एक्स्प्लोर

Back pain : रोजची 'पाठदुखी' असह्य होते? 'हे' आहेत रामबाण उपाय..

Back pain : 'पाठदुखी'ची वेदना आता होईल कमी!

Back pain : 'पाठदुखी'ची वेदना आता होईल कमी!

Back pain remedies

1/11
जास्त प्रमाणात पाठदुखी होत असेल तर नियमित योगासने करा, त्यामुळे स्नायूंची क्षमता वाढते आणि पाठीचा कणा लवचिक बनतो. (Photo Credit : unsplash)
जास्त प्रमाणात पाठदुखी होत असेल तर नियमित योगासने करा, त्यामुळे स्नायूंची क्षमता वाढते आणि पाठीचा कणा लवचिक बनतो. (Photo Credit : unsplash)
2/11
एखादी जड वस्तू उचलायची असेल तर  गुडघ्यात वाका,त्यामुळे पाठ सरळ राहते.  (Photo Credit : unsplash)
एखादी जड वस्तू उचलायची असेल तर गुडघ्यात वाका,त्यामुळे पाठ सरळ राहते. (Photo Credit : unsplash)
3/11
पाठदुखीचा त्रास असलेल्या लोकांनी सतत काम करणे चुकीचे आहे. कामात काही वेळाची विश्रांती आवश्‍यक असते, त्यामुळे पाठ आणि मानेला आराम मिळतो. कामात  १ तासाच्या अंतराने ब्रेक घेणे आवश्यक आहे. (Photo Credit : unsplash)
पाठदुखीचा त्रास असलेल्या लोकांनी सतत काम करणे चुकीचे आहे. कामात काही वेळाची विश्रांती आवश्‍यक असते, त्यामुळे पाठ आणि मानेला आराम मिळतो. कामात १ तासाच्या अंतराने ब्रेक घेणे आवश्यक आहे. (Photo Credit : unsplash)
4/11
कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी 3 आणि  व्हिटॅमिन सी असलेल्या पदार्थांचा आहारात समावेश करा. या पोषक घटकांमुळे हाडे मजबूत राहतात. (Photo Credit : unsplash)
कॅल्शियम, व्हिटॅमिन डी 3 आणि व्हिटॅमिन सी असलेल्या पदार्थांचा आहारात समावेश करा. या पोषक घटकांमुळे हाडे मजबूत राहतात. (Photo Credit : unsplash)
5/11
योग्य प्रकारे रक्ताभिसरण होण्यासाठी मान, खांदे आणि पाठीमागे स्ट्रेच करा. पाठदुखी असेल तर उंच टाचांच्या चपला टाळा आणि शूज घाला. आरोग्यास उत्तम राहील. (Photo Credit : unsplash)
योग्य प्रकारे रक्ताभिसरण होण्यासाठी मान, खांदे आणि पाठीमागे स्ट्रेच करा. पाठदुखी असेल तर उंच टाचांच्या चपला टाळा आणि शूज घाला. आरोग्यास उत्तम राहील. (Photo Credit : unsplash)
6/11
पाठ दुखीची समस्या असलेल्या लोकांनी मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करणे उत्तम राहते. दररोज आंघोळीच्या पाण्यात थोडेसे खडे मीठ टाकून आंघोळ करा, त्यामुळे  स्नायू मोकळे होण्यास मदत होते. (Photo Credit : unsplash)
पाठ दुखीची समस्या असलेल्या लोकांनी मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करणे उत्तम राहते. दररोज आंघोळीच्या पाण्यात थोडेसे खडे मीठ टाकून आंघोळ करा, त्यामुळे स्नायू मोकळे होण्यास मदत होते. (Photo Credit : unsplash)
7/11
एकाच स्थितीत बराच वेळ बसू नका. ठराविक वेळाने बसण्याची स्थिती बदला. गाडी चालवताना, झोपताना, बसताना पाठीला आणि कंबरेला आधार द्या. (Photo Credit : unsplash)
एकाच स्थितीत बराच वेळ बसू नका. ठराविक वेळाने बसण्याची स्थिती बदला. गाडी चालवताना, झोपताना, बसताना पाठीला आणि कंबरेला आधार द्या. (Photo Credit : unsplash)
8/11
पाठदुखीचा त्रास असलेल्या लोकांनी चालताना आणि बसताना पाठ सरळ ठेवा, त्यामुळे  पाठीचा कणा ताठ राहतो.  (Photo Credit : unsplash)
पाठदुखीचा त्रास असलेल्या लोकांनी चालताना आणि बसताना पाठ सरळ ठेवा, त्यामुळे पाठीचा कणा ताठ राहतो. (Photo Credit : unsplash)
9/11
पाठ दुखीचा त्रास होत असल्यास रोज झोपताना नारळाच्या आणि मोहरीच्या तेलाने पाठीला मालिश करा. (Photo Credit : unsplash)
पाठ दुखीचा त्रास होत असल्यास रोज झोपताना नारळाच्या आणि मोहरीच्या तेलाने पाठीला मालिश करा. (Photo Credit : unsplash)
10/11
पाठदुखीवर गरम पाण्याने शेक द्या. तसेच तुम्ही पाठ बर्फानेही शेकवू शकता, त्यामुळे  वेदना कमी होऊन पाठीला आराम मिळतो. (Photo Credit : unsplash)
पाठदुखीवर गरम पाण्याने शेक द्या. तसेच तुम्ही पाठ बर्फानेही शेकवू शकता, त्यामुळे वेदना कमी होऊन पाठीला आराम मिळतो. (Photo Credit : unsplash)
11/11
वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. (Photo Credit : unsplash)
वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. (Photo Credit : unsplash)

