Health Tips : रात्री झोपण्यापूर्वी फक्त 5 मिनिटे 'ही' साधी गोष्ट करा; मग पाहा फायदे

Health Tips : बालासन हे योगाचे एक महत्त्वाचे आसन आहे जे शरीराला विश्रांती देण्यास मदत करते.

Health Tips

रोज रात्री झोपण्यापूर्वी ही साधी गोष्ट 5 मिनिटे करा, यामुळे तुमचे वजन कधीच वाढणार नाही पण अनेक फायदे होतील.

संगणकासमोर जास्त वेळ बसणे, फास्ट फूड खाणे, शारीरिक हालचालींचा अभाव इत्यादी सवयींमुळे वजन वाढणे, पोटाचा त्रास, अॅसिडिटी, गॅस आदी समस्या निर्माण होऊ लागल्या आहेत.