Pregnancy Tips : गरोदरपणात सॉफ्ट ड्रिंक्स पिणं आई आणि बाळ दोघांसाठी घातक! 'या' गोष्टी जाणून घ्या

Pregnancy Tips : गर्भधारणेच्या काळात प्रत्येक स्त्रीमध्ये अनेक हार्मोनल बदल होतात आणि त्यामुळे या काळात खाण्याच्या सवयींमध्येही बदल दिसून येतात.

Pregnancy Tips

Pregnancy Tips : गरोदरपणात महिलांनी खाण्यापासून ते दिनचर्येपर्यंत प्रत्येक छोट्या-छोट्या गोष्टींची काळजी घेणं खूप गरजेचं असतं. हा नऊ महिन्यांचा टप्पा अतिशय नाजूक असतो. गर्भधारणेच्या काळात प्रत्येक स्त्रीमध्ये अनेक हार्मोनल बदल होतात आणि त्यामुळे या काळात खाण्याच्या सवयींमध्येही बदल दिसून येतात. बर्‍याच वेळा वेगवेगळ्या प्रकारचे पदार्थ खाण्याची इच्छा व्यक्त केली जाते. पण या काळात अनहेल्दी गोष्टींपासून दूर राहणं खूप गरजेचं असतं. गरोदरपणात पॅकबंद फळांचा ज्यूस आणि कोल्ड्रिंक्स पिणे आई आणि बाळ दोघांसाठीही घातक ठरू शकते.

तणावमुक्त गर्भधारणा आणि निरोगी प्रसूतीसाठी, संतुलित आणि निरोगी अन्न खाणं आणि अनहेल्दी अन्न टाळणं खूप महत्वाचं आहे. जर तुम्ही गर्भधारणेच्या अवस्थेत कोल्ड ड्रिंक्स प्यायलात तर ते तुमच्या आरोग्यासह गर्भालाही नुकसान पोहोचवू शकते. याबाबत डॉक्टरांचं म्हणणं नेमकं काय ते जाणून घेऊयात.

डॉक्टर काय म्हणतात?

डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, कोल्ड ड्रिंक्समध्ये साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते, त्याशिवाय सॅकरिन देखील त्यात मिसळले जाते, जे महिलांसाठी हानिकारक आहे. मूल दोघांसाठी धोकादायक असू शकते.

तुम्ही किती थंड पेये पिऊ शकता?

गरोदरपणात कोल्ड्रिंक्स पिणे टाळले पाहिजे, पण जर जास्त इच्छा असेल तर दोन-तीन महिन्यांत एक किंवा दोनदा कोल्ड्रिंक्स प्यावे आणि तेही अगदी कमी प्रमाणात. यापेक्षा जास्त कोल्ड्रिंक्स घेतल्यास नुकसान होऊ शकते.

साईड इफेक्ट्सचा धोका

थंड पेयांमध्ये चव आणि रंगासाठी अनेक प्रकारचे प्रिझर्वेटिव्ह वापरले जातात, जे सामान्य लोकांच्या आरोग्यासाठी चांगले नाहीत. गर्भधारणेदरम्यान ते आणखी हानिकारक असू शकते. यामुळे अनेक आरोग्य धोके वाढू शकतात, जसे की ऍलर्जी, वजन वाढणे, रक्तातील ग्लुकोजची उच्च पातळी इ. त्यामुळे निरोगी गर्भधारणेसाठी थंड पेये टाळा.

मद्यपान करण्यापूर्वी घटक तपासा

जर तुम्ही गरोदरपणात कोल्ड्रिंक किंवा कोणतेही पॅकबंद शीतपेय घेत असाल तर पॅकेटवर लिहिलेले घटक काळजीपूर्वक वाचा, कारण त्यात असलेल्या काही गोष्टी आई आणि मूल दोघांसाठीही खूप त्रासदायक ठरू शकतात. तुमची कोल्ड्रिंकची इच्छा पूर्ण करण्यासाठी तुम्ही काही आरोग्यदायी पर्याय निवडू शकता. जसे की, ताक, नारळपाणी, लिंबूपाणी, भाज्यांचे सूप इ.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

महत्त्वाच्या बातम्या :