Health Tips : 'हे' पदार्थ खाल्ल्यानंतर तुम्हीही जास्त पाणी पिता का? नुकसान माहित असेल तर तुम्ही ही सवय आजच सोडाल
Health Tips : अनेकदा लोक तेलकट आणि मसालेदार अन्न खाल्ल्यानंतर लगेचच जास्त पाणी पिण्यास सुरुवात करतात, परंतु अशा प्रकारे पाणी पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.
Health Tips : काही लोक असे असतात ज्यांचे जेवण पाणी प्यायल्याशिवाय पूर्ण होत नाही. बरेच लोक जेवल्यानंतर लगेच भरपूर पाणी पितात, जे आरोग्यासाठी चांगले नाही. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जेवणाच्या एक तास आधी पाणी प्यावे, जेवताना किंवा नंतर लगेचच जास्त पाणी प्यायल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. जेवणानंतर किंवा काही पदार्थ खाल्ल्यानंतर पाणी पिणे टाळावे या संदर्भात अधिक माहिती जाणून घेऊयात.
मसालेदार अन्न
लोक खूप मसालेदार अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच खूप पाणी पितात, यामुळे तुमचे खूप नुकसान होऊ शकते. मसालेदार पदार्थ खाल्ल्यानंतर पाणी प्यायल्याने तोंडात जळजळ होऊ शकते. याशिवाय तुम्हाला सूज येण्याचाही त्रास होऊ शकतो.
तेलकट पदार्थ
तेलकट पदार्थ खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नका. यामुळे पोटात जडपणा आणि सूज येण्याची समस्या होऊ शकते. जेवल्यानंतर 30 मिनिटांनी पाणी प्या, ते तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले राहील.
कार्बोनेटेड पेये
काही लोकांना जेवल्यानंतर लगेच कार्बोनेटेड पाणी किंवा सोडा प्यायला आवडतो, परंतु यामुळे काही लोकांना गॅसची समस्या उद्भवू शकते. त्यामुळे अपचनाचा त्रासही होऊ शकतो.
जड अन्न
तुम्ही जेव्हा जेवता तेव्हा लगेच भरपूर पाणी प्या, यामुळे तुमच्या पोटाचा जडपणा आणखी वाढू शकतो. जेवणानंतर लगेच पाणी पिणे टाळावे.
लिंबूवर्गीय फळे
लिंबूवर्गीय फळे म्हणजे संत्री, द्राक्षे आणि लिंबू इत्यादींमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, ते रसदार असतात आणि त्यात भरपूर पाणी असते. ही फळे खाल्ल्यानंतर लगेचच जास्त प्रमाणात पाणी प्यायल्यास पचनास त्रास होऊ शकतो.
दही
दही हे पचनासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. यात प्रोबायोटिक्स भरपूर प्रमाणात असतात. ते खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी प्यायल्याने प्रोबायोटिक्स नष्ट होतात.
तांदूळ
भात खाल्ल्यानंतर मोठ्या प्रमाणात पाणी पिणे पचनासाठी हानिकारक ठरू शकते. भात खाण्यापूर्वी एक ग्लास पाणी पिणे ठीक असले तरी भात खाल्ल्यानंतर लगेच जास्त पाणी पिणे टाळा. भात खाल्ल्यानंतर अर्धा किंवा एक तासानंतरच पाणी प्या, ते पचायला थोडा वेळ मिळेल आणि पोटात जडपणा जाणवणार नाही.
महत्त्वाच्या बातम्या :
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
महत्त्वाच्या बातम्या
