एक्स्प्लोर

Winter Health Tips : हिवाळ्यात 'या' लोकांना सर्दी, खोकल्याचा जास्त त्रास होतो; यामागचं कारण नेमकं काय? वाचा सविस्तर

Winter Health Tips : तापमान कमी होताच सर्दी-खोकल्याचा त्रास वाढतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की या समस्येमागील सर्वात मोठे कारण म्हणजे तुमची कमजोर प्रतिकारशक्ती आहे.

Winter Health Tips : हिवाळ्यात (Winter Season) सर्वसामान्यपणे सर्वांनाच होणारे दोन आजार म्हणजे सर्दी आणि खोकला. तापमान कमी होताच सर्दी-खोकल्याचा त्रास वाढतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की या समस्येमागील सर्वात मोठे कारण म्हणजे तुमची कमजोर प्रतिकारशक्ती आहे. कमजोर प्रतिकारशक्ती असलेल्या लोकांना आजार लवकर होतात. म्हणूनच या ऋतूत लोकांना विशेष काळजी घेण्याचा सल्ला दिला जातो. आज या ठिकाणी आम्ही तुम्हाला अशी पाच कारणे सांगणार आहोत ज्यांमुळे सर्दी आणि खोकला आपली साथ सोडत नाही.

'या' पाच कारणांमुळे सर्दी, खोकला होतो 

1. धूम्रपान

जर तुम्हाला वारंवार सर्दी आणि खोकल्याचा त्रास होत असेल तर तुम्ही वेळीच धूम्रपान करणे बंद केले पाहिजे. धूम्रपानामुळे तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम होतो, ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला वारंवार सर्दी होण्याची शक्यता असते. धूम्रपान सोडण्याचा आणि निरोगी राहण्याचा प्रयत्न करा.
 
2. स्वच्छता न राखणे 

वारंवार सर्दी आणि खोकल्याचा त्रास उद्भवणे यासाठी तुमचं अस्वच्छ राहणे हे देखील एक कारण असू शकतं. अशा परिस्थितीत, आपण आपल्या सभोवतालची स्वच्छता ठेवली पाहिजे. खोकताना आणि शिंकताना तोंड झाकून ठेवा. साबण आणि पाण्याने हात वेळोवेळी स्वच्छ धुवा. मास्क घाला आणि आजारी लोकांपासून दूर राहा.
 
3. ताणतणाव

तणाव केवळ तुमच्या मानसिक आरोग्यावरच नाही तर तुमच्या शारीरिक आरोग्यावरही परिणाम करू शकतो. तणावामुळे मनःशांती नाहीशी होते. तणावाखाली राहणाऱ्या लोकांची रोगप्रतिकार शक्ती कमजोर असते त्यामुळे त्यांच्यामध्ये सर्दी होण्याचा धोका वाढतो.
 
4. झोपेचा अभाव 

शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी रोज आठ तासांची चांगली झोप आवश्यक आहे. जर तुम्हाला चांगली झोप मिळाली नाही तर, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमजोर होते आणि सर्दी, खोकल्याचा त्रास होतो.  
 
5. थंडीच्या दिवसांत घरात राहणे

हिवाळ्याच्या दिवसांत थंड तापमानामुळे, बहुतेक लोक त्यांचा बहुतेक वेळ घरामध्ये घालवतात. असे केल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमजोर होते आणि तुम्ही आजारी पडतात. याचबरोबर, थंड तापमानामुळे, आपल्याला अनेक ऍलर्जीदेखील उद्भवतात.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

महत्त्वाच्या बातम्या :

Health Tips : गुलाबी थंडीत 'या' चहाने तुमच्या दिवसाची सुरुवात करा; प्रतिकारशक्ती वाढविण्याबरोबरच व्हायरलपासूनही संरक्षण मिळेल

अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement

महत्त्वाच्या बातम्या

Anil Deshmukh Attack: 10 किलोचा दगड 20 फुटांवरुन कसा पडला? अनिल देशमुखांच्या गाडीचा स्पीडही कमी; भाजपच्या नेत्याला वेगळाच संशय
अनिल देशमुखांचा 'तो' बॉडीगार्ड, 10 किलोंचा दगड; भाजप नेत्याला हल्ल्याबाबत वेगळाच संशय
Trending : मिटिंगला आले नाही म्हणून बॉसने करिअरवर वरवंटा फिरवला, एका फटक्यात 99 जणांना नोकरीवरुन काढलं
ऑफिस मिटिंग जॉईन केली नाही म्हणून बॉसचं डोकं फिरलं, एका झटक्यात 99 जणांना नोकरीवरुन काढलं
Solapur Vidhan Sabha Election 2024: शरद पवार गटाच्या रमेश कदमांना धमकी, 'बाबा सिद्दीकीप्रमाणे माझी हत्या करण्याचा डाव'; पोलिसांत तक्रार दाखल
शरद पवार गटाच्या रमेश कदमांना धमकी, 'बाबा सिद्दीकीप्रमाणे माझी हत्या करण्याचा डाव'; पोलिसांत तक्रार दाखल
सलमान खानला धमक्या देणाऱ्या गँगस्टर लॉरेन्स बिष्णोईचा भाऊ अनमोल बिष्णोईच्या मुसक्या आवळल्या; कॅलिफोर्नियामध्ये अटक, चौकशी सुरू
सलमान खानला धमक्या देणाऱ्या गँगस्टर लॉरेन्स बिष्णोईचा भाऊ अनमोल बिष्णोईच्या मुसक्या आवळल्या; कॅलिफोर्नियामध्ये अटक, चौकशी सुरू
Advertisement
ABP Premium

