Health Tips : लाल-लाल छोटे टोमॅटो आरोग्यासाठी आहेत फायदेशीर; जाणून घ्या फायदे
Health Tips : पावसाळ्यात प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात छोट्या टोमॅटोचा समावेश करू शकता. तसेच, त्याचे तुमच्या आरोग्यासाठी इतरही अनेक फायदे होऊ शकतात.
Health Tips : लाल- लाल टोमॅटो सर्वांनाच खायला आवडतात. विशेषत: या टोमॅटोमुळे जेवण अधिक चविष्ट लागतं. लाल टोमॅटो प्रमाणेच छोटे टोमॅटो हेसुद्धा चविष्ट असतात. या टोमॅटोचा वापर पिझ्झा, पास्तामध्ये केला जातो. शोभेसाठी वापरले जाणारे हे टोमॅटो आरोग्यासाठी देखील तितकेच फायदेशीर आहेत. पावसाळ्यात प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या आहारात छोट्या टोमॅटोचा समावेश करू शकता. तसेच, त्याचे तुमच्या आरोग्यासाठी इतरही अनेक फायदे होऊ शकतात. या छोट्या टोमॅटोचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घ्या.
कर्करोगापासून संरक्षण : छोट्या टोमॅटोचा आहारात नियमित समावेश केल्यास ते कॅन्सरसारख्या गंभीर आजारापासून बचाव करते. छोट्या टोमॅटोमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स तुमच्या शरीराला फ्री रॅडिकल्सपासून वाचवू शकतात, ज्यामुळे कर्करोगाचा धोका कमी होतो.
त्वचेसाठी निरोगी : छोट्या टोमॅटोचे सेवन केल्याने त्वचेच्या समस्या दूर होतात. वास्तविक, यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट त्वचेला मुरुम, मुरुम यासारख्या समस्यांपासून दूर ठेवतात. याशिवाय यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि लाइकोपीन असते, जे त्वचेसाठी आरोग्यदायी मानले जाते.
मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी फायदेशीर : छोटे टोमॅटो मधुमेहींसाठी फायदेशीर ठरू शकतो. यामध्ये असलेले बायोएक्टिव्ह गुणधर्म रक्तातील साखर नियंत्रित करू शकतात. यासोबतच हे हृदय निरोगी ठेवण्यासाठीही प्रभावी ठरू शकते.
डोळ्यांसाठी फायदेशीर : डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी चेरी टोमॅटो खा. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए डोळ्यांची दृष्टी वाढवण्यासाठी आणि संरक्षण करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. जर तुम्हाला निरोगी डोळे हवे असतील तर चेरी टोमॅटो नियमित खा.
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.
महत्वाच्या बातम्या :
महत्त्वाच्या बातम्या
