Immunity booster Foods: 'हे' पदार्थ आहेत सर्दी आणि फ्लूचे शत्रू, जे प्रतिकारशक्ती प्रचंड वाढवतात

हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत झाल्यामुळे आपण अनेक आजारांना बळी पडतो. यापासून सुटका मिळवण्यासाठी आजच तुमच्या आहारात येथे सांगितलेल्या पदार्थांचा समावेश करा.

Immunity Booster Foods

बदलत्या ऋतूमध्ये शरीराची प्रतिकारशक्ती झपाट्याने कमी होत असल्याचे दिसून येते. विशेषत: हिवाळ्यात शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती खूप कमकुवत होते. या काळात शरीर मौसमी आजारांना बळी पडते. सर्दीमध्ये सर्दी, खोकला सारखे आजार होतात.

हे टाळण्यासाठी आपण आपल्या आहाराची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. यामुळे शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता होत नाही आणि शरीर तंदुरुस्त राहते.