Health Tips : दिवसातून दोनदा 'हे' काम करा; निमोनियाचा धोका होणार नाही!
Health Tips : आरोग्य तज्ञ देखील चेतावणी देतात की सामान्य फ्लू तीव्र खोकला आणि श्वसन रोगात बदलत आहे.
Health Tips : हिवाळा ऋतू (Winter Season) सुरु झाला आहे. त्यामुळे दिवसाचे तापमान जास्त तर रात्रीचे तापमान कमी होते. याबरोबरच दिवसभरात संसर्ग निर्माण करणारे बॅक्टेरियाही झपाट्याने पसरत आहेत, त्यामुळे लोकांना सर्दी, खोकल्यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. पण आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, सामान्य फ्लूचे रूपांतर न्यूमोनियामध्ये कधी होते हे कळत नाही.
आरोग्य तज्ञ देखील चेतावणी देतात की, सामान्य फ्लू तीव्र खोकला आणि श्वसन रोगात बदलत आहे. अशा परिस्थितीत सावध राहणं गरजेचं आहे. पण जर तुम्ही दिवसातून दोनदा गुळण्या करत असाल तर तुम्ही निमोनियाच्या संसर्गासारखे धोकादायक आजार टाळू शकता. या संदर्भात अधिक माहिती जाणून घ्या.
सर्दी आणि फ्लूमधील फरक
सर्वात आधी, जर आपण सर्दी किंवा संसर्गाबद्दल बोललो तर फ्लूमध्ये सामान्यतः अधिक गंभीर लक्षणे असतात. त्याचे दुष्परिणामही अधिक आहेत. फ्लू झाल्यानंतर 48 तासांत त्याची लक्षणे दिसू लागतात. त्याच वेळी, थंडीचा प्रभाव हळूहळू दिसून येतो. सर्दीपासून आराम 7 किंवा 10 दिवसांत होतो परंतु फ्लूची लक्षणे दोन आठवड्यांपर्यंत टिकू शकतात.
गुळण्या फायदेशीर आहेत
बाहेरून आल्यावर किंवा सकाळ-संध्याकाळ गुळण्या करणे यापुढे परिणामकारक नाही. तो घशातच निष्क्रिय होतो. त्यामुळे घशातून संसर्ग फुफ्फुसापर्यंत पोहोचत नाही, त्यामुळे न्यूमोनियाचा धोका टाळता येतो. त्यामुळे घरी गेल्यास गुळण्या करा.
गुळण्याचे पाणी कसे करावे?
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, लोक सहसा कोमट पाण्यात मीठ घालून गुळण्या करतात. पण तुम्ही यामध्ये चहाची पाने देखील वापरू शकता. ज्यांना सर्दी किंवा खोकल्याचा त्रास आहे ते दिवसातून चार वेळा गुळण्या करू शकतात. त्यामुळे सकाळी आणि संध्याकाळी गुळण्या करू शकतात.
हे' लोक काळजी घेतात
दमा, सीओपीडी, कर्करोग किंवा हृदयविकार असलेल्या लोकांना संसर्ग होण्याची शक्यता दुप्पट असते. या लोकांनी न्यूमोनिया आणि फ्लूची लसही घ्यावी. याशिवाय रोज किमान 30 मिनिटे उन्हात बसा, यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल. जर तुम्ही हे उपाय दिवसातून दोनदा केले तर तुम्हाला कोणताही आजार होणार नाही.
महत्त्वाच्या बातम्या :
टीप : वरील सर्व बाबी एबीपी माझा केवळ माहिती म्हणून वाचक-प्रेक्षकांपर्यंत पोहोचवत आहे. यातून एबीपी माझा कोणताही दावा करत नाही.
महत्त्वाच्या बातम्या
