचे परिणाम बदलतात.

सकाळी व्यायामाचे फायदे, सकाळी हवेत प्राणवायू मुबलक असतो, त्यामुळे व्यायाम केल्याने शरीर ताजेतवाने होतं.