वजन कमी करणारे हे ५ फूड स्वॅप्स एकदा ट्राय कराचं!

रोजच्या आहारात थोडं बदल केल्यानं वजन कमी होण्यास नक्कीच मदत होऊ शकते.

फूड स्वॅप्स

पाव हा मैद्यापासून बनवलेला असतो, ज्यात फायबर जवळपास नसतेच, पावाचा GI (glycemic index) खूप जास्त असतो आपण पावाऐवजी भाकरी खाऊ शकतो ज्याने वजन नियंत्रणात आणण्यास मदत होऊ शकते.

ज्वारी नाचणी बाजरीची फायबरयुक्त भाकरी पचनास मदत करते.