ड्रायफ्रूट्स उपवासात खाणे आरोग्यासाठी लाभदायक की घातक?

आजकालच्या बदलत्या जीवनशैलीत लोकांना अनेक आजारांनी ग्रासलंय. अशात हेल्दी आणि स्लिम-फिट राहण्यासाठी जीवनशैलीत काही बदल करणे आवश्यक आहे.

ड्रायफ्रूट्स उपवासात खाणे आरोग्यासाठी लाभदायक की घातक?

देशभरात नवरात्र मोठ्या जल्लोषात साजरी होत असून अनेकजण नऊ दिवस उपवासात फक्त फळं व ड्रायफ्रूट्स खातात

संशोधनानुसार ड्राय फ्रूट्स सुपर फूडपेक्षा कमी नाहीत. हे नवरात्रीत सर्वाधिक खाल्ले जातात.

आयुर्वेद ही एक प्राचीन औषधी पद्धत आहे. ड्राय फ्रूट्सचे फायदे आयुर्वेदिक दृष्टीकोनातून समजून घेणं गरजेचं आहे.

तसेच, जर एनर्जी लो झाली तर अशा वेळी देखील ड्राय फ्रूट्सचं सेवन केलं जातं. असेही मानले जाते की कोरड्या फळांचे सेवन केल्याने वात, पित्त आणि कफ यांचं संतुलन राखण्यास मदत होते.

आयुर्वेदानुसार ड्राय फ्रूट्समुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो

अंजीर आणि खजूर यांसारख्या ड्राय फ्रूट्समध्ये कॅल्शियम आणि इतर खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात जे हाडांच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे असतात.

ड्रायफ्रुट्स खाल्ल्याने शारीरिक शांती मिळते. यामुळे पचनक्रियाही सुधारते. अक्रोड आणि बदाम यांसारख्या ड्राय फ्रूट्सचं सेवन केल्याने ते शरीरासाठी चांगले मानले जातात टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.