Soaked Amla Benefits : बहुगुणी आवळा ! रोजच्या आहारात करा आवळ्याचा समावेश

बहुगुणी आवळा! शरीरासाठी आहे फायदेशीर घ्या जाणून.

Soaked Amla Benefits

आवळ्याचा पुरेपूर फायदा घ्यायचा असेल तर आवळा भिजवून खाण्यास सुरुवात करा.आवळा रात्रभर पाण्यात भिजवून सकाळी खाल्ल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात.

आवळा हे असे अन्न आहे ज्यामध्ये पोषक तत्वांचा साठा आहे. व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स, कॅल्शियम, लोह, पोटॅशियम, फ्लेव्होनॉइड्स आणि फायबर यांसारखे अनेक आवश्यक पोषक घटक त्यात मुबलक प्रमाणात आढळतात.