Skin Care Tips : पालक केवळ आरोग्याचा खजिनाच नाही तर सौंदर्यासाठी गुणकारी; ग्लोईंग त्वचेसाठी 'असा' वापर करा

Skin Care Tips : या भाजीमध्ये भरपूर फायबर, प्रोटीन, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन के, आयर्न, फोलेट आणि पोटॅशियम चांगल्या प्रमाणात आढळतात.

Skin Care Tips

Skin Care Tips : पालक (Spinach) हा आरोग्याचा खजिना मानला जातो. यामध्ये अनेक प्रकारची पोषक तत्वे मुबलक प्रमाणात आढळतात. पालक खाण्याचे अगणित फायदे आहेत. पालक केवळ शरीराला पोषकच नाही तर त्वचा आणि केसांसाठीही अत्यंत फायदेशीर आहे. फायबर, प्रथिने, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन के समृद्ध असलेल्या या भाजीमध्ये लोह, फोलेट आणि पोटॅशियम चांगल्या प्रमाणात असते. पालक फेस मास्क चेहऱ्याला उजळण्यासाठी आणि त्याचे सौंदर्य वाढवण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. पालकाचा अनेक प्रकारे वापर करता येतो. पालकापासून वेगवेगळ्या प्रकारे फेसमास्क (Face Mask) देखील तयार केला जातो. जाणून घ्या फेस मास्क कसा बनवायचा. हा फेस मास्क तुम्ही तीन पद्धतींनी तयार करू शकता.   

दही-पालक फेस मास्क (Curd-Spinach Face Mask)

1. पालकाच्या पाच पानांसाठी तीन चमचे दही घ्या.
2. दोन्ही गोष्टी बारीक करून पेस्ट बनवा.
3. पेस्ट चेहऱ्यावर किमान 5 मिनिटे लावा.
4. यानंतर चेहरा कोमट पाण्याने धुवा.
5. ही पेस्ट चेहऱ्यावरील रंगद्रव्य कमी करेल आणि सौंदर्य वाढवेल.
 
मध-पालक मास्क (Honey-Spinach Face Mask)

1. पालकाची चार पाने घेऊन त्याची पेस्ट बनवा.
2. या पेस्टमध्ये एक चमचा मध, खोबरेल तेल आणि ऑलिव्ह ऑईलमध्ये लिंबाचा रस मिसळा.
3. ही पेस्ट चेहऱ्यावर सुमारे 15 मिनिटे लावा.
4. यानंतर कोमट पाण्याने चेहरा धुवा. 
5. चेहरा धुण्यापूर्वी कोमट पाण्यात भिजवलेल्या टॉवेलने वाफ घ्या.
6. मुरुम कमी करण्यासाठी ही पेस्ट प्रभावी आहे.
 
बेसन-पालक मास्क

1. पालकाची पातळ पेस्ट करून त्यात बेसन आणि दही घाला.
2. ही पेस्ट चेहरा आणि मानेवर पूर्णपणे लावा.
3. बेसन कोरडे झाल्यावर कोमट पाण्याने चेहरा धुवा.
4. हा फेस मास्क मृत त्वचा आणि मुक्त रॅडिकल्सपासून मुक्त होऊ शकतो.
 
पालक केसांना सुंदर बनवते

1. पालक त्याच्या देठासह घेऊन पेस्ट बनवा.
2. या पेस्टमध्ये प्रत्येकी एक चमचा एरंडेल तेल, मध आणि लिंबू मिसळा.
3. आता या पेस्टने केसांच्या मुळांना पूर्णपणे मसाज करा.
4. सुमारे 30 मिनिटांनंतर, हर्बल शैम्पूने आपले डोके पूर्णपणे धुवा.
5. या पेस्टमुळे केसांची चमक आणि ताकद वाढेल.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. 

महत्त्वाच्या बातम्या :