Jagannath Dixit Majha Katta : कामाच्या वेळा, प्रवासातही Health सांभाळा, सोप्या Tips

आजच्या धावपळीच्या जीवनात Lifestyle हा आरोग्यासमोरचा एक मोठा प्रश्न बनला आहे. कामाच्या वेळा आणि प्रवासाचे तास आपल्या हातात नसल्याने अनेक गोष्टी आपल्या आयुष्यावर नियंत्रण ठेवतात. अशा परिस्थितीत आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी, हा प्रश्न अनेकांना पडतो. यावर एक मध्यम मार्ग किंवा काही नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, प्रवासात किंवा कामावर असताना खिशात भिजवलेले बदाम, अक्रोड, काकडी, टोमॅटो किंवा पनीरची भाजी गुंडाळलेल्या पोळ्या ठेवता येतात. एकदा आपण काहीतरी करायचे ठरवले की, त्यासाठी मार्ग नक्कीच मिळतात. हॉटेलमध्ये जेवणारे लोकही आरोग्याची काळजी घेऊ शकतात. मुद्दा असतो आपल्या विचारांचा. 'हे मला जमत नाही' असे म्हटले तर अनेक कारणे मिळतात, पण 'मला जमवायचे आहे' असे ठरवले तर मार्गही सापडतात. दिवसातून दहा वेळा खाणारा माणूस तीनदा खाऊ लागला तरी त्याला फायदा होतोच. पण, "फक्त जर शंभर टक्के फायदा मिळेल ही शक्यता असेल, तर मग सत्तर टक्क्यांवर कशाला सेटल व्हायचं?" असे मत व्यक्त करण्यात आले. सिगारेटसारख्या सवयी सोडताना हळूहळू नाही, तर थेट सोडून द्यावे लागते, सुरुवातीला थोडा त्रास होतो, पण तो स्वाभाविक आहे. कोणताही Profession असो, इच्छा असेल तर Health सांभाळणे शक्य आहे. समोर अन्न आले की खाण्याची इच्छा होते, यावर मनावर नियंत्रण ठेवणे हाच उपाय आहे. जास्त वेळा खाल्ल्याने जास्त भूक लागते, हा एक गैरसमज आहे. उलट, दिवसभर उपवास केल्यास दुसऱ्या दिवशी कमी भूक लागते, हे सत्य आहे.