एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Health Tips : अळशीच्या बियांचे 'हे' आरोग्यदायी फायदे तुम्हाला माहित आहेत का ?
![](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/18/2c0aa2179c5e73ed677b893cb2bf44ef_original.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
Health Tips
1/9
![अळशीच्या बिया तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्वचा, केस आणि पचनाची समस्या दूर करण्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी अळशीच्या बियांचा वापर केला जातो.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/18/3c204c6dee57dd6408dae1fec94cdc1873a53.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अळशीच्या बिया तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्वचा, केस आणि पचनाची समस्या दूर करण्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी अळशीच्या बियांचा वापर केला जातो.
2/9
![अळशीच्या बिया खाणे हृदयाशी संबंधित आजारांमध्ये फायदेशीर आहे आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करते. अळशी खाल्ल्याने मधुमेह आणि रक्तदाबही नियंत्रित राहतो.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/18/48949b150aebf58ad4e43cf6819598e2437e6.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अळशीच्या बिया खाणे हृदयाशी संबंधित आजारांमध्ये फायदेशीर आहे आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करते. अळशी खाल्ल्याने मधुमेह आणि रक्तदाबही नियंत्रित राहतो.
3/9
![अळशीच्या बिया हे एक सुपर फूड आहे. जे खाल्ल्याने तुम्हाला पूर्ण पोषण मिळते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/18/c0827ffcae0cda4a8e37a85648cb2c3ca73ac.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अळशीच्या बिया हे एक सुपर फूड आहे. जे खाल्ल्याने तुम्हाला पूर्ण पोषण मिळते.
4/9
![अळशीच्या बिया खाल्ल्याने तुम्हाला लोह, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, सोडियम, फायबर, ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड यांसारखे सर्व आवश्यक पोषक घटक मिळतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/18/054346f39904e0a97e034cf23b1dd56e28c22.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अळशीच्या बिया खाल्ल्याने तुम्हाला लोह, पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, सोडियम, फायबर, ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड यांसारखे सर्व आवश्यक पोषक घटक मिळतात.
5/9
![अळशीच्या बिया खाल्ल्याने तुमची त्वचा सुधारते आणि त्वचा चमकदार होते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/18/46f90be4a9fdc30c904f1d928711761811f32.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अळशीच्या बिया खाल्ल्याने तुमची त्वचा सुधारते आणि त्वचा चमकदार होते.
6/9
![अळशीमध्ये आढळणारे पोषण आणि खनिजे पोटातील चांगले बॅक्टेरिया वाढवतात, ज्यामुळे पचनक्रिया मजबूत होते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/18/9ee369c744557241b0d8272812d4e91ed4e88.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अळशीमध्ये आढळणारे पोषण आणि खनिजे पोटातील चांगले बॅक्टेरिया वाढवतात, ज्यामुळे पचनक्रिया मजबूत होते.
7/9
![अळशीच्या बियांमध्ये ओमेगा-3 असते आणि त्यात भरपूर फायबर असते. अळशी खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली होते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/18/16d068aa153d19bf8ea9f49788680cd02bf37.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अळशीच्या बियांमध्ये ओमेगा-3 असते आणि त्यात भरपूर फायबर असते. अळशी खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली होते.
8/9
![अळशीच्या बियांमध्ये आढळणारे काही पोषक तत्व जळजळ, पार्किन्सन रोग आणि दमा यांसारख्या आजारांना दूर ठेवतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/18/4c85783937903b32dd560a22a9a7a27f0cbb0.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अळशीच्या बियांमध्ये आढळणारे काही पोषक तत्व जळजळ, पार्किन्सन रोग आणि दमा यांसारख्या आजारांना दूर ठेवतात.
9/9
![अळशी खाल्ल्याने हृदयाचे आजार होत नाहीत. अळशी मधुमेह आणि रक्तदाब देखील नियंत्रित करतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2022/03/18/3aa93ede6e7c1cce3be84b5f5a37abaf46687.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अळशी खाल्ल्याने हृदयाचे आजार होत नाहीत. अळशी मधुमेह आणि रक्तदाब देखील नियंत्रित करतात.
Published at : 18 Mar 2022 07:11 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
महाराष्ट्र
क्राईम
राजकारण
महाराष्ट्र
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![उमेश अलोणे, एबीपी माझा](https://feeds.abplive.com/onecms/images/author/edf3be0fff591493dbcd992552913783.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=70)
उमेश अलोणे, एबीपी माझाअकोला जिल्हा प्रतिनिधी
Opinion