Health Tips: मधाचे सेवन करा, कोलेस्ट्रॉल आणि साखरेपासून सुटका मिळेल..

मध आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. मधाच्या सेवनाने मधुमेह आणि साखरेवर नियंत्रण ठेवता येते.

(सर्व फोटो सौजन्य : unsplash.com)

औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध मध आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.

मध खाल्ल्याने अनेक आजार दूर होतात. मधामध्ये असलेले पोषक तत्व मधुमेह आणि कोलेस्ट्रॉल सारख्या गंभीर आजारांवर नियंत्रण ठेवण्याचे काम करतात.

यामध्ये प्रथिने, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-कार्सिनोजेनिक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, ज्यामुळे हृदय आणि मधुमेहासारख्या आजारांचा धोका दूर होतो.

टोरंटो युनिव्हर्सिटीच्या संशोधनानुसार, मध कार्डिओमेटाबॉलिक आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. संशोधनानुसार, मध उपवास रक्तातील साखर नियंत्रित करते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यास मदत करते.

मधाच्या सेवनाने मधुमेह नियंत्रणात राहतो.

मधामध्ये असलेले पोषक तत्व ग्लुकोज नियंत्रित करण्याचे काम करतात.

मधामुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित राहण्यास मदत होते. यामध्ये अँटीऑक्सिडंट असतात जे कोलेस्ट्रॉल कमी करतात.

जर तुम्हाला कोलेस्टेरॉल वाढण्याची भीती वाटत असेल तर एक चमचा मधासोबत कच्चा लसूण खाणे खूप फायदेशीर ठरेल. हे दोन्ही कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्याचे काम करतात आणि हृदयासाठी फायदेशीर असतात.

दररोज एक चमचा (35-40) ग्रॅम मध सेवन करणे फायदेशीर आहे. चहामध्ये साखरेऐवजी मधाचा वापर केल्यास खूप फायदा होईल.

मधुमेह आणि कोलेस्ट्रॉल याशिवाय इतर अनेक आजारांवर मध फायदेशीर आहे. मध पचन, सर्दी, घशातील समस्या, लठ्ठपणा यांसारख्या समस्या दूर करण्याचे काम करते.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत. (सर्व फोटो सौजन्य : unsplash.com)