लाईफस्टाईल फोटो गॅलरी

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

विधानसभेची खडाजंगी: सोलापूर उत्तरमध्ये पुन्हा भाजपचं कमळ खुलणार की पवारांची तुतारी वाजणार, अपक्षाचा फटका कोणाला बसणार
विधानसभेची खडाजंगी: सोलापूर उत्तरमध्ये पुन्हा भाजपचं कमळ खुलणार की पवारांची तुतारी वाजणार, अपक्षाचा फटका कोणाला बसणार
Sangli Assembly Constituency : भाजपची हॅट्रिक की काँग्रेसची बाजी? वसंतदादा घराणं कमबॅक करणार का? सांगली विधानसभेचं गणित काय? 
भाजपची हॅट्रिक की काँग्रेसची बाजी? वसंतदादा घराणं कमबॅक करणार का? सांगली विधानसभेचं गणित काय? 
निवडणुकीच्या धामधुमीत नागपुरात 17 किलो सोने आणि 55 किलो चांदी सापडली, 14 कोटींचा मुद्देमाल जप्त
निवडणुकीच्या धामधुमीत नागपुरात 17 किलो सोने आणि 55 किलो चांदी सापडली, 14 कोटींचा मुद्देमाल जप्त
शरद पवारांना गरिबांची नावं अन् श्रीमंतांची कामं लक्षात राहतात; राज ठाकरेंचा भुजबळांवरही निशाणा
शरद पवारांना गरिबांची नावं अन् श्रीमंतांची कामं लक्षात राहतात; राज ठाकरेंचा भुजबळांवरही निशाणा
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

Pawan Kalyan Solapur Road Show : पवन कल्याण यांचा सोलापुरात भव्य रोड शो; नागरिकांची तोबा गर्दीSpecial Report Sharad Pawar : 'पवार'फुल खेळीची इनसाईड स्टोरी! 2014 सालची रणनीती काय होती?Special Report Mahayuti CM  Post : महायुतीच्या गोटात नेमकं काय सुरुय? पुढील मुख्यमंत्री कोण होणार?Special Report Pawar VS Dilip Walse Patil : 'गुरू'चा कोप, शिष्य भावूक; पवारांच्या टीकेवर वळसे काय म्हणाले?

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
विधानसभेची खडाजंगी: सोलापूर उत्तरमध्ये पुन्हा भाजपचं कमळ खुलणार की पवारांची तुतारी वाजणार, अपक्षाचा फटका कोणाला बसणार
विधानसभेची खडाजंगी: सोलापूर उत्तरमध्ये पुन्हा भाजपचं कमळ खुलणार की पवारांची तुतारी वाजणार, अपक्षाचा फटका कोणाला बसणार
Sangli Assembly Constituency : भाजपची हॅट्रिक की काँग्रेसची बाजी? वसंतदादा घराणं कमबॅक करणार का? सांगली विधानसभेचं गणित काय? 
भाजपची हॅट्रिक की काँग्रेसची बाजी? वसंतदादा घराणं कमबॅक करणार का? सांगली विधानसभेचं गणित काय? 
निवडणुकीच्या धामधुमीत नागपुरात 17 किलो सोने आणि 55 किलो चांदी सापडली, 14 कोटींचा मुद्देमाल जप्त
निवडणुकीच्या धामधुमीत नागपुरात 17 किलो सोने आणि 55 किलो चांदी सापडली, 14 कोटींचा मुद्देमाल जप्त
शरद पवारांना गरिबांची नावं अन् श्रीमंतांची कामं लक्षात राहतात; राज ठाकरेंचा भुजबळांवरही निशाणा
शरद पवारांना गरिबांची नावं अन् श्रीमंतांची कामं लक्षात राहतात; राज ठाकरेंचा भुजबळांवरही निशाणा
Raj Thackeray on Uddhav Thackeray : उद्धव ठाकरेंच्या जागी मी असतो, तर म्हटलो असतो मला नको मुख्यमंत्रीपद : राज ठाकरे
उद्धव ठाकरेंच्या जागी मी असतो, तर म्हटलो असतो मला नको मुख्यमंत्रीपद : राज ठाकरे
Priyanka Gandhi In Kohapur : महाराष्ट्रात सरकार खरेदी करण्याची नवीन परंपरा मोदींनी सुरु केली आणि हे संविधान, भ्रष्टाचारावर बोलणार? प्रियांका गांधींचा हल्लाबोल
महाराष्ट्रात सरकार खरेदी करण्याची नवीन परंपरा मोदींनी सुरु केली आणि हे संविधान, भ्रष्टाचारावर बोलणार? प्रियांका गांधींचा हल्लाबोल
निवडणुकीसाठी परराज्यात महाराष्ट्रात किती लोकं आले, पंकजा मुंडेंनी सांगितला आकडा; भुवया उंचावल्या
निवडणुकीसाठी परराज्यात महाराष्ट्रात किती लोकं आले, पंकजा मुंडेंनी सांगितला आकडा; भुवया उंचावल्या
मुंडेंच्या परळीत यंदा निवडणुकीचा धनुभाऊ पॅटर्न; शरद पवारांचे उमेदवार म्हणाले, ही निवडणूक अंडरकरंट
मुंडेंच्या परळीत यंदा निवडणुकीचा धनुभाऊ पॅटर्न; शरद पवारांचे उमेदवार म्हणाले, ही निवडणूक अंडरकरंट
×
Embed widget