Weight Loss Tips: भात खाल्ल्याने वजन वाढते? जाणून घ्या सत्य..

जेव्हा बहुतेक लोक वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करतात, तेव्हा ते सर्वप्रथम भात सोडतात, त्यांचा असा विश्वास आहे की भात खाल्ल्याने त्यांचे वजन वाढते. भात खाल्ल्याने वजन वाढते का?

rice

भारतीय खाद्यपदार्थांमध्ये भाताचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जातो. भाताबाबत असे म्हटले जाते की भात खाल्ल्याने वजन वाढते. जेव्हा लोक वजन कमी करतात तेव्हा ते भात खाणे बंद करतात. लोक म्हणतात की भात खाल्ल्याने वजन झपाट्याने वाढते. भात खाल्ल्याने खरच लठ्ठपणा वाढतो का ते जाणून घेऊया.

संशोधकांनी भात खाल्ल्याने वजन वाढते की नाही याचा अभ्यास केला आहे. या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की भातामुळे सहभागींच्या बीएमआयमध्ये कोणताही महत्त्वपूर्ण बदल झाला नाही.