Health Tips : कोणता गूळ आरोग्यासाठी जास्त फायदेशीर? वाचा गुळाचे आश्चर्यकारक फायदे

Health Tips : गुळाचे किती प्रकार आहेत आणि कोणता गूळ जास्त फायदेशीर आहे हे जाणून घेऊयात.

Health tips

नियमित सेवनाने शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही. त्वचेसाठीही ते फायदेशीर आहे.

हिवाळ्यात गुळाचे सेवन केल्याने आपली प्रतिकारशक्ती वाढते ज्यामुळे सर्दी-खोकला यांसारख्या सामान्य समस्यांपासून आपले संरक्षण होते. याशिवाय गुळामध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म देखील आढळतात जे आपल्या पेशींना नुकसान होण्यापासून वाचवतात.

ऊसाचा गूळ हा भारतातील सर्वात लोकप्रिय गूळ आहे. हा उसाच्या रसापासून बनवला जातो. उसाचा गूळ ऊर्जा देणारा, पौष्टिक आणि पचन सुधारतो. त्यात ग्लुकोज, फ्रक्टोज आणि सुक्रोज सारखे पोषक घटक आढळतात.

नारळाच्या रसापासून नारळाचा गुळ बनवला जातो. यामध्ये फायबर, पोटॅशियम, लोह यांसारखे पोषक घटक आढळतात. नारळाच्या गुळामुळे हाडे आणि दात मजबूत होतात. त्यामुळे मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते.

त्यामुळे अॅनिमियासारख्या समस्यांपासूनही आराम मिळतो. अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील पेशींचे संरक्षण करतात.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.