Mental Stress: कामाचा ताण कसा कमी करावा याचा विचार करताय? 'या' टिप्स ठरतील फायदेशीर

Health Tips: अनेक जणांना कामामुळे मानसिक ताण जाणवतो, यामुळे चिडचिड होते. तर कधी घरच्यांवरही हा राग निघतो. तर अशा वेळी मानसिक ताण कमी करायचा कसा? यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.

How to reduce work stress?

मानसिक ताण वाढल्याने लोकांमध्ये चिडचिडेपणा वाढतो. राग आणि निद्रानाश यासारख्या समस्याही वाढतात, त्यामुळे मानसिक ताणावर वेळीच आवर घालणं आवश्यक आहे.

जीवनशैली आणि काम करण्याच्या पद्धतीत थोडे बदल करून तणाव दूर करता येतो. तणाव कमी करण्यासाठी तुम्ही चांगल्या लोकांच्या सहवासात राहा.