Health Tips : नवरात्रीत 'या' पदार्थांचे सेवन नक्की करा, आरोग्याला मिळेल भरपूर फायदा

Health Tips : नवरात्र हा हिंदूंच्या विशेष सणांपैकी एक मानला जातो. अशा स्थितीत काही अन्नपदार्थ बनवले जातात ज्यांचे सेवन करणे अत्यंत शुभ मानले जाते.

Health Tips

Health Tips : चैत्र आणि अश्विनी मातेतील नऊ दिवस नवरात्र म्हणून ओळखले जातात. नवरात्र हा हिंदूंच्या विशेष सणांपैकी एक मानला जातो जो संपूर्ण भारतामध्ये मोठ्या थाटामाटात साजरा केला जातो. या दिवशी माता भगवतीची पूजा केली जाते आणि तिला प्रसन्न करण्यासाठी उपवासही ठेवला जातो. यासोबतच काही खाद्यपदार्थ बनवले जातात ज्यांचे सेवन करणे खूप शुभ मानले जाते. नवरात्रीमध्ये माँ भगवतीला नैवेद्या अर्पण करणे आणि पौष्टिक खाणे शुभ मानले जाते. हे पौष्टिक खाद्यपदार्थ नेमके कोणते आहेत ते जाणून घ्या. 

नारळ - हिंदू धर्मात नारळाला शुभ मानले जाते आणि प्रत्येक कामाच्या सुरुवातीपूर्वी घराची पूजा केली जाते किंवा वाहन खरेदी केले जाते. नारळाशिवाय पूजा होत नाही. वैष्णो माता असो वा केदारनाथ, नारळ सर्वत्र प्रसादाच्या रूपात अर्पण केला जातो. नवरात्रीत तुम्ही कच्चे खोबरेही खाऊ शकता, ते पौष्टिक आहे.

मिश्री - देवी वैष्णो मातेचा भोग साखरेसोबत अर्पण केला जातो. यामध्ये माखणा आणि बदाम एकत्र मिसळले जातात. हे मिश्रण केवळ चवीलाच गोड नाही, तर तिचे आरोग्याशी संबंधित अनेक फायदेही आहेत.

अक्रोड - नवरात्रीत अक्रोड खाणे खूप शुभ मानले जाते. वैष्णोदेवीचे दर्शन घेतल्यानंतर येणारा प्रत्येक भाविक देवीला प्रसाद म्हणून अक्रोड नक्कीच आणतो. उपवासात त्याचा वापर आरोग्यासाठी चांगला असतो.

मखाना - नवरात्रीत अन्न खाल्ले जात नाही. नवरात्रीत फळे खाणे आरोग्यदायी मानले जाते. नवरात्रीत माँ भगवतीला मखाना खीर अर्पण केली जाते. तसे, मखाना खाण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. यासोबतच मखाना खाणे शुभ मानले जाते.

बदाम - बदामामध्ये प्रथिने, चरबी, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. त्यामुळे ते आरोग्यासाठी खूप चांगले आहे. नवरात्रात उपवास करताना नाश्त्याच्या वेळी बदाम खाल्ल्याने दिवसभर एनर्जी राहते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

महत्वाच्या बातम्या : 

LIVE TV | मराठी बातम्या, ब्रेकिंग न्यूज, महाराष्ट्रासह देश-विदेशातील प्रत्येक घडामोडी पाहा लाईव्ह - ABP Majha