Health Tips : वजन कमी करण्यासाठी लिंबू पाणी पीत असाल तर, जाणून घ्या योग्य मार्ग

Health Tips : आजच्या बिघडलेल्या जीवनशैलीमुळे लठ्ठपणाची समस्या सामान्य होत चालली आहे.

Health Tips

Health Tips : आपल्या बिघडलेल्या आणि वाईट जीवनशैलीमुळे (Lifestyle) आजकाल लठ्ठपणाची समस्या खूप सामान्य होत चालली आहे आणि त्यामुळे मानव अनेक आजारांना बळी पडू शकतो. लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी आजकाल लोक व्यायाम, योगा, जिम, डान्स क्लास, झुंबा असे अनेक प्रयत्न करतात. बऱ्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते.

पण बरेच लोक रोज सकाळी उठल्यावर लिंबू पाणी पितात. मात्र त्यानंतरही वजन नियंत्रणात नसल्याची त्यांची तक्रार आहे. ते योग्यरित्या वापरत नसल्यामुळे असे होऊ शकते. खरं तर, वजन कमी करण्यासाठी लिंबू पाणी पिण्याची योग्य वेळ आणि मार्ग आहे. त्याबद्दल आम्हाला माहिती द्या.

वजन कमी करण्यासाठी लिंबू पाणी पिण्याची योग्य पद्धत

लिंबूमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी (Vitamin C) रोगप्रतिकार शक्ती (Immunity System) मजबूत करते आणि वजन नियंत्रित करण्यासाठी प्यायल्याने आपल्या शरीरातील घाण निघून जाते. अशा परिस्थितीत तुम्ही कोमट पाण्यात लिंबू मिसळून सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करू शकता. हे प्यायल्याने शरीरातील अतिरिक्त चरबीही काढून टाकण्यास मदत होते.

फक्त रिकाम्या पोटी आणि कोमट पाण्यानेच का?

सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाण्यात लिंबू मिसळून प्यायल्याने चयापचय क्रिया मजबूत होते आणि शरीरातील चरबी जाळण्याची प्रक्रिया सुधारते. रोज सकाळी कोमट पाण्यात लिंबू मिसळून प्यायल्याने शरीरातील विषमुक्त होण्यास मदत होते आणि तुम्हाला दिवसभर ताजेतवाने वाटते.

'या' गोष्टी जरूर लक्षात ठेवा

चुकीची जीवनशैली आणि व्यायाम न करणे आणि जास्त जंक फूड आणि तळलेले अन्न खाणे यासारख्या खाण्याच्या सवयींमुळे लठ्ठपणाचा धोका वाढत आहे. त्यामुळे फक्त लिंबू पाणी प्यायल्याने वजन कमी होणार नाही हे लक्षात ठेवा. त्यापेक्षा दैनंदिन व्यायाम आणि खाण्यापिण्याच्या सवयींकडे लक्ष देण्याची गरज आहे. यासोबतच रोज लिंबू पाणी पिण्याआधी एखाद्या तज्ज्ञाचा सल्ला घेऊन त्याच्यानुसार आहार पाळल्यास ते अधिक फायदेशीर ठरेल.

(टिप : वरील सर्व गोष्टी माहिती म्हणून वाचकांपर्यंत पोहोचवत आहोत. एबीपी माझा यातून कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे शरीराच्या कोणत्याही समस्येवर कोणताही उपाय करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणं गरजेचं आहे.)

महत्त्वाच्या इतर बातम्या :