Health Tips : तुम्हीही दुधाबरोबर 'या' पदार्थांचे सेवन करताय? वेळीच थांबा, अन्यथा...

Health Tips : दूध हे पौष्टिकतेचे उत्तम स्रोत मानले जाते, परंतु काही पदार्थांबरोबर दुधाचे सेवन टाळावे.

Health Tips

शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी पोषक तत्वांची मुबलक प्रमाणात आवश्यकता असते आणि पोषक तत्वांची गरज भागवण्यासाठी सकस आहार घेणे आवश्यक आहे. या पोषक तत्वांमध्ये दुधाचा समावेश आहे.

बहुतेक लोकांना रात्री दूध प्यायला आवडते. तर काही असे आहेत जे सकाळी नाश्त्यात दूध पितात. कॅल्शियम, प्रथिने, व्हिटॅमिन ए, बी6, डी, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि आयोडीन यांसारखे पोषक घटक दुधात आढळतात.