Diabetes Fruit : ड्रॅगन फ्रूट मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी चांगलं की वाईट? जाणून घ्या सविस्तर माहिती

Diabetes Fruit : ड्रॅगन फ्रूट मधुमेहींसाठी फायदेशीर ठरू शकते कारण त्यात भरपूर पोषक असतात. मधुमेहावर उपचार म्हणून वापरणे फायदेशीर ठरू शकते.

Health Tips

Diabetes Fruit : ड्रॅगन फ्रूटबद्दल फार कमी लोकांना माहिती आहे. बहुतेक लोक हे फळ सॅलड किंवा शेकर बनवताना खातात. पण सर्वसाधारणपणे फळांचे सेवन रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. हे इंसुलिनच्या प्रतिकारापासून संरक्षण करते, हे मॅग्नेशियमचा एक चांगला स्रोत आहे जो इंसुलिन सुधारण्यास मदत करू शकतो. मधुमेहाच्या रुग्णांना त्यांची आवडती फळे खाण्यापूर्वी दोनदा विचार करावा लागतो. ड्रॅगन फ्रूट, ज्याला होनोलुलु क्वीन असेही म्हणतात. ही निवडुंगाची एक प्रजाती आहे. हायलोसेरियस कॅक्टसवर वाढणारी ड्रॅगन फळाची फुले फक्त रात्रीच फुलतात. हे फळ मधुमेह असलेल्या व्यक्तीच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यासाठी ओळखले जाते. 

ड्रॅगन फळ मधुमेहासाठी चांगले आहे का?

अभ्यासानुसार हे सिद्ध झाले आहे की टाइप-2 मधुमेह असलेल्या लोकांपेक्षा प्री-मधुमेहाच्या प्रकरणांमध्ये मार्कर अधिक अचूक होते. ज्यांनी त्यांच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीत लक्षणीय बदल दर्शविला नाही. हे विदेशी दिसणारे फळ निवडुंग प्रजातीचे असून ते मूळचे अमेरिकेचे आहे. थायलंड सारख्या आशियाई देशांमध्ये देखील हे खूप लोकप्रिय आहे जेथे ते पिटाया म्हणून ओळखले जाते. अनेक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, हे चवदार फळ मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरू शकते कारण त्यात भरपूर पोषक असतात. हे खूप पौष्टिक आहे. मधुमेहावर उपचार म्हणून याचा वापर करणे फायदेशीर ठरू शकते.

मधुमेहाने ग्रस्त लोक हे फळ खाऊ शकतात का?

ड्रॅगन फ्रूटचा जीआय स्कोअर कमी असल्याने मधुमेही या फळाचे सेवन करू शकतात. ते पुरेशा प्रमाणात खाण्याचा सल्ला दिला जातो. ड्रॅगन फळांचे सेवन मर्यादित करणे चांगले आहे. ड्रॅगन फ्रूट हे सामान्यतः अत्यंत पौष्टिक उष्ण कटिबंधीय फळ आहे. हे एकूण आरोग्यासाठी विशेषत: मधुमेहपूर्व रुग्णांसाठी भरपूर आरोग्यदायी लाभ देते. ड्रॅगन फ्रूट खाण्याव्यतिरिक्त, एखाद्याने निरोगी जीवनशैली जगणे आवश्यक आहे. ड्रॅगन फ्रूट लाल, पांढरा, गुलाबी आणि पिवळा रंगात आढळतो आणि या फळाचे सर्व रंग पूर्व-मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी चांगले असतात. ड्रॅगन फ्रूट हे अँटिऑक्सिडंट्सचे अविश्वसनीय स्त्रोत आहे.

टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही. त्यामुळे कोणतेही उपचार, डाएट आणि औषधं तज्ज्ञांच्या सल्ल्यानं घ्यावीत.

महत्त्वाच्या बातम्या :