Chapati or Rice : रात्रीच्या जेवणासाठी कोणता पर्याय योग्य; चपाती की भात ?

रात्री भात जास्त खाल्ल्यास तो शरीरात लगेच खर्च न होता फॅटमध्ये बदलतो.

Chapati or Rice (Photo Credit : Pinterest)

यासोबत आपण कुठे राहतो ह्याचा संबंध आहे. जसे की तामिळ नाडू, बिहार, पश्चिम बंगाल अश्या राज्यांमध्ये भात खाल्ला जातो. पंजाब किंवा मध्य प्रदेश या राज्यांमध्ये गहू खाल्ले जातात.

चपाती मध्ये भाताच्या तुलनेत कार्ब्स कमी असतात. जर, तुम्ही जाड कणकेची जास्त फायबर असलेली चपाती खाल्ली तर आरोग्यासाठी चांगली ठरू शकते.