एक्स्प्लोर

Tips to Relieve Stress : दिवसाच्या या वेळी सर्वात जास्त असतो तणाव, आराम मिळवण्यासाठी या प्रभावी मार्गांचा अवलंब करा.

तुम्हाला माहित आहे का की दिवसाची एक वेळ अशी असते जेव्हा लोक सर्वात जास्त तणावग्रस्त असतात.

By : abp majha web team | Updated at : 21 Apr 2024 04:08 PM (IST)

आजच्या धावपळीच्या जीवनात प्रत्येकजण तणाव आणि चिंतेने ग्रासलेला असतो. तुम्हाला माहित आहे का की दिवसाची एक वेळ अशी असते जेव्हा लोक सर्वात जास्त तणावग्रस्त असतात. खरं तर ब्रिटनमध्ये या विषयावर एक संशोधन करण्यात आलं होतं, ज्याचे परिणाम आता समोर आले आहेत. लोक कोणत्या वेळी तणावाखाली असतात हे आम्ही तुम्हाला आज सांगणार आहोत.(Photo Credit : pexels )

1/8

आजच्या जीवनशैलीत प्रत्येकजण तणावाने त्रस्त आहे, परंतु आपण कधी विचार केला आहे का की दिवसातील कोणती वेळ सर्वात तणावपूर्ण आहे? आता तुम्ही म्हणाल की हे काय आहे, वेळ पाहिल्यानंतर तणाव आणि चिंताही येते! होय, यासंबंधी एक अभ्यास समोर आला आहे, ज्यात म्हटले आहे की, दिवसाच्या कोणत्या वेळी सर्वात जास्त ताण असतो. चला जाणून घेऊया.(Photo Credit : pexels )

2/8

तुम्हाला माहित आहे का की सर्वात जास्त ताण सकाळी येतो. धक्का बसला, बरोबर? पण, तुम्हाला हे जाणून अधिक आश्चर्य वाटेल की ही वेळ सकाळी 8.15 ची आहे. ब्रिटनमध्ये करण्यात आलेल्या अभ्यासानुसार आळस आणि नियोजनाच्या अभावामुळे लोक दररोज सकाळी तणावाला बळी पडतात.(Photo Credit : pexels )

3/8

सकाळच्या या ताणतणावाचे कारणही अभ्यासात स्पष्ट करण्यात आले आहे. मुलांना शाळेत पाठवणं, स्वत: कामासाठी तयार होणं, काय घालावं आणि काय घालू नये, चाव्या शोधणं आणि दिवसभराच्या कामाची तयारी न करणं यामुळे हे घडतं.(Photo Credit : pexels )

4/8

वनपोलच्या सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की 51% लोकांचा असा विश्वास आहे की त्यांना मिळणारे 24 तास जीवन जगण्यासाठी पुरेसे नाहीत. 47% लोकांना वाटते की ते पूर्वीपेक्षा जास्त व्यस्त आहेत. 35% लोक म्हणतात की त्यांना वेळ कसा व्यवस्थापित करावा हे समजत नाही जेणेकरून ते आनंदी राहू शकतील.(Photo Credit : pexels )

5/8

सकाळी उठल्यानंतर वेळापत्रक ठरले, तर विचारात वेळ न दवडता अनेक कामे हाताळता येतात. अशावेळी रात्रीच या गोष्टीचे प्लॅनिंग करा.(Photo Credit : pexels )

6/8

मुलांपूर्वी उठणे अनेक बाबतीत फायदेशीर ठरते. मुले अनेकदा उठताच गोंधळ सुरू करतात, ज्यामुळे बराच वेळ वाया जातो. अशावेळी तुम्ही त्यांच्यासमोर उठून वेळेचा योग्य वापर करू शकता आणि त्यांना काम वाढवण्यापासून रोखू शकता.(Photo Credit : pexels )

7/8

मुलांच्या वयानुसार तुम्ही त्यांना जबाबदारीही देऊ शकता. यामुळे त्यांची वाढही झपाट्याने होते आणि ते गोष्टींबद्दल हुशारही बनतात. अशा तऱ्हेने त्यांना अभ्यास किंवा कामामुळे तुमच्याशिवाय जगण्यात कधीही अडचणी ंचा सामना करावा लागणार नाही.(Photo Credit : pexels )

8/8