एक्स्प्लोर
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
PHOTO: रात्री भात खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते; वाचा सविस्तर!
![](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/24/393e7ba03a4f61f6df8bab54ee19cc121700819982950289_original.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
rice
1/10
![भारतात तांदूळ मोठ्या प्रमाणात खाल्ला जातो.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/24/bfcc287e57b68ed7e5b677680556863813c4a.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
भारतात तांदूळ मोठ्या प्रमाणात खाल्ला जातो.
2/10
![अनेक लोक पुलाव, बिर्याणी, वरण भात या स्वरूपात भात खातात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/24/1b44c6c221b5c46617882fec3d3e0149f27f1.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अनेक लोक पुलाव, बिर्याणी, वरण भात या स्वरूपात भात खातात.
3/10
![भात बहुतेकदा दुपारी खाल्ला जात असला तरी काही ठिकाणी तो रात्रीही खाल्ला जातो](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/24/66b2d381c32d69bd770c99689ec59cd49239b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
भात बहुतेकदा दुपारी खाल्ला जात असला तरी काही ठिकाणी तो रात्रीही खाल्ला जातो
4/10
![रात्री भात खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/24/9f59fc4ad07d26fa9239b51f4c1dd16a22291.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
रात्री भात खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते
5/10
![भाताचा स्वभाव थंड असतो. रात्री भात खाल्ल्याने सर्दी किंवा घसा दुखणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/24/37a70d9a819b2609d115cdd2330a1fdcbb7e3.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
भाताचा स्वभाव थंड असतो. रात्री भात खाल्ल्याने सर्दी किंवा घसा दुखणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
6/10
![तांदळात भरपूर कार्बोहायड्रेट्स असतात. अशा परिस्थितीत रात्रीच्या वेळी ते पचविणे थोडे कठीण असते, ज्यामुळे तुमची चयापचय कमजोर होऊ शकते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/24/7cd8eadb0ddbd6024c86bcb05d4fb4ac17cfe.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
तांदळात भरपूर कार्बोहायड्रेट्स असतात. अशा परिस्थितीत रात्रीच्या वेळी ते पचविणे थोडे कठीण असते, ज्यामुळे तुमची चयापचय कमजोर होऊ शकते.
7/10
![अनेक लोकांसाठी रात्री भात खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता किंवा पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. यामुळे अॅसिडिटीही होऊ शकते.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/24/5449040ab4350a9b0ec19b7c803055baa7593.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
अनेक लोकांसाठी रात्री भात खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता किंवा पोटाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. यामुळे अॅसिडिटीही होऊ शकते.
8/10
![तांदळाचा ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) खूप जास्त असतो. अशा स्थितीत रात्री खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोकाही वाढू शकतो.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/24/501d87daa53c168ef1f5ce27bbbcee049f05c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
तांदळाचा ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) खूप जास्त असतो. अशा स्थितीत रात्री खाल्ल्याने मधुमेहाचा धोकाही वाढू शकतो.
9/10
![पांढऱ्या तांदळात भरपूर कार्बोहायड्रेट्स असतात. रात्री ते खाल्ल्याने ते पोटात साठू लागते, ज्यामुळे तुमचा लठ्ठपणा वाढू शकतो.](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/24/04bfe5f01abc7ae8538d4aead7b9364f51b19.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
पांढऱ्या तांदळात भरपूर कार्बोहायड्रेट्स असतात. रात्री ते खाल्ल्याने ते पोटात साठू लागते, ज्यामुळे तुमचा लठ्ठपणा वाढू शकतो.
10/10
![(सर्व फोटो :https://unsplash.com/s/photos/rice)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/11/24/a032ad445e251a5e354506bb7945b56099003.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
(सर्व फोटो :https://unsplash.com/s/photos/rice)
Published at : 24 Nov 2023 03:39 PM (IST)
अधिक पाहा..
Advertisement
Advertisement
Advertisement
महत्त्वाच्या बातम्या
महाराष्ट्र
बॉलीवूड
बॉलीवूड
नाशिक
Advertisement
ट्रेंडिंग न्यूज
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)
![उमेश अलोणे, एबीपी माझा](https://feeds.abplive.com/onecms/images/author/edf3be0fff591493dbcd992552913783.jpeg?impolicy=abp_cdn&imwidth=70)
उमेश अलोणे, एबीपी माझाअकोला जिल्हा प्रतिनिधी
Opinion