Vitamin E For Skin: व्हिटॅमिन-ई त्वचा आणि केसांसोबत आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे, जाणून घ्या त्याचे इतर फायदे

Vitamin e

Vitamin E Food: तुम्हाला निरोगी आणि तरुण ठेवण्यासाठी व्हिटॅमिन ई खूप महत्वाचे आहे. व्हिटॅमिन ई आपली त्वचा आणि केस चांगले ठेवते. व्हिटॅमिन ई वृद्धत्वाला गती देण्यास मदत करते. सुरकुत्या दूर करण्यासाठी आणि केस मजबूत करण्यासाठी कार्य करते. या 5 गोष्टींचे सेवन करून तुम्ही व्हिटॅमिन ईची कमतरता पूर्ण करू शकता.

एवोकॅडो - एवोकॅडो हे एक फळ आहे ज्यामध्ये भरपूर पोषक असतात. यामध्ये तुम्हाला व्हिटॅमिन ई चांगल्या प्रमाणात मिळते. एवोकॅडोमध्ये व्हिटॅमिन-सी देखील मुबलक प्रमाणात असते, जे पचनास देखील मदत करते.