Eggs : मधुमेही रुग्णांसाठी अंडी खाणे योग्य आहे का? जाणून घेऊया!

अंडी हे एक सुपरफूड आहे यात काही शंका नाही, परंतु मधुमेहाच्या रुग्णाला हे माहित असले पाहिजे की तो दररोज किती प्रमाणात अंडी खाऊ शकतो, जेणेकरून त्यांचे आरोग्य बिघडू नये.

अंडी

अंडी हे प्रथिनांचे उत्तम स्रोत आहेत. त्यामध्ये आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील समृद्ध असतात जी एकंदर आरोग्य आणि कल्याणाला आधार देतात.

निरोगी लोकांसाठी अंडी खाणे सामान्यतः सुरक्षित असते, परंतु मधुमेहासारख्या दीर्घकालीन आजार असलेल्या लोकांना दिवसातून किती खावे याची माहिती असणे आवश्यक आहे.