व्हिडीओ

ABP Majha Headlines :  9 AM : 19 नोव्हेंबर  2024 : Maharashtra News : ABP Majha एबीपी माझा हेडलाईन्सVidhansabha Election 2024 : विधानसभा निवडणुकीसाठी मतदानाची प्रक्रिया कशी असेल?TOP 80 : सकाळच्या 8 च्या 80 बातम्यांचा वेगवान आढावा : टॉप 80 न्यूज : 19 नोव्हेंबर  2024 : ABP MajhaChhatrapati Sambhajinagar Election : संभाजीनगरात व्होटर आयडी जमा करून 1500 रूपये देण्याचा प्रकार

फोटो गॅलरी

पर्सनल कॉर्नर

टॉप आर्टिकल
टॉप रील्स
Anil Deshmukh Attack: 10 किलोचा दगड 20 फुटांवरुन कसा पडला? अनिल देशमुखांच्या गाडीचा स्पीडही कमी; भाजपच्या नेत्याला वेगळाच संशय
अनिल देशमुखांचा 'तो' बॉडीगार्ड, 10 किलोंचा दगड; भाजप नेत्याला हल्ल्याबाबत वेगळाच संशय
Trending : मिटिंगला आले नाही म्हणून बॉसने करिअरवर वरवंटा फिरवला, एका फटक्यात 99 जणांना नोकरीवरुन काढलं
ऑफिस मिटिंग जॉईन केली नाही म्हणून बॉसचं डोकं फिरलं, एका झटक्यात 99 जणांना नोकरीवरुन काढलं
Solapur Vidhan Sabha Election 2024: शरद पवार गटाच्या रमेश कदमांना धमकी, 'बाबा सिद्दीकीप्रमाणे माझी हत्या करण्याचा डाव'; पोलिसांत तक्रार दाखल
शरद पवार गटाच्या रमेश कदमांना धमकी, 'बाबा सिद्दीकीप्रमाणे माझी हत्या करण्याचा डाव'; पोलिसांत तक्रार दाखल
सलमान खानला धमक्या देणाऱ्या गँगस्टर लॉरेन्स बिष्णोईचा भाऊ अनमोल बिष्णोईच्या मुसक्या आवळल्या; कॅलिफोर्नियामध्ये अटक, चौकशी सुरू
सलमान खानला धमक्या देणाऱ्या गँगस्टर लॉरेन्स बिष्णोईचा भाऊ अनमोल बिष्णोईच्या मुसक्या आवळल्या; कॅलिफोर्नियामध्ये अटक, चौकशी सुरू
Phalodi Satta Bazar Maharashtra Vidhan Sabha: राज्यात कोणाची सत्ता येणार, महायुती की मविआ? फलोदी सट्टा बाजाराचा अंदाज काय?
विधानसभा निवडणुकीच्या निकालाबाबत मोठी बातमी, फलोदी सट्टा बाजाराचा अंदाज काय?
Anil Deshmukh VIDEO : अनिल देशमुखांच्या गाडीवर दगडफेक, डोक्याला गंभीर जखम, घळाघळा रक्त बाहेर
Anil Deshmukh VIDEO : अनिल देशमुखांच्या गाडीवर दगडफेक, डोक्याला गंभीर जखम, घळाघळा रक्त बाहेर
Sharad Pawar: एज इज जस्ट अ नंबर! 69 सभा, 3 प्रेस कॉन्फरन्स; म्हातारं पायाला भिंगरी लावून फिरलं, आता चांगभलं हुणार का?
69 सभा, 3 प्रेस कॉन्फरन्स; म्हातारं पायाला भिंगरी लावून फिरलं, आता चांगभलं हुणार का?
मोठी बातमी! ईडीची कारवाई, 622 कोटींच्या मालमत्तेवर टाच; लॉटरी किंग्जच्या 22 ठिकाणी छापे
मोठी बातमी! ईडीची कारवाई, 622 कोटींच्या मालमत्तेवर टाच; लॉटरी किंग्जच्या 22 ठिकाणी छापे
Embed widget