Peas Health Benefits : हिरवेगार वाटाणे खाण्याचे आहेत अनेक फायदे

Peas Health Benefits : हिवाळा सुरु झाला आहे. अशातच बाजारात मटार देखील दिसायला सुरुवात झाली आहे.

Peas Health Benefits

रोजच्या जेवणात वापरल्या जाणाऱ्या मटारमध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स, फायटोन्यूट्रिएंट्स यांसारखे पोषक घटक आढळतात.

मटारमध्ये नियासिन भरपूर प्रमाणात असते, ते खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते.