Health Tips : तुम्हाला थायरॉईडची समस्या असेल तर 'हे' 5 प्रकारचे पदार्थ कधीही खाऊ नका, आजपासूनच दूर राहा

Health Tips : सोया अशी एक गोष्ट आहे जी थायरॉईड रुग्णांनी अजिबात खाऊ नये.

Health tIPS

Health Tips : जर तुम्हाला थायरॉईडची समस्या असेल तर तुम्हाला विशिष्ट प्रकारच्या पदार्थांपासून पूर्णपणे दूर राहावे लागेल. हे पदार्थ तुमची थायरॉईड स्थिती बिघडू शकतात आणि समस्या निर्माण करू शकतात. आपल्या सर्वांना माहित आहे की, थायरॉईड ग्रंथीशी संबंधित समस्या पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये जास्त दिसून येतात. अलीकडील सर्वेक्षणात असे दिसून आले आहे की भारतातील प्रत्येक 8 पैकी 1 स्त्रीला थायरॉईडची समस्या आहे. एकूणच, देशातील 42 दशलक्षाहून अधिक लोक या आजाराने ग्रस्त आहेत. चला तर मग आज आपण त्या 5 पदार्थांबद्दल बोलू ज्यापासून थायरॉईडच्या रुग्णांनी कायमचे दूर राहावे. माझ्यावर विश्वास ठेवा, ही माहिती तुमच्यासाठी खूप उपयुक्त ठरेल. 

सोया : सोया हा असा एक पदार्थ आहे जो थायरॉईड रुग्णांनी अजिबात खाऊ नये. कारण सोयामध्ये गॉइट्रोजन नावाचा घटक असतो, ज्यामुळे थायरॉईड ग्रंथीची मोठी हानी होते. हे गॉइट्रोजन थायरॉईड संप्रेरकावर प्रतिक्रिया देऊन त्याला ब्लॉक करते, ज्यामुळे थायरॉईड योग्यरित्या कार्य करू शकत नाही. म्हणून, जर तुम्हाला थायरॉईडची समस्या असेल तर, सोया दूध, टोफू इत्यादी सर्व सोया आधारित गोष्टी तुमच्या आहारातून पूर्णपणे काढून टाका.

कोबी : कोबी, फ्लॉवर, ब्रोकोली या भाज्या थायरॉईडमध्ये अजिबात खाऊ नयेत. या भाज्यांमध्ये थायरॉईड विरोधी संयुगे भरपूर प्रमाणात असतात. जे थायरॉईडच्या सामान्य कार्यामध्ये व्यत्यय आणू शकतात. या भाज्यांच्या अतिसेवनाने थायरॉईड ग्रंथीवर दबाव पडतो, ज्यामुळे संप्रेरक स्रावात अडथळा निर्माण होतो. त्यामुळे थायरॉईड, हायपोथायरॉईडीझम किंवा ग्रेव्हस रोग यांसारख्या समस्यांनी ग्रस्त असलेल्यांनी या भाज्यांचे सेवन अजिबात करू नये. 

कॅफिन : कॅफिनमुळे, थायरॉईड ग्रंथीमध्ये थायरॉईड संप्रेरक तयार करण्याच्या प्रक्रियेवर वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे हार्मोन्सची पातळी बिघडू शकते. त्यामुळे थायरॉईड रुग्णांनी कमीत कमी कॅफीन घ्यावे किंवा ते पूर्णपणे टाळावे. 

जंक फूड : थायरॉईडच्या समस्येने ग्रस्त असलेल्यांनी जंक फूड म्हणजेच फास्ट फूडपासून पूर्णपणे दूर राहावे. या प्रकारचे अन्न सहसा भरपूर चरबी, मीठ आणि कॅलरींनी समृद्ध असते जे थायरॉईडसाठी अजिबात चांगले नसते. 

प्रक्रिया केलेले अन्न : प्रक्रिया केलेले पदार्थ म्हणजे नूडल्स, सॉस, केचअप, जॅम इत्यादी प्रक्रिया केलेले पदार्थ थायरॉईड रुग्णांसाठी अजिबात फायदेशीर नाहीत. 

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. 

महत्त्वाच्या बातम्या :