दररोज किती पाणी प्यावे? शरीर प्रकारानुसार मार्गदर्शन

दररोज ८ ग्लास पाणी पिणे हे सर्वांसाठी एकसारखं लागू होतं का? पाण्याची गरज शरीरप्रकार, वय, वजन, हवामान आणि जीवनशैलीवर अवलंबून असते.जाणून घ्या तुमच्या शरीरानुसार किती पाणी तुम्ही पिले पाहिजे.

Man Drinking water from a water bottle

पाणी हे शरीरासाठी सर्वात आवश्यक घटक आहे. आपण जेवढं अन्न खातो त्याहूनही महत्त्वाचं पाणी आहे.

शरीरातील प्रत्येक क्रिया – पचन, शरीराचे तापमान नियंत्रण, टॉक्सिन्स बाहेर टाकणे – या सर्वांसाठी पाणी आवश्यक आहे.