30 मिनिटे चाला मेंदूच्या आजारांपासून दूर राहा!

चालण्याचे अनेक शारीरिक आणि मानसिक फायदे आहेत.चालण्यामुळे तणाव कमी होतो, मन शांत राहत, ऊर्जा वाढते, झोपेची गुणवत्ता सुधारते.

Walking Benefits

चालल्यामुळे संपूर्ण शरीरात रक्ताभिसरण सुधारते. मेंदूत रक्तप्रवाह वाढल्याने मेंदूला अधिक ऑक्सिजन आणि पोषणद्रव्ये पुरवली जातात. हे मेंदूच्या पेशींना अधिक चांगले काम करण्यास मदत करते.

नियमित चालल्याने मेंदूत न्यूरोप्लास्टिसिटी (नवीन न्यूरल कनेक्शन तयार होणे) वाढते. त्यामुळे नवीन गोष्टी शिकण्याची आणि स्मरणशक्ती सुधारण्याची क्षमता वाढते.