एक्स्प्लोर

Health: रोज चहा पिणाऱ्यांना हार्टअटॅकची भीती कमी! या अभ्यासात संशोधकांसमोर आली माहिती समोर, किती कप चहा प्यावा? तज्ञ म्हणाले..

Health: दर दुसऱ्या दिवशी चहा पिणं अपल्या हृदयासाठी चांगलं ठरतं असं आता तज्ञ म्हणू लागलेत. तुम्ही दिवसातून किती कप चहा पिता? किती प्यायला हवा? वाचा

Drnking Tea good for heart: सध्या पावसाळ्याचे दिवस असल्यानं थोडा जास्त चहा होतो, असं म्हणत प्रमाणापेक्षा जास्त चहा पिणारे अनेक आहेत. अनेकांना उठल्याउठल्या चहा लागतोच. ॲसिडीटी, जळजळ अशा कितीतरी आजारांना आमंत्रण देणारा चहा आपल्या शरिराला कधीकधी फायद्याचा आहे, असं म्हटलं तर! हार्वड हेल्थ मेडिकल स्कूलनं दिलेल्या अहवालानुसार जर तुम्ही नियमित चहा पित असाल तर हृदयाचे आरोग्य चांगले राहून हार्ट अटॅकचा धोका कमी होतो.

युरोपीयन जर्नल ऑफ प्रिव्हेंटिव्ह कार्डिओलॉजीने ९ जानेवारी रोजी ऑनलाईन प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार दर दुसऱ्या दिवशी चहा पिणं अपल्या हृदयासाठी चांगलं ठरतं.दीर्घकालीन आरोग्य तपासण्यासाठी  एक लाखाहून अधिक जणांवर अभ्यास केला गेला. यात अधिक तीन कपपेक्षा कमी चहा पिणाऱ्यांच्या तुलनेत ज्यांनी जास्त चहा प्यायला त्यांना हृदयविकाराचा झटका किंवा संबंधित समस्यांचा धोका २० टक्क्यांनी कमी आणि हृदयरोगाचा झटका येऊन मृत्यू होण्याचा धोका २२ टक्क्यांनी कमी झाल्याचे दिसून आले.

असे कशाने झाले?

हिरवा आणि काळा चहा दोन्ही फ्लेव्होनॉइड्स नावाच्या संयुगे समृद्ध असतात जे हृदयविकाराचा धोका, सूज कमी करण्यास मदत करतात. चहा पिण्याचे कोलेस्ट्रॉल कमी होण्याशी आणि रक्तवाहिन्यांचे कार्य सुधारण्याशी देखील जोडले गेले आहे.चहामध्ये हृदयाला सुरक्षित ठेवणारी काही संयुगं आहेत, ज्यानं जळजळ आणि शरिरात खराब होणाऱ्या पेशींबरोबर लढणं, रक्तवाहिन्यांची चांगली कामगिरी यासाठी महत्वाचे ठरले आहेत. ग्रीन टीमधील संयुगे रक्तवाहिन्यांमधील गुठळ्यांना जोडलेले प्लेक्स तोडण्यास मदत करतात. 

प्रमाणात चहा घेणं गरजेचं

चहामध्ये अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. पॉलीफेनॉल शरिरात दीर्घकाळ साठले जात नसल्यानं एका ठराविक काळापर्यंत चहा पिणं आरोग्यासाठी फायद्याचं ठरू शकते. एक कप चहामध्ये ४७ मिलीग्रॅम तर ग्रीन अी मध्ये २८ मिलिग्रॅम कॅफिन असते. त्यामुळे अतिसेवनाने ॲसिडिटी, जळजळ, मळमळ असे त्रास होऊ शकतात. शिवाय चहात दुध आणि साखर टाकून उकळलेला चहा पित असाल तर या चहाने कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढण्यास मदत होते, असेही अनेक तज्ञ सांगतात. त्यामुळे साखरयुक्त आणि कॅलरीयुक्त चहाने हृदयाशी संबंधित आजारांना आमंत्रण देण्यापेक्षा प्रमाणात चहा पिण्याचा सल्ला तज्ञ देतात.

हेही वाचा:

Side effect of milk tea: रोज दुधासोबत चहा प्यायल्याने शरीरावर होतात असे परिणाम; जाणून घ्या!

Weight Loss : तुमचंही वजन काही केल्या कमी होत नाही? 'या' चुका तर करत नाही ना? बॉडी क्लॉक सिस्टीम बिघडतंय..

