Laughter : हसणे निरोगी आरोग्यासाठी असे ठरते वरदान !

Laughter :चला तर मग जाणून घेऊया हसण्यामुळे काय फायदे होतात

नेहमी आनंदी राहा असे आपण नेहमी ऐकत आलो आहोत.हसणे किंवा आनंदी राहणे कोणत्याही व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी थेरपीपेक्षा कमी नाही.

तुम्ही टीव्हीवर व्यंगचित्रे पाहून हसत असाल किंवा वर्तमानपत्रातील विनोद वाचत असाल किंवा तुमच्या मुलाच्या काही मजेदार क्रियाकलापांवर हसत असाल तर हसणे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे. [Photo Credit : Pexel.com]

चला तर मग जाणून घेऊया हसण्यामुळे काय फायदे होतात : हसण्याने तुमचा ताण कमी होतो एवढेच नाही तर तुमचे हसणे केवळ तणाव दूर करत नाही तर तुमच्या स्नायूंना 45 मिनिटांपर्यंत आराम देते,ज्यामुळे तुम्हाला आराम वाटतो. [Photo Credit : Pexel.com]

हसण्यामुळे शरीरातील स्ट्रेस हार्मोनची पातळी कमी होते, जे शरीरात तयार होणाऱ्या अँटीबॉडीजसाठी फायदेशीर ठरते.[Photo Credit : Pexel.com]

ह्रदय निरोगी ठेवण्यासोबतच हसण्याने नैराश्य, चिंता यांसारख्या मानसिक समस्याही दूर होतात, त्यामुळे हृदय व इतर अनेक आजारांचा धोका टळतो.त्यामुळे ते आपल्याला शारीरिक आणि मानसिक दृष्ट्या निरोगी ठेवते. [Photo Credit : Pexel.com]

हृदयाचे आरोग्य सुधारते: हसल्याने शरीरात डोपामाइन हार्मोन वाढतो, ज्यामुळे तुम्हाला आनंद होतो. यामुळे हृदयावर अतिरिक्त दाब पडत नाही, यामुळे हृदयाशी संबंधित अनेक समस्यांचा धोका कमी होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

मूड सुधारतो: हसल्याने शरीरातील सेरोटोनिन हार्मोनची पातळी वाढते, ज्यामुळे आपला मूड सुधारतो आणि नैराश्य आणि चिंता यांचा धोका कमी होतो. [Photo Credit : Pexel.com]

उदासीनता आणि चिंता कमी होते, हसण्यामुळे एंडोर्फिन हार्मोन्स तयार होतात, ज्यामुळे तणाव, चिंता आणि नैराश्य दूर होते. हसण्याने आपले मानसिक आरोग्य चांगले राहते, ज्यामुळे स्मरणशक्तीही सुधारते.[Photo Credit : Pexel.com]

झोपेशी संबंधित समस्या दूर करते: लाफ्टर थेरपी निद्रानाशाची समस्या दूर करण्यास मदत करते. चांगले हसल्याने तुमच्या शरीरात मेलेनिन हार्मोनचे उत्पादन वाढते, जे तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करते[Photo Credit : Pexel.com]

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.[Photo Credit : Pexel.com]