Fruits To Avoid In Diabetes: मधुमेहाच्या रुग्णांनी ही फळे खाऊ नयेत; जाणून घ्या!

आहाराच्या मदतीने मधुमेहावर नियंत्रण ठेवता येते. साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी या तीन फळांचे सेवन कधीही करू नये.

diabetes

आजकाल अनहेल्दी जीवनशैलीमुळे बहुतेक लोक मधुमेहासारख्या धोकादायक आजाराने त्रस्त आहेत.

मधुमेह हा असा आजार आहे ज्यावर कोणताही इलाज नाही पण आहार आणि औषधाच्या मदतीने हा आजार आटोक्यात ठेवता येतो.

मधुमेहाच्या रुग्णाने रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यासाठी विशेष आहार पाळला पाहिजे. चला जाणून घेऊया मधुमेहाच्या रुग्णाने कोणती फळे खाऊ नयेत.

आंबा हे गोड आणि रसाळ फळ आहे. आंबा सर्वांनाच आवडतो. आंब्यामध्ये फायबर असते जे पचनासाठी खूप चांगले मानले जाते, परंतु आंब्यामध्ये भरपूर नैसर्गिक साखर असते ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.

मधुमेहाच्या रुग्णाने आंबा जास्त प्रमाणात खाऊ नये. जर तुम्हाला आंब्याचे सेवन करायचे असेल तर तुम्ही दिवसातून मध्यम किंवा लहान आकाराचा आंबा खावा.

केळी खाल्ल्याने ऊर्जा मिळते. केळी चवीलाही चांगली असते. पोटॅशियमसह अनेक पोषक तत्वे केळीमध्ये आढळतात, पण केळी चवीलाही खूप गोड असते. मधुमेहाच्या रुग्णाने केळीचे सेवन कमीत कमी करावे. केळी खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.

द्राक्षांमध्ये नैसर्गिक साखरेची पातळी खूप जास्त असते. अशा परिस्थितीत मधुमेही रुग्णाने द्राक्षे खाणे टाळावे.

द्राक्षे खाल्ल्याने शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी झपाट्याने वाढते.(photo:unplash)