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Vishal Patil : 'सांगली विधानसभेच्या काँग्रेसमधील घडामोडींवरून कोणाला हसू येत असेल, गुदगुल्या होत असतील तर..' खासदार विशाल पाटील नेमकं काय म्हणाले?
'सांगली विधानसभेच्या काँग्रेसमधील घडामोडींवरून कोणाला हसू येत असेल, गुदगुल्या होत असतील तर..' खासदार विशाल पाटील नेमकं काय म्हणाले?
Maharashtra Assembly Elections 2024 : जयंत पाटील नाशकात धडकण्याआधीच भाजपला दे धक्का, नोट प्रेस युनियनने घेतला मोठा निर्णय
जयंत पाटील नाशकात धडकण्याआधीच भाजपला दे धक्का, नोट प्रेस युनियनने घेतला मोठा निर्णय
Prakash Ambedkar on Shiv Sena : मुंबईतील मराठी माणसाची लोकसंख्या कमी करायला शिवसेना जबाबदार; प्रकाश आंबेडकरांचा आरोप
मुंबईतील मराठी माणसाची लोकसंख्या कमी करायला शिवसेना जबाबदार; प्रकाश आंबेडकरांचा आरोप
Pakistan Railway Station Blast : स्फोट, धूर, आक्रोश करणारे लोक, पाकिस्तानातील क्वेटा रेल्वे स्टेशनवर बॉम्बस्फोट, व्हिडीओ समोर 
पाकिस्तानातील क्वेटा रेल्वे स्टेशनवर बॉम्बस्फोट, 24 जणांचा मृत्यू, व्हिडीओ समोर 
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Marathi News Headlines 04 PM TOP Headlines 04 PM 09 November 2024Shahu Maharaj on Raju Latkar: सूनेची उमेदवारी मागे का घेतली? राड्यावर शाहू महाराज काय म्हणाले?Sharad pawar On Balasaheb Thorat : धर्माधर्मात, जातीजातीत तेढ निर्माण करु नका : शरद पवारPrithviraj Patil On  Sudhir Gadgiil : जयश्रीताई तुमसे बैर नही, सुधीर गाडगीळ तुम्हारी खैर नही, पृथ्वीराज पाटील यांचा एल्गार

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Vishal Patil : 'सांगली विधानसभेच्या काँग्रेसमधील घडामोडींवरून कोणाला हसू येत असेल, गुदगुल्या होत असतील तर..' खासदार विशाल पाटील नेमकं काय म्हणाले?
'सांगली विधानसभेच्या काँग्रेसमधील घडामोडींवरून कोणाला हसू येत असेल, गुदगुल्या होत असतील तर..' खासदार विशाल पाटील नेमकं काय म्हणाले?
Maharashtra Assembly Elections 2024 : जयंत पाटील नाशकात धडकण्याआधीच भाजपला दे धक्का, नोट प्रेस युनियनने घेतला मोठा निर्णय
जयंत पाटील नाशकात धडकण्याआधीच भाजपला दे धक्का, नोट प्रेस युनियनने घेतला मोठा निर्णय
Prakash Ambedkar on Shiv Sena : मुंबईतील मराठी माणसाची लोकसंख्या कमी करायला शिवसेना जबाबदार; प्रकाश आंबेडकरांचा आरोप
मुंबईतील मराठी माणसाची लोकसंख्या कमी करायला शिवसेना जबाबदार; प्रकाश आंबेडकरांचा आरोप
Pakistan Railway Station Blast : स्फोट, धूर, आक्रोश करणारे लोक, पाकिस्तानातील क्वेटा रेल्वे स्टेशनवर बॉम्बस्फोट, व्हिडीओ समोर 
पाकिस्तानातील क्वेटा रेल्वे स्टेशनवर बॉम्बस्फोट, 24 जणांचा मृत्यू, व्हिडीओ समोर 
Mallikarjun Kharge on PM Modi : महात्मा गांधींना कोणी मारलं? मारणारे पण तुम्हीच, विभागणारे पण तुम्हीच, मोदी खोटे बोलणाऱ्यांचे सरदार; मल्लिकार्जुन खरगेंचा हल्लाबोल
महात्मा गांधींना कोणी मारलं? मारणारे पण तुम्हीच, विभागणारे पण तुम्हीच, मोदी खोटे बोलणाऱ्यांचे सरदार; मल्लिकार्जुन खरगेंचा हल्लाबोल
Vaibhav Naik : नारायण राणेंचं वय झालंय, उद्धव ठाकरेंआधी आम्हाला अडवून दाखवा; वैभव नाईकांचं थेट आव्हान
नारायण राणेंचं वय झालंय, उद्धव ठाकरेंआधी आम्हाला अडवून दाखवा; वैभव नाईकांचं थेट आव्हान
Pyre: उत्तराखंडच्या भुताटकी गावात दोन जख्ख म्हाताऱ्यांची गोष्ट, जगभरातील प्रेक्षकांचं लक्ष वेधतोय 'हा' सिनेमा
उत्तराखंडच्या भुताटकी गावात दोन जख्ख म्हाताऱ्यांची गोष्ट, जगभरातील प्रेक्षकांचं लक्ष वेधतोय 'हा' सिनेमा
Shiv Sena and NCP MLA Disqualification Case : शिवसेना आणि राष्ट्रवादी काँग्रेस आमदार अपात्रता प्रकरणी सर्वोच्च न्यायालयात सुनावणीसाठी आता पुन्हा नव्याने तारखा!
शिवसेना आणि राष्ट्रवादी काँग्रेस आमदार अपात्रता प्रकरणी सर्वोच्च न्यायालयात सुनावणीसाठी आता पुन्हा नव्याने तारखा!
Embed widget