Health Tips : मूळव्याधावर नियंत्रण ठेवण्यास 'ही' फळे उपयुक्त; मिळतील आश्चर्यकारक फायदे
Health Tips : जर तुम्ही मूळव्याधच्या समस्येने त्रस्त असाल, तर तुम्ही तुमचा आहार सुधारला पाहिजे. काही फळांचा आहारात समावेश केल्यास मूळव्याध नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
Health Tips : आजकाल मोठ्या प्रमाणात लोक मूळव्याधाच्या समस्येने त्रस्त आहेत. चुकीचा आहार आणि बिघडलेली जीवनशैली ही यामागची सर्वात मोठी कारणे आहेत. आपल्या देशातच मूळव्याध रुग्णांची संख्या एक कोटीच्या आसपास आहे. या आजाराबद्दल बोलायचे झाले तर, याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे बद्धकोष्ठता, ज्यामुळे जगातील सुमारे 15 टक्के लोक त्रस्त आहेत. बद्धकोष्ठतेमुळे मूळव्याध, फिशर, फिस्टुला यांसारख्या समस्या वाढत आहेत.
मूळव्याध म्हणजे नेमकं काय?
सुजलेल्या रक्तवाहिन्यांना पाईल्स म्हणतात. या आजारात गुदद्वाराच्या नसांना सूज येऊ लागते, त्यामुळे गुदद्वाराच्या आतील किंवा बाहेरील भागात चामखीळ तयार होऊ लागते. अनेक वेळा स्टूल पास झाल्यामुळे चामखीळ बाहेर पडू लागते. तळलेले आणि प्रक्रिया केलेले अन्न, मसालेदार अन्न, अल्कोहोल, दुग्धजन्य पदार्थ, शुद्ध धान्ये आणि आहारात जास्त मीठ यांचे सेवन यामुळे मूळव्याधची समस्या वाढते.
ही फळे मूळव्याधांवर रामबाण उपाय आहेत
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, काही फळे अशी आहेत जी मूळव्याधावर रामबाण उपाय म्हणून काम करतात. ते खूप प्रभावी आहेत. हिवाळ्यात या फळांचे सेवन केल्यास मूळव्याधच्या समस्येपासून आराम मिळतो. या फळांमध्ये भरपूर फायबर असते आणि ते जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पुरवतात. दररोज फळे खाल्ल्याने पचनक्रिया बरोबर राहते आणि मूळव्याध नियंत्रणात राहते. चला जाणून घेऊया मूळव्याधामध्ये कोणती फळे गुणकारी आहेत.
सफरचंद : सफरचंद हे आरोग्यासाठी जीवनसत्व मानले जाते. हे खाल्ल्याने मूळव्याध नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. सफरचंद खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली होते. सफरचंदात पेक्टिन फायबर आढळते, जे आतडे बरोबर ठेवते आणि मल सोडण्यास मदत होते. सफरचंदामुळे मूळव्याधच्या रुग्णांना बद्धकोष्ठतेपासूनही आराम मिळतो.
रताळे, एवोकॅडो आणि केळी
रताळे, एवोकॅडो आणि केळी देखील मूळव्याधामध्ये खूप गुणकारी आहेत. या फळांमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. हे खाल्ल्याने मूळव्याधावर सहज नियंत्रण मिळवता येते. या फळांमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई सोबत पोटॅशियम आढळून येते, ज्यामुळे मूळव्याध सहज नियंत्रणात राहतो.
पपई : पपई हे मूळव्याधामध्ये अतिशय उपयुक्त फळ आहे. याचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होण्यास मदत होते. पिकलेली पपई खाल्ल्याने मूळव्याधामुळे होणारा रक्तस्त्राव नियंत्रित होतो. यामध्ये भरपूर फायबर आढळते. जे मूळव्याधावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
महत्त्वाच्या बातम्या :
महत्त्वाच्या बातम्या
