Health Tips : बदलत्या हवामानामुळे सर्दी तुम्हाला त्रास देत असेल तर 'हे' घरगुती उपाय नक्की करा

Health Tips : एक ग्लास गरम दुधात दोन चमचे हळद टाकून प्या. यामुळे नाक बंद आणि घसा खवखवण्यापासून आराम मिळतो.

Health Tips

Health Tips : हवामान बदलले की संसर्गाच्या अनेक समस्याही वाढायला सुरुवात होते. यामध्ये सर्वात आधी लक्षण दिसतं ते म्हणजे सर्दी. सर्दी, खोकला हा श्वसनसंस्थेच्या संसर्गामुळे होणारा आजार आहे. हा संसर्ग एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीमध्ये वेगाने पसरतो. या संसर्गामध्ये जे व्यक्ती खोकतात तसेच शिंकतात त्यातून हा संसर्ग लगेच पसरतो.  

सर्दीची लक्षणे कोणती?

• वाहती सर्दी
• नाकाला खाज सुटणे 
• घसा खवखवणे
• नाक बंद होणे
• डोकेदुखी आणि जडपणा
• डोळ्यांची जळजळ होणे
• खोकला
• ताप येणे
• शिंकणे

पण सर्दीसाठी औषधे घेण्याऐवजी घरगुती उपाय केले तर शरीराला कोणतेही नुकसान होते नाही. सर्दीचा सामना करण्यासाठी काही घरगुती उपाय :

1. हळदीचे दूध

एक ग्लास गरम दुधात दोन चमचे हळद टाकून प्या. यामुळे नाक बंद आणि घसा खवखवण्यापासून आराम मिळतो. नाकातून पाणी वाहणे थांबते.

2. तुळशीचे सेवन करा

खोकला आणि सर्दी झाल्यास तुळशीची 8 ते 10 पाने बारीक करून पाण्यात टाकून त्याचा रस तयार करा. लहान मुलांना सर्दी झाल्यास आले आणि तुळशीच्या रसाचे 6-7 थेंब मधात मिसळून चाटावे. हे ब्लॉक केलेले नाक साफ करणे आणि वाहणारे नाक थांबवणे या दोन्हीसाठी उपयुक्त आहे. 

3. काळी मिरी 

काळी मिरी पावडर मधाबरोबर खाल्ल्याने सर्दीपासून आराम मिळतो आणि नाकातून वाहणे कमी होते. 

4. मोहरीचे तेल

झोपण्यापूर्वी दोन्ही नाकपुड्यांमध्ये बदाम किंवा मोहरीच्या तेलाचे 2-2 थेंब टाका. यामुळे नाकाचा कोणताही आजार होत नाही.

5. आलं

खोकल्यासाठी आलं दुधात उकळून प्या. आल्याचा रस मधात मिसळून चाटल्याने सर्दीपासून आराम मिळतो. आल्याचे 1-2 छोटे तुकडे, 2 काळी मिरी, 4 लवंगा आणि 5-7 ताजी तुळशीची पाने बारीक करून एका पाण्यात उकळा. उकळून अर्धा ग्लास कमी झाल्यावर त्यात एक चमचा मध टाकून प्या. आल्याचे छोटे तुकडे तुपात घालून, बारीक करून दिवसातून 3-4 वेळा खा. यामुळे नाक वाहण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

6. लसूण

लसूणमध्ये आढळणारे एलिसिन नावाचे रसायन अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-व्हायरल, अँटी-फंगल आहे. हे सर्दी आणि फ्लू संसर्ग दूर करते. यासाठी 6-8 लसूण पाकळ्या तुपात तळून खाव्यात.

7. गाईचे तूप

शुद्ध गाईचे तूप वितळवून सकाळी नाकात दोन थेंब टाकावे. हे तीन महिने नियमित करा. हे तुमची सर्दी देखील बरे करते.

8. मनुका 

थंडीसाठी 8 ते 10 मनुके पाण्यात टाकून उकळा. अर्धे पाणी उरले की मनुका बाहेर काढून खा आणि पाणी प्या. यामुळे नाक वाहण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो.