हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी काय करावं? बाबा रामदेव यांनी दिल्या महत्वाच्या टिप्स 

हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी काय करावं? याबाबत योगगुरु बाबा रामदेव यांनी महत्वाच्या टिप्स दिल्या आहेत.  

Baba Ramdev

Source : Getty Images

Baba Ramdev : कडक हिवाळा आणि बदलत्या हवामानामुळे आजारांचा धोकाही वाढत आहे. अशा परिस्थितीत, मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती राखणे हे एक मोठे आव्हान आहे. योगगुरु बाबा रामदेव (Baba Ramdev)  यांनी हिवाळ्यात चांगले आरोग्य राखण्यासाठी आणि आजारांशी लढण्यासाठी महत्त्वाच्या टिप्स दिल्या आहेत. हिवाळ्यात आजार टाळण्यासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी नेमकं काय करायला हवं याबाबतची माहिती बाबा रामदेव यांनी दिली आहे. 

आपल्या शरीराला दीर्घकाळ योग्य पोषण आणि चांगल्या सवयी देतो तेव्हा त्याचे फायदा होतो

रामदेव बाबांनी दिलेल्या माहितीनुसार, रोगप्रतिकारक शक्ती ही एका दिवसात मिळवता येणारी गोष्ट नाही. ज्याप्रमाणे बचत केलेले पैसे कालांतराने हळूहळू वाढत जातात, त्याचप्रमाणे जेव्हा आपण आपल्या शरीराला दीर्घकाळ योग्य पोषण आणि चांगल्या सवयी देतो तेव्हा त्याचे फायदेही अनेक पटीने वाढतात. ही पद्धत आपल्याला दीर्घायुष्य, चांगली तग धरण्याची क्षमता आणि रोगांशी लढण्याची शक्ती प्रदान करते असे बाबा रामदेव म्हणाले. 

पतंजली च्यवनप्राश: 51 औषधी वनस्पतींचे मिश्रण

बाबा रामदेव यांनी पारंपारिक आयुर्वेदिक औषध "च्यवनप्राश" चे महत्त्व अधोरेखित केले आहे. त्यांनी स्पष्ट केले की पतंजली बॅलन्स सेंटर्स विविध वयोगटातील आणि आरोग्याच्या गरजांनुसार तयार केलेली विविध प्रकारची च्यवनप्राश उत्पादने देतात. एका विशेष सूत्राचा संदर्भ देत त्यांनी सांगितले की त्यात 51 औषधी वनस्पतींपासून बनवलेले 5000 हून अधिक औषधी संयुगे आहेत. हे घटक शरीराच्या नैसर्गिक संरक्षणास बळकटी देतात आणि हिवाळ्यात थकवा आणि संसर्गापासून संरक्षण करतात.

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी एक विशेष पर्याय

मधुमेह असलेले लोक अनेकदा च्यवनप्राश घेणे टाळतात कारण ते गोड असते. या समस्येवर लक्ष केंद्रित करताना रामदेव बाबा म्हणाले की आता साखरमुक्त पर्याय उपलब्ध आहेत. यामुळे मधुमेहींना त्यांची प्रतिकारशक्ती वाढवता येते आणि हिवाळ्यातील आजारांपासून स्वतःचे संरक्षण करता येते. शेवटी, त्यांनी स्पष्ट केले की जर एखाद्याची जीवनशैली निरोगी असेल तरच कोणतेही औषध प्रभावी ठरते.

च्यवनप्राश सारख्या पारंपारिक पूरक आहारांसह दररोज योगाचा सराव करा.

शिस्तबद्ध जीवन जगा.

तुमच्या खाण्याच्या सवयींकडे लक्ष द्या.

स्वामी रामदेव यांच्या मते, पारंपारिक आयुर्वेद आणि आधुनिक शिस्तीचे संयोजनच आपल्याला निरोगी आणि उत्साही ठेवू शकते.

महत्वाच्या बातम्या: