Massage Benefits : मालिश करण्यासाठी पुढील बाबी लक्षात ठेवा! होतील फायदे...

Massage Benefits : आयुर्वेदानुसार शरीराला मालिश केल्याने अनेक फायदे होतात. प्रौढ असो वा लहान, मालिशला विशेष महत्त्व आहे.

Massage Benefits [Photo Credit : Pexel.com]

मसाजचे अर्थातच मालिश करण्याचे अनेक फायदे आहेत. आयुर्वेदानुसार शरीराला मालिश केल्याने अनेक फायदे होतात. प्रौढ असो वा लहान, मालिशला विशेष महत्त्व आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

हिवाळ्यात अंगदुखी सुरू होते त्यामुळे शारीरिक स्वास्थ्य खूप महत्त्वाचे असते. शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी आणि स्नायूंना बळकट करण्यासाठी मालिश खूप महत्त्वाचा आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

मसाज केल्याने स्नायू वेदना कमी होतात. त्याच वेळी, चिंता, तणाव आणि नैराश्य देखील कमी होऊ लागते. [Photo Credit : Pexel.com]

मालिश केल्याने शरीराचा थकवाही दूर होतो. आणि झोपही चांगली लागते. बीपी नियंत्रित ठेवण्यासोबतच झोपेसाठीही ते उत्तम आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

आंघोळीपूर्वी तेलाने मालिश : हिवाळ्यात आंघोळीपूर्वी मालिश केल्यास शरीरात उष्णता निर्माण होते. असे केल्याने तुम्हाला थंडी जाणवणार नाही. यामुळे शरीरातील टॉक्सिन्सही निघून जातात आणि घाणही निघून जाते. [Photo Credit : Pexel.com]

आंघोळीनंतर तूप वापरावे : आंघोळीनंतर तुपाने अंगाला मालिश करा. एक चमचा तूप घेऊन शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर लावा. यामुळे तुमची त्वचा चमकदार होईल. [Photo Credit : Pexel.com]

याशिवाय शरीराला चांगला वास येईल आणि चेहऱ्याची चमक वाढेल. आंघोळीनंतर तेल लावल्यास चिकटपणा जाणवतो. [Photo Credit : Pexel.com]

रात्री मालिश पद्धत : हिवाळ्यात, रात्री मालिश केल्यानंतर, आपण आरामात कोमट पाण्याने आंघोळ करू शकता. रात्री तुपाने शरीराला मालिश केल्यास तूप त्वचेवर स्थिर होईल. त्यामुळे आजारी पडण्याची शक्यता वाढते. म्हणुन तेलाने मालिश करा. [Photo Credit : Pexel.com]

सामान्य पाण्याने आंघोळ : आंघोळीच्या अर्धा तास आधी मालिश करा आणि मगच आंघोळ करा. आंघोळीसाठी साधे पाणी वापरावे. थंड पाण्याचे नाही. सामान्य पाण्याने आंघोळ केल्यास शरीराला अनेक प्रकारे फायदा होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. [Photo Credit : Pexel